Лятна ваканция край морето, където всичко е на една ръка разстояние! Въпреки това мнозина си представят перфектния начин да прекарате слънчеви дни. All inclusive привлича много благодарение на неограничения достъп до различни ястия и сладки специалитети. Но тогава тялото ви буквално страда!

ваканцията

Опасност по масите

Не се притеснявайте за нищо, просто лежане на плажа, охладена напитка в едната ръка и възможност да се насладите на нещо по всяко време! Мечтата на почти всички. Гладен ли си Просто се обадете на персонала на хотела, без да се налага да вадите портфейла си. Ето защо всеобхватните празници са толкова популярни сред хората и може би никога няма да загубят своята популярност.

Ръката на сърцето. Но всички знаят, какви са последиците от престоя на ол инклузив почивка. Тъй като плащат допълнително за това веднъж годишно, мнозина не решават какво да ядат. В същото време тялото им води голяма битка по това време! Винаги са на разположение бюфети, пълни с храна, литри различни напитки, от минерални води, до различни сокове и сладки лимонади . Всичко това ви очаква. Ако искате да се възползвате от всичко, което ваканцията предлага, включително храна, рискувате сериозни храносмилателни проблеми, включително неприятна диария, дразнене на стомаха и гадене. С преяждане сте обречени на няколко излишни килограма и това може да бъде „само“ 10-дневна ваканция.

Искате ли да свалите излишни килограми? Прочетете повече за това как да отслабнете.

Ефективно решение

За съжаление ол инклузивът има такава тъмна страна. Можете да направите нещо по въпроса! Можете да му се насладите, без да изпитате шока от изправянето на кантара след прибиране у дома!

В горещо време чувството на глад намалява. Ето защо автоматично посягате към напитки или плодове. Как тогава е възможно да напълнеете? Избирате грешната храна в неподходящо време! Защо трябва да забравите за торти, пайове или други подсладени специалитети, които няма да намерите при нас? По-скоро посегнете към морски дарове, месо на скара или риба, които средиземноморската и балканската кухня могат да приготвят отлично.

Следвайте правилото: захари сутрин и много протеини след обяд. Ще ви помогне, ако зареждате храната в по-малки чинии. Трябва да избягвате сладкиши. Дори да погледнете семейството си, което се радва на сладки вкусове, то ще бъде непоносимо за вас, задръжте или. просто опитайте и вземете една чаена лъжичка. Сладоледът може да бъде много изкусителен за вас, опитайте по-диетичен вариант без добавяне на пълномаслено мляко: сорбет!

Закуска (шведска маса)

Вариант 1: Яйца, омлет или биче око със зеленчуци и пълнозърнест хляб, или зеленчуков намазан със сладкиши.

Вариант 2: Бяло кисело мляко, неподсладено мюсли или овесени ядки, шепа несолени ядки, пресни плодове.

Напитки: Обикновена вода или 100% пресен плодов сок, зелен чай.

Сутрин:

Много от ол инклузив престоя включват спортни дейности. Използвайте го и попълнете напр. сутрешна аквааеробика. Разходката по плажа също ще ви бъде от полза.

Обяд (бюфет)

Вариант 1: Риба на скара, зеленчуци, ориз или варени картофи.

2-ри вариант: Специалитети от агнешко на скара, пилешко или пуешко, зеленчукова салата.

Вариант 3: Печени зеленчуци (патладжан, тиквички.), За предпочитане без гарнитура.

Десерт: Лек плодов сладкиш.

Следобед:

Плувайте и се наслаждавайте на морето, както трябва. Плувайки поне 30 минути, ще изгорите много калории и ще укрепите мускулите си.

Olovrant (бар край басейна)

Чай или леко сорбе.

Вечеря (бюфет)

Вариант 1: Морски дарове или други рибни специалитети, зеленчуци.

Вариант 2: Запечени зеленчукови специалитети със студена зеленчукова салата.

Вариант 3: Салата с пиле.

Напитки: Обикновена вода, една чаша сухо бяло вино. Избягвайте плодови сокове.

Възползвайте се от тях!

Удивително е, че всичко включено предлага и редица диетични специалитети! Вземете възможността за самообслужване под формата на бюфети за огромно предимство. Можете да избирате от голям брой плодове, зеленчуци, риба и месо на скара, което кара гърлото ви да жадува. Продължавай!