@ katrin21 и днес също купих сьомга, но просто имах вкус към хляб от сьомга на следващия ден. но вече не ми се допринася, да, попитах мнението си, но сега разклащам цялата работа и наистина се опитвам да добавя. Добавих също супи, месо, сьомга и ядки. Имам и кус-кус в самолета, може би си мислим, че не можем да го направим наведнъж.
но добре свърших. Благодаря скъпа за мненията, вероятно се обърнах, когато шпионирах
(Качих няколко килограма през последната седмица, не, няма да го направя.). приятен ден пожелавам на всички

знам

@ katrin21 Понякога вероятно трябва да се уверите, че всъщност не правите грешка. И най-добрият отговор ще даде Интернет и просто публичният форум, защото тук ще намерите 10 отрицателни отговора на това, което правите, но също така и 10 положителни, т.е. положителни отговора 😀

За г-н . Бременността не е нито болест, нито отслабен имунитет или паразит, това все още сте вие ​​и когато качите 3 кг, можете да имате същата здравословна диета, както когато качите 30 кг. Всичко, което тялото ви иска, трябва да се дава и да не се налага нещо, което не ви отнема. И също много боли всичко. Винаги имам това, което ми харесва и все още имам отлични резултати.

@lorela jasne, na to su fora. но тя вече пита едно и също в две теми . вижте линка, който дадох. и никакъв ефект . В тази тема последния път търпеливо и подробно й обясних какво и как. Хм.

и тъй като тя е бременна само с 4tt (все още няма потвърдено) и всеки ден започва дадена тема, така че се притеснявам какво ще има тук до края на бременността й . пуснете нейния ник във форума, какво ще изхвърли.

@biolady само, че ако не стане, диетата ще се вземе от тялото на майката и тялото на майката ще го вземе . това трябва да се избягва и е нормално, всичко. умерено 🙂 Докато пишете.

@ katrin21 Не казвам, че не е, просто нормално на вкус. Ям както преди и нищо не ми липсва. Това, че нещо расте вътре в мен и приема някои хранителни вещества, не означава, че трябва да съм два пъти повече. Това е сомарина. 🙂 тялото се пита от какво се нуждае. Току-що бях намалил желязото и все още имах вкус към червено вино. Вече знам защо. 🙂 но вкусът изчезна веднага щом забелязах и храната започна.

@biolady Аз също знам всичко, и дори с дъщеря ми . когато имам вкус е все още, все още имам . ако не, тогава не 🙂
а дъщерята е здрава като бук и хадам и това бабо ще е 🙂
Никой не й каза да се храни в два екземпляра. но тя яде ужасно, тя държи странна диета. така че затова се нуждае от някои промени 🙂 . така че тялото й ще липсва хранителни вещества и дори мога бебета .

@permanentka Не контролирах-ограничавам по време на всяка бременност, що се отнася до храната. Ядох всичко, както преди, каквото харесвах, към което имах вкус, давах си го (с изключение на алкохола, разбира се). Нямах специална храна . и според мен това, което написахте, че един ден сте спокойни, така че продължете, ако сте били свикнали да ядете .

в началото на хода ли сте и правите ли такова нещо? За какво? Преобърнах първите 4 месеца на първия крак. Бях беден и отслабнах още повече. Gyn. той ще вземе кръвта ви и ще види какво имате малко.
Хляб с масло и салам сутрин, зеле с месо за обяд и малко кроасани с кисело мляко вечер.

@ katrin21 Съгласен съм с теб, аз също погледнах реда и забелязах колко търпеливо и добре си го посъветвал.
И написах защо мисля, че все още пита за диетата си. По мое мнение тя самата се досеща, че вероятно няма да е съвсем правилно и иска да „чуе“ само тези положителни коментари (и разбира се, че ще получи, и е получила и такива.)

@permanentka добре, определено трябва да добавите малко протеини . Не знам дали се храните нормално по този начин или е просто изключение, но ви липсват месо, яйца, млечни продукти.
Препоръчвам да добавите кисело мляко или други кисели млечни продукти, повече зеленчуци (поне 3 пъти на ден), малко постно месо + понякога червено, сложни въглехидрати (картофи, ориз.), Риба
общо трябва да ядете 3 порции зеленчуци, 2 порции плодове, 4-6 порции зърнени храни, 1 порция месо или риба, 2-3 порции мляко и млечни продукти, 0-1 порции мазнини и сладкиши.
тези ядки са хубави, не забравяйте да ги оставите в трапезарията. също вила, всъщност там няма нищо неподходящо, но добавете сладкиши, не само бисквити
и не забравяйте достатъчен режим на пиене, не знам какъв вид месо трябва да избягвате.

Особено много течности, ракови пръчки и подобни глупости дори не се броят, като цяло такива неща предпочитат да не го правят

@jajurka 0 - 1 порция мазнина, която си мислите?

@permanentka, ако наистина не се нуждаете от повече, вероятно е добре, яжте много зеленчуци и плодове, лесно е, няма да ви запълни и е здравословно. Няма смисъл да се насилвате да ядете, ако наистина нямате нужда от него. Надявам се само да не ядете така, за да запазите фигурата си или нещо подобно.

@permanentka здравей Привършвам 8tt днес, но не ям почти нищо. Не доброволно. Отивам и на вливания, свалих 4 килограма. Но лекарят ми каза, че през първия триместър няма много храна за здравословно изтичане на плода, моят бабо в момента има максимум 2 см. че той взема всичко от тялото ми, просто че съм слаб, защото не ям. Проблемът е, когато жената не пие не през първите няколко месеца.
Но ще го получа, когато спра да грация 🙂)

Диетата, която сте написали, е много добре, не е нужно да се храните като кит, за да направите състава не оптимален. бисквитите имат нулева хранителна стойност и много сокове и плодове ще ви накарат да изгорите скоро. че извара и хляб бих преместил на вечеря заедно с някои пресни зеленчуци. Набодете състоянието и ябълките вечер и вземете нещо нормално за обяд (месо, ориз, тестени изделия и т.н.).
И така бисквитите, както и бебетата писаха, по-добре си пийте веднъж на ден, отколкото да притискате бисквитите половин ден 🙂

Не искам да пиша тук какво е необходимо и какво не. Имайте предвид, че тялото на жената по време на бременност е метаболитно недохранено. Наричам го по този начин. Не е необходимо да го гледате и е в стил. Със сигурност няма сурова риба, суши, морски дарове - може да има бактерии от различен вид, които причиняват сериозни чревни проблеми и това може да има фатални последици.
Определено пийте течности от поне 2,5 литра.
Пих по-малко вода в началото на теглото и това се отрази за един месец от главоболие. Някак си не осъзнавах, че пия.
Определено няма диети или нещо подобно.