Зеленчуци от различни видове и цветове
В Япония свързаните с възрастта заболявания като диабет, рак, артрит и болестта на Алцхаймер са най-рядко срещани. Това отчасти се дължи и на традиционната японска диета, която е с ниско съдържание на калории и наситени мастни киселини и същевременно богата на хранителни вещества, особено на фитонутриенти като антиоксиданти и флавоноиди, които се съдържат в различни цветни зеленчуци. Това включва фитоестроени, които са растителни естрогени, които могат да помогнат в борбата с ракови заболявания, свързани с хормони, като рак на гърдата.
Традиционно рибата и соята са достатъчно представени в японската диета, което може да играе значителна роля за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.
Реклама
Зеленчуци от различни видове и цветове
В Япония свързаните с възрастта заболявания като диабет, рак, артрит и болестта на Алцхаймер са най-рядко срещани. Това отчасти се дължи и на традиционната японска диета, която е с ниско съдържание на калории и наситени мастни киселини и същевременно богата на хранителни вещества, особено на фитонутриенти като антиоксиданти и флавоноиди, които се съдържат в различни цветни зеленчуци. Това включва фитоестроени, които са растителни естрогени, които могат да помогнат в борбата с ракови заболявания, свързани с хормони, като рак на гърдата.
Тъй като Япония е разпространена на повече от шест хиляди острова, жителите й консумират много повече риба, отколкото жителите на други азиатски страни. Те също консумират сурова риба в суши и сашими, плюс много мариновани, ферментирали и пушени храни.
- Su red licka симптом на хранителна алергия Детски болести Детски болести (дискусия за здравето)
- В Япония беше арестуван изпълнителният директор на фалиралата биткойн борса - General News
- В Япония са изобретили вилица, която сама се осолява
- Вредни ли са клетъчните телефони Имам риск от рак на мозъка
- St; le sa pocik; va; Бъбреци и екскреция; Корем; На децата; заболявания