Изборът на правилния модел велоергометър за упражнения е важен. Ако искате да поддържате форма у дома, тогава бягащата пътека е точно за вас. Упражняващите велосипеди са чудесни за кардио. Укрепва мускулите и изгаря излишните мазнини и оформя фигурата ви.
Благодарение на собствения си велоергометър не е нужно да ходите до фитнес центъра и дори не е нужно да наемате личен треньор. Може да се каже, че вашият собствен велоергометър ще ви спести време и пари. Освен това имате поверителността си в уюта на вашия дом.
Купих си и велоергометъра. И трябва да кажа, че прекарах целия следобед и още няколко дни в търсене на информация за велоергометри. Намирането на перфектния велоергометър не беше лесна задача. Много параметри навсякъде, докато не ми се завъртя главата.
Толкова много възможности, че тотално ме парализира.
Затова реших да напиша тази статия за вас, която ще ви помогне при избора и ще ви препоръчам най-добрите модели велоергометри. Тук ще намерите изчерпателна информация за това как да изберете велоергометър.
Вложих много работа в тази статия, така че може би ще я оцените, както бих оценил, когато избирам моето велоергометър. За щастие моят велоергометър не се оказа като закачалка, въпреки че понякога беше малък.
Защо изборът на модел не е лесен? Това не е лесен избор, тъй като на пазара има много модели, които имат различни параметри и могат да бъдат проектирани за различни цели.
Ето защо написах тест на велоергометри в тази статия и избрах най-добрите модели за вас, които определено няма да се окажат като закачалка за дрехи.
И така, как да изберете неблагодарна? Нека да разгледаме това в следващия текст. Не може да се опише с няколко изречения.
Ще преминем през предпочитанията, критериите за подбор и ще обясним подробно какво означава всичко това.
Преди да си купите велоергометър
Преди да закупите велоергометър, важно е да осъзнаете какви са вашите цели и планове с велоергометъра.
Помислете колко често ще използвате бягащата пътека. Доста често хората се надценяват и купуват най-скъпия модел, предлаган на пазара с различни функции.
И тогава те няма да използват пълния му потенциал в този кръг. Така че повечето функции не са използвани и в същото време би било достатъчно те да си купят много по-евтин модел.
Най-добрите велоергометри
В тази таблица избрах най-добрите степери за вас тази година. Можете да ги сортирате според вашите предпочитания.
| HOUSEFIT TIRO 100 iTrain | 150 | Магнитни | 190 | Да, LCD дисплей, Bluetooth, Google Maps | 12 | По електронен път | 407 | Показване в магазините | |
| Kettler Cycle M | 110 | Магнитни | 185 | Да | 110 | Ръчно | 221.40 | Показване в магазините | |
| HouseFit Tiro 70 | 150 | Магнитни | 190 | Да, LCD дисплей | 21. | По електронен път | 295 | Показване в магазините | |
| HOUSEFIT TIRO 30 | 120 | Магнитни | 185 | Да, LCD дисплей | 1 | Ръчно | 194,90 | Показване в магазините | |
| Hop-Sport HS-2070 Оникс | 120 | Магнитни | 180 | Не, просто брояч за моливи | 0 | Ръчно | 118 | Показване в магазините | |
| HMS M 0410-i | 150 | Магнитни | Неограничен | Да | 12 | По електронен път | 215 | Показване в магазините | |
| Kettler Cycle P | 130 | Магнитни | 200 | Да, LCD дисплей | 130 | По електронен път | 328,90 | Показване в магазините | |
| DUVLAN Безшумен | 130 | Магнитни | 185 | Да, LCD дисплей | 0 | Ръчно | 179 | Показване в магазините | |
| Спартански магнит 400 | 110 | Магнитни | 175 | Не, просто брояч за моливи | 0 | Ръчно | 109 | Показване в магазините | |
| Hop-Sport HS-010H | 120 | Механични | ? | Не, просто брояч за моливи | 0 | Ръчно | 68 | Показване в магазините |
Велосипед за тренировки и неговото описание
Чели ли сте го дотук? Страхотен! Тогава вероятно наистина искате да си купите велоергометър. Нека да опишем велоергометъра.
Упражняващият велосипед всъщност е такъв велосипед, само без колела. Тренажорът не се движи никъде и следователно стъпва на място. Товарът се осигурява от маховик.
Първият велоергометър е създаден в края на 19 век. Те са били използвани за обучение на спортисти през зимата.
Велосипедите за упражнения се различават главно в използването на съпротивителна система. Най-често се използват магнитни и електромагнитни системи.
Избираме велоергометър
Изборът на правилния модел е важен. Може би си мислите, че просто трябва да дойдете в магазина и просто да си купите евтин велоергометър.
Но повярвайте ми, препоръчително е внимателно да изберете идеалния модел, който ще ви подхожда. Това е важно например, за да не ви боли гърбът от машината. И тъй като упражненията са предизвикателство както психически, така и физически, е важно да изберете подходяща машина.
Ако сериозно се занимавате с бягаща пътека, струва си да инвестирате в многофункционален модел. Освен това е препоръчително да помислите за комфорт в регулируемата седалка и облегалките.
Ако имате по-голямо тегло, трябва да си купите по-качествен велоергометър с по-добро оборудване, за да направите пътуването си много по-комфортно.
Видове велоергометри
Основното и най-основно разделение е според видовете конструкции. Съответно можем да ги разделим на 3 категории: вертикални велоергометри, въртящи се велоергометри и хоризонтални колела.
Изправен велоергометър
Изправеният велоергометър е може би най-известният и най-използваният в домакинствата. Този тип е по-евтин от другите варианти. Той е лесен за използване и няма да ви притеснява толкова много у дома.
Конструкцията на изправен велосипед е най-добрият заместител на велосипед.
В тази статия ще се съсредоточа главно върху изправени велоергометри.
За какво е подходящ този тип велоергометър?
- Оформяне на тялото
- Подобряване на физическата форма
- Подходящ е за начинаещи и напреднали ездачи
Въртящ се велосипед - велоергометър
Тази конструкция на въртящ се велосипед е най-използваната във фитнес центровете, но можете да го купите и у дома. Подходящ за по-напреднали потребители и спортисти. Упражненията от този тип са подобни на класическо каране на велосипед. Този тип е малко по-скъп от класически велоергометър.
За какво е подходящ този тип велоергометър?
- Повишава фитнеса
- Увеличава ефективността ви
- Подходящ за по-напреднали потребители
Лежащ велоергометър
Дизайнът на хоризонтално колело не е толкова широко разпространен. Не е често срещано в домакинствата. Това е така, защото те са създадени специално за потребители с увреждания. Освен това, тази конструкция е подходяща за потребители, които искат да се възстановят и по този начин да предотвратят отслабването на мускулите си. Предимството им е, че могат да се използват дори след нараняване и по този начин да ускорят регенерацията. Тези велоергометри обикновено са по-скъпи и по-малко компактни от предишните типове велоергометри.
Избор чрез използване - кой ще практикува по него?
Важен критерий за подбор е кой ще използва велоергометъра. Различните модели велоергометри имат различни седалки и кормило и различна максимална товароносимост.
Така че, ако имате по-голямо тегло, помислете и за максималната товароносимост на велоергометъра. Погледнете моделите за тяхната максимална товароносимост. Обикновено има известен резерв с тази товароносимост, но не е препоръчително претоварването на велоергометъра излишно. По-добре си купете велосипед с по-голяма товароносимост.
Когато избирате велоергометър за повече хора, изберете товароносимостта според най-големия човек в тази група хора.
Седло до велоергометъра
Повечето велоергометри имат регулируемо по височина седло. Тогава по-добрите модели велотренажери имат регулиране напред на кормилото. За по-добри модели можете също да регулирате наклона му, което може значително да помогне за по-удобно седене по време на вашата тренировка. Седенето удобно е много важно при упражнения.
Също така е важно да помислите колко измервате (колко сте висок). Ако сте висок, важно е да погледнете максималната настройка на височината на седлото за този велоергометър.
Какво е подходящото регулиране на седалката? Подходящото регулиране на седалката трябва да бъде такова, че коляното ви да е в по-ниско положение преди превключване.
Също така, не забравяйте да помислите за качеството на седлото. Ще упражнявате няколко десетки минути и очаквате да се потите на седлото. Ето защо е важно да изберете велосипед със седло, изработен от висококачествен и удобен материал.
Седалката на велоергометъра най-често е изработена от гел материал. Качеството им може да варира при различните модели.
Кормило за велоергометър
Кормилото на велоергометъра също трябва да бъде подходящо регулируемо. Благодарение на подходящата им настройка, мускулите на гърба или врата ви няма да наранят. Повечето модели с ниска цена имат основни настройки на дръжката (те могат да се изтеглят един към друг и един от друг). Кормилото не трябва да се плъзга по време на тренировка.
Препоръчително е да регулирате кормилото, така че да имате подходяща опора и да го усетите. Настройте ги и така, че да не облягате гърба си, докато тренирате. С правилните настройки ще предотвратите увеличаването на напрежението в мускулите на врата.
Рамка от велоергометър
Рамката, включително нейната конструкция, също е важна за удобното упражнение. Конструкцията на рамката е свързана с максималната товароносимост на велоергометъра.
По-добрите и по-масивни конструкции ще ни осигурят по-висока максимална товароносимост, отколкото при модели с по-малко масивна конструкция.
Рамата на велоергометъра също влияе върху нашия дизайн. Препоръчително е да изберете велоергометър с достатъчно ергономичен дизайн и това ще гарантира, че ще се насладите на тренировката. Което е много важно за създаването на вашите навици за упражнения.
Спирачна система
Всеки велоергометър има различен тип спирачна система. Спирачната система ни създава товар за упражнения. Спирачната система спира вашите педали и по този начин създава съпротивление, което затруднява педалите.
Механични спирачки
Механичните спирачки са най-евтината система. Ще го намерите на най-евтините модели. Недостатъкът им е по-висок шум и по-ниска ефективност.
При повечето модели обаче вече ще срещнете магнитна система.
Магнитна система
Най-често ще се сблъсквате с магнитни велоергометри. Това е една от най-евтините и използвани спирачни системи, налични на велоергометри. Предлага добро съотношение цена/производителност. Той също е тих.
Индукционна система
Индукционната спирачна система за велотренажори е най-модерната спирачна система за велотренажори. Основното му предимство е дълъг експлоатационен живот, максимална ефективност и много тиха работа. Тази система обаче има по-висока цена и ще я срещнете с най-модерните модели велоергометри.
Тегло на товарното колело
Теглото на товарното колело е важно за максимална ефективност и стабилност на велоергометъра. Колкото по-голямо е теглото му, толкова по-напрегнато е вашето обучение. Теглото му обикновено е от четири до десет килограма. (4 - 10 кг)
Педали
Педалите на велоергометъра трябва да са качествени и удобни. Педалите обикновено са пластмасови.
Настройка на натоварването
Наистина ще намерите настройката за натоварване за всеки модел.
Налични са 2 вида настройки за натоварване за велоергометри, а именно:
- Механично регулиране на натоварването - Завъртате колелото на ръка и по този начин сами настройвате товара
- Електронно регулиране на натоварването - с електронната настройка можете предварително да изберете маршрут и симулация на натоварване и тя да се адаптира към вас по време на тренировка
Ако искате повече комфорт по време на упражнението си, изберете електронно регулиране на натоварването.
Измерване и други функции на велоергометъра
Много модерни и най-добри велоергометри ще ви позволят да направите в пъти повече от обикновеното каране.
По-добрите модели ще ви помогнат да организирате тренировката си по-добре. Някои модели дори имат способността да предоставят обратна връзка и да запазват вашите данни за шофиране на вашия компютър.
Всеки велоергометър ще следи сърдечната честота. За евтини модели ще попаднете на метър за батерии с молив. За по-скъпите модели ще имате електронен екран, който се захранва от електрическата мрежа.
Освен това, по-добрите модели имат и компютър, който може да съхранява добра информация за вашето обучение. Така че имате перфектен преглед на това колко сте изминали и ще знаете своя напредък.
Налични марки велоергометри
Някои марки могат да бъдат гаранция за качествена изработка. Затова нека си представим отделни производители и марки. Назоваваме около 5 най-известни и най-достъпни марки - Kettler, Housefit, Hop-Sport, Olpran и inSPORTline.
Упражняващи велосипеди Kettler
Немската компания Heinz Kettler GmbH произвежда широка гама от свободно време и ги продава под марката Kettler. Произвежда фитнес уреди, градински мебели, велосипеди и велоергометри. Основана е през 1949 г. в Германия. В него работят повече от 1700 служители. Продава се по целия свят, включително в Словакия. Много клиенти имат доверие в марката Kettler и подчертават нейните качества.
Компанията Kettner доставя десетки налични модели на словашкия пазар. Получава добра оценка за много от тях.
HouseFit
HouseFit продава широка гама от фитнес инструменти и оборудване, включително велоергометри. HouseFit е основана в края на 70-те години. Housefit предлага много налични велоергометри както за любители, така и за напреднали потребители и спортисти.
Хоп-спорт
Можете да си купите много велоергометри с добро съотношение цена/производителност от марката Hop-Sport. Купете механични и магнитни устройства от марката на леля ви. Потребителите на продукти от тази марка най-вече са много добри.
Тренажор Olpran
Чешката компания Olpran от Olomouc е основана през 1991 г. Olpran е добре позната чешка марка и също продава велоергометри, които имат добро съотношение цена/производителност. Тази чешка компания постепенно се разшири на други пазари и по този начин е успешна.
Упражняващи велосипеди InSPORTline
Марката inSPORTline е може би най-известната в Словакия. Известен е като продавач на различни фитнес уреди, включително велоергометри. Това е чешка компания. Корените му датират от 1995 г. На пазара ще намерите десетки модели на пазара с отлични оценки.
Как велоергометърът достига до дома ви?
Ако поръчате велоергометър в електронния магазин, той ще бъде доставен до дома ви от доставчик (Slovenská pošta, DHL, PPL и др.) Велосипедът обикновено се доставя опакован в кутия. Тогава ще трябва да го съберете сами. Направете това съгласно инструкциите, предоставени от производителя. Внимателно съберете всичко заедно, преди да започнете да тренирате на велоергометъра.
Сега всичко, което трябва да направите, е да създадете план и да придобиете навика да спортувате.
Как да тренирам на велоергометър
Ако вече сте поръчали велоергометър и той е добре сглобен, значи е време за упражнения. И е важно да започнете да спортувате правилно.
Преди да започнете упражнението, важно е да настроите велоергометъра правилно и да го адаптирате към вашата фигура.
Преди тренировка е препоръчително да направите загрявка, за да загреете тялото си.
Много е важно за правилното упражнение правилен сърдечен ритъм . Благодарение на правилния пулс, ще изгаряте мазнините по-добре.
По-задълбочена информация за това как да тренирате на велоергометър можете да намерите тук.
Няколко думи в заключение
Благодаря ви, че прочетохте цялата статия. Може би съм ви помогнал да изберете подходящ велоергометър с помощта на моята статия.
Не забравяйте, че за да изберете подходящ велоергометър, е необходимо да помислите кой ще използва велоергометъра, неговото тегло и пропорции.
Важно е да упорствате с упражнения. Тъй като мозъкът ни се учи за незабавни награди, той ще започне да бъде предизвикателен за вас. Важно е да се развие навик за упражнения. Постепенно ще свикнете и упражняването на велоергометър ще се превърне в рутина за вас. Тогава наградата за вас ще бъде подобрена физическа форма, укрепване на мускулите и подобрено настроение поради зачервяване на ендорфините след тренировка.
Ако работите главно с главата, тогава е необходимо да се упражнявате, защото упражненията тогава са форма на релаксация за ума и тялото ви.
Упражнението на велоергометър е просто и ефективно. Не е нужно да ходите никъде и можете да тренирате и тренирате дори когато навън е студено или вали.
- Отзиви за най-добрите съдомиялни BOSCH 2021, сравнение
- Отзиви за Скари с въглища Топ 5 Топ 2021 Rezio
- Prolesan Pure Review, цена и опит февруари 2021
- Отзиви за продукти Venira Argan oil 50ml ТЕСТ Най-добрите електронни магазини на едно място
- Sony World Photography Awards 2015 - селекция от най-добрите снимки от кратък списък - Фотография -