Всичко за упражненията за отслабване
Упражнения за ханш и талия - преместете бедрата си до стройност
- У дома
- Упражнения
- Упражнения за ханша
- Упражнения за ханш и талия - преместете бедрата си до стройност
Представяме ви още едно видео, което ще ви помогне да получите тънки бедрата, които вече няма да се налага да криете.
Тази десетминутна интензивна тренировка от добре познатия фитнес треньор Тифани Роте, която има 20 години опит във фитнеса и отслабването, ще работи върху бедрата ви, като просто „разклаща“ бедрата ви или чрез активни странични движения.
Като цяло тренирате почти цялото тяло, но по-голямата част от упражненията са фокусирани върху ханша и талията.
За изпълнението на това упражнение не са ви необходими скъпи помощни средства, достатъчна е ритмична музика, която ще ви настрои в уюта на дома ви и можете да започнете да работите по бедрата си по всяко време.
Това упражнение е подходящо за начинаещи и напреднали. Правейки това упражнение редовно, резултатите няма да закъснеят.
Упражнения за бедрата - преместете бедрата си в строй - видео