Защо да се упражнявате на вибрационна платформа?

Съвременният човек със същите физиологични свойства, каквито имаме днес, е на тази планета от 200 000 години. Той тича, скача, ловува преобладаващата част от своето съществуване - използва тялото си, мускулите си, за да се движи. И през последните 50 години активната му дейност намалява. Тялото ни обаче е готово за нещо различно от това просто да седи зад волана на кола или зад компютърната клавиатура. Тялото в своята природа се нуждае от движение. Когато го няма, могат да настъпят нежелани промени, като намаляване на защитните сили на организма, прекомерно снабдяване с енергия, наднормено тегло. Все още си задавате въпроса: защо?

тренировки

Разбира се, говорим за развлекателни спортове, а не за професионално натоварване. Ако човек редовно се занимава със спорт, това ще се отрази на здравето му, както пряко, така и косвено. Това е изявление, което е хронично известно. Но в тази статия ще се опитам да обобщя практическите ползи, които човек получава чрез обучение. Може би с тази малка капка ще се скараме на тези, които все още се двоумят да спортуват и просто не искат да правят редовни упражнения. Благоприятно влияние на енергийния баланс - хората, които редовно тренират, не са дебели или поне са с по-малко мазнини, отколкото биха били, ако не спортуваха.

  • Физическата активност черпи енергия
  • Той предотвратява забавянето или директно ускорява метаболизма
  • Аеробните спортове леко намаляват приема на храна и променят хранителните предпочитания (спортистите предпочитат по-малко мазни храни)

Упражненията на вибрационна платформа променят съотношението на мазнини и активна телесна маса

  • Предотвратява загубата на мускулна маса, причинена от диета за отслабване. Ако спортувате, докато отслабвате, ще загубите около 5% от мускулите си, а 95% от теглото ви ще са „бекон“. Тези, които отслабват само чрез коригиране на диетата си без физическа активност, ще загубят 25% от мускулите и само 75% от мазнините.
  • Намалява количеството мазнини в тялото (т.нар. Висцерална мастна тъкан, това е мазнина в корема и гърдите - това е „най-лошата мазнина“, тъй като е най-вредно за здравето и най-трудно се отървава)
  • Увеличава окисляването (разграждането) на мазнините в мастната тъкан, като по този начин ускорява разграждането на мастната тъкан

Ползите за здравето от спорта обаче са най-разнообразни и именно заради тях упражненията се отплащат. Докато загубата на тегло не може да бъде засилена без упражнения, някои здравословни параметри не могат да бъдат повлияни благоприятно от нещо различно от редовното упражнение.

Спортът не може да бъде заменен с нищо друго и тук ще намерите списък на предимствата, които ще ви донесат редовните упражнения на вибрационна платформа:

Виждате ли, просто искате и можете да започнете и да запомните правилното упражнение има само положителни ефекти върху тялото.