С настъпването на пролетния сезон почти всяка жена има ясно желание - да отслабне бързо, ефективно и с възможно най-малко усилия! Какво ще кажете да бъдете една от онези жени, които преминават през менопаузата? Имаме три умни типа за вас, благодарение на които можете игриво да побеждавате нарастващите килограми!
Точният план за деня е вашата основа
Разберете в главата си какво трябва да правите през целия ден. Работа, упражнения, храна, семейство, а също и необходимата почивка. Особено в графата с диетите, по-добре помислете по-задълбочено, защото е доказано, че ние сме склонни да заблуждаваме именно храната. След това тази грешка се проявява вечер, когато ядете безразсъдно хладилника в началото на "вълчия глад". В идеалния случай е хубаво да приготвите поне част от ястието за следващия ден предварително и вечер.
Работата в леглото не принадлежи
За да протича гладко отслабването, е важно да включите необходимата почивка в плана за деня. Преди всичко е необходимо да имате качествен и пълноценен сън през нощта. Какво ще кажете за него? Никога не работете дълбоко през нощта. Просто трябва да си „изключите главата“, преди да си легнете. В противен случай сънят се нарушава и не позволява производството на хормона грелин, който стимулира чувството на глад. В случай на достатъчно качествен сън, от друга страна, се отделя хормонът лептин, който отчита състояние на ситост.
Никога няма достатъчно билки!
Все по-голям процент от жените имат проблеми със заспиването, защото са пълни с грижи, които не могат да бъдат прогонени от главите им. Ако сте запознати и с този сценарий, включете ароматната лампа вечер и отделете време за себе си. Напълнете го идеално с мента, чийто аромат може значително да намали вкуса към всякакви атракции. Закачете знака „НЕ СЪМ КЪМ“ на вратата без угризения и ще видите, че притесненията ви ще ви напуснат бързо и ще бъдете приятно уморени. Чудесен избор преди лягане е да пиете билкови чайове, които не само ще затоплят тялото, но и ще запълнят празното пространство в стомаха ви.
Отслабване в напреднала възраст с доказан помощник от аптека
Bellasin balance е хранителна добавка, специално фокусирана върху нуждите на жените на четиридесет години. За изгаряне на мазнини 1, отслабване 2 и поддържане на психическо и физическо благополучие 5, 6 жени на четиридесет. Bellasin balance съдържа активни съставки 1 зелен чай, L-карнитин, 2 гуарани, джинджифил, екстракт от маслини, 5 очитки, 6 детелини, соя, лен, калций и витамин D.