- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте. Исках да направя нещо отдавна. Мога да отслабна по някакъв начин, но съм мек, не съм доволен от това как изглеждам, иска малко да се укрепи и оформи. Благодаря
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Също така практикувам според Синди Кроуфорд сега за около 2 седмици вкус всеки ден и мога да препоръчам на всички, но имам нужда от много силен вол, но ако преминете през първите дни, ще ви хареса само ако видите промени в себе си - правете почивки по време на упражнението, за да направите упражненията си по-добри, както тя си спомня по време на упражнението. Познавам това упражнение от 10 години и то е най-доброто и ефективно. поне за мен.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
или експерт ще ви помогне . хм ? просто всичко струва нещо. това е супер баба, опитайте -връзката е премахната-
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Със сигурност ще ви помогне. Взирам се изцяло в тялото си. Но с всяко упражнение. Всичко, което трябва да направите, е да положите малко усилия и да укрепвате тялото си редовно и по време на всяко упражнение. И изненадващо бързо. Това упражнение ще упражнява всички части, преминавайки от краката, седалището, ръцете, корема и накрая разтягане. Упражнението продължава 45 минути. Има 2 части. Един ден единия, другия другия. В прово изглежда по-фокусиран върху краката ми, в другия по-скоро върху стомаха. Това е силова тренировка. Не аеробика. Тъй като не мога да прегрявам твърде много и съм лош, затова практикувам такива силови упражнения. Наистина препоръчвам поне да го изпробвате.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
micka2.да ти помогна? колко минути има този DVD?:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Тренирам Синди Крауфорд (не знам дали съм написал името добре) и това е сила. След месец ще сте твърди като скала, но това е котка. Имам го на DVD, почти всеки ден. Всичко, от което се нуждаете, е стол, постелка и гири с тегло 2 килограма.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
да веднъж в ема. Имам две, но ми приляга повече. в началото изобщо не ми хареса, но сега не мога да си представя ден без него
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
тренирате пилатес от DVD ?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Опитайте пилатес. Тренирам го и той е страхотен. красиво укрепва тялото, но изобщо не трябва да се притеснявате, това не са големи мускули:)))