На този свят няма нищо по-освежаващо от голяма ледена чаша вода. Не мисля, че има някой, който може да отрече, че понякога обикновена чаша вода може да бъде по-задоволителна от чаша кафе или сода. Въпреки това, много от нас не пият достатъчно вода всеки ден. Избавяйки се от най-природния ресурс в света, ние постоянно увреждаме телата си.
Ако забележите някой от следните симптоми върху себе си, препоръчваме ви да отидете веднага и да изпиете чаша H2O.
# 1. Устата е суха
Винаги, когато почувствате това лепкаво и неприятно усещане в устата си, очевидно трябва веднага да отидете на питие. Сладките напитки обаче са само временно решение на по-голям проблем. Питейната вода смазва лигавиците в устата и гърлото и те ще продължат да поддържат устата влажна и с много слюнка.
# 2. Кожата ви е суха
Кожата ви е най-големият орган в тялото ви, така че, разбира се, тя трябва да остане хидратирана. Всъщност сухата кожа е един от най-честите симптоми на пълна дехидратация, което може да доведе до много по-големи проблеми. Липсата на вода означава липса на пот, което води до неспособността на организма да премахва излишните примеси и масло, натрупани през целия ден. За да се предотврати престой, първото решение трябва да бъде пиенето на повече вода.
# 3. Силна жажда
Всеки, който някога е имал „маймуна“, може да ви каже, че когато се събудите, тялото ви просто няма достатъчно вода. Алкохолът дехидратира цялото тяло и пиенето на вода изпраща сигнал до мозъка, докато нивата на течностите ви се върнат към изходното ниво. Слушайте какво казва тялото ви; Той знае за какво говори!
# 4. Очите ти са сухи
Пиенето на вода не помага само на устата и гърлото. Липсата на прием на вода води до сухи, зачервени очи. Без вода в тялото ви, слъзните канали ще изсъхнат. Имайте предвид, че това може да причини много повече щети на очите ви, особено ако носите лещи ежедневно.
# 5. Усещате болки в ставите
Нашият хрущял се състои от около 80% вода. Поддържайки тялото си хидратирано, ще гарантирате, че ставите ви ще могат да поемат шока от резки движения като бягане, скачане или неудобни падания.
# 6. Вашето мускулно тегло намалява
Вашите мускули също са предимно извън водата. Очевидно е, че по-малко вода в тялото означава по-малко мускулна маса. Пиенето на вода преди, по време и след тренировка не само поддържа хидратация и комфорт, но също така води водата до правилните места в тялото ви и намалява възможността за възпаление и болка, свързани с упражнения и вдигане на тежести.
# 7. Лечението на заболявания е дълго
Питейната вода позволява на тялото ви непрекъснато да евакуира токсините. Вашите власти работят за филтриране на някои отпадъчни продукти като машина, но ако не поддържате машината с вода, тя може да не работи правилно. В обезводненото тяло органите започват да черпят вода от складирани зони като кръвта ви, което води до съвсем нов набор от проблеми.
# 8. Чувствате се "неразумно" уморени
Както току-що споменахме, по време на дехидратацията тялото „заимства“ вода от кръвта. Липсата на правилно хидратирана кръв води до липса на кислород, който се доставя в цялото тяло. Разбира се, липсата на кислород води до сънливост и пълна умора на тялото. Не забравяйте, че кафето няма да помогне в дългосрочен план.
# 9. Усещате коремна болка, сякаш от глад
Когато сте дехидратирани, тялото ви може да започне да мисли, че се нуждае от малко храна. Това се случва през деня и през нощта, когато се събужда желанието за среднощни закуски. Храната обаче върши повече работа за тялото ви, докато пиенето на вода прочиства органите ви. Както се казва, гладът често се маскира като жажда.
# 10. Имате проблеми с храносмилането
Вече споменахме слуз в устата и гърлото и това важи и за цялата храносмилателна система. Без подходяща хидратация количеството и силата на слуз в стомаха ви намалява, което позволява на стомашната киселина да причини сериозни увреждания на червата. Това води до чести киселини и лошо храносмилане.
# 11. Вие изпитвате преждевременно стареене
Количеството вода, което тялото ни задържа, естествено намалява с напредването на възрастта. Очевидно това означава, че с напредването на възрастта трябва съзнателно да увеличим водоснабдяването си. Докато преждевременното стареене е по-изразено отвън, вредата, която причинява на нашите черва, в крайна сметка ще се прояви и. За да намалите риска от по-бързо стареене на тялото, е важно да пиете много вода през целия си живот.
# 12. Чели сте дотук
Ако сте кликнали върху тази статия, най-вероятно си мислите: „Хм, не мисля, че пия достатъчно вода.“ Така че, ако смятате, че не пиете достатъчно вода, налейте си чаша точно сега! Не прекалявайте, разбира се. И сега, ако ме извините, цялото това писане ме ожадня.
Той беше в кома 12 години. Всички го искаха мъртъв, но той го пое. Това, което той им каза след събуждане, шокира цялото семейство ...
нещастната майка каза на сина си, който беше мъртъв от десет години. Мартин обаче регистрира всички предложения отвън ...
Той чу всяка дума и когато се възстанови от комата две години по-късно, си спомни всичко.
„Майка ми ме погледна и очите й се напълниха със сълзи. Исках поне да й кажа нещо, исках да мога да избягам от тялото, което ми причинява толкова много болка. Но тя ми каза: „Трябва да умреш. "И бавно, с акцент върху всяка дума, тя я повтаряше отново и отново:" Трябва да умреш, трябва да умреш. "
По това време Мартин Писториус наистина искаше да умре. Но едно нещо го поддържаше жив. Дори най-близките му нямаха представа, че може да чува и вижда. Че живее само във виртуална кома и възприема света около себе си. Че той мисли като навремето. Поне искаше да помръдне очи, за да даде на майка си да разбере, че няма да му говори такива неща. Но какво се случи с Мартин? Твърди се, че виновната е предполагаемата форма на менингит, която често убива хора. Мартин не умря, но всички около него смятаха, че тялото му е само във вегетативно състояние и следователно мозъкът му не работи. Той изпадна в кома на 12-годишна възраст. През това време никой не се надяваше, че състоянието на Мартин може да се подобри. Обаче настъпи моментът, който върна желанието за живот на цялото семейство и на самия Мартин. Виж това!
Жената искаше да спести, затова купуваше само най-необходимото през цялата година! Всеки трябва да прочете това ...
Освен това понякога се чувствате сякаш харчите пари и дори не знаете за какво? Купувате ли неща, които тогава са ви безполезни? Не можете да спестите на почивка? Британката Мишел Макгра имала подобен проблем, затова решила да разбере как е в действителност ... Решила да живее със съпруга си без излишни допълнителни разходи и наблюдавала как ще им се отрази. Освен това експериментът й се стори интересен, защото работи като журналист в областта на финансите.
Много хора не вярваха в този експеримент. Мишел и съпругът й доказаха на всички, че може да се живее без излишно пазаруване, а също така описаха как се е променил животът им. Първата стъпка беше, че оставиха колата в гаража и започнаха да карат велосипеди на работа - спестяваха гориво и бяха в отлична форма (освен това спряха да плащат и да посещават фитнес залата).
Мишел и съпругът й се хранеха предимно вкъщи, което им спести много пари и започнаха да се хранят здравословно. Плюс това ги сближи още повече! Закуската заедно, обядът, вечерята бяха чудесна възможност за интервю.Мишел също се научи да пазарува отговорно - отиде в магазина с готов списък и дори не помисли за други продукти. Тя също започна да забелязва колко харчи за козметика и накрая установи, че дори не се нуждае от половината от нея.!
Те успяха да спестят още повече - Обръщаха повече внимание на дрехите, вместо да купуват нови, да се срещат с приятели вкъщи или да правят пикник в парка. Те също така разкриха, че градът предлага много възможности да се забавлявате безплатно ...
Мишел добави, че първите месеци не са били лесни. Тя често искаше да се качи в колата под дъжда и да не се занимава с наоколо или да поръчва пица, вместо да готви. Тя го издържа и това се отплати! Спестила е много пари и има повече време за себе си и съпруга си. Освен това тя срещна много страхотни хора на интересни събития и осъзнава, че наистина не ни е нужно толкова много, за да бъдем щастливи и доволни. Той отнема този най-ценен опит от експеримента и дори възнамерява да продължи.
А ти какво? Какво мислиш? Бихте могли да издържите на такъв експеримент?
Точно преди година оставих жена си и я оставих сама на занемарено място. Когато я срещнах отново, не можех да повярвам на очите си ...
Всеки понякога греши, това не е нищо особено. Неуспехите ни вдъхновяват повече от всичко друго. Въпреки това много хора приемат грешки за личния си провал, което е жалко, защото в повечето случаи това е страхотен жизнен опит за нас, който може да ни донесе много ползи в бъдеще.
Човек се учи чрез грешки
Сигурен съм, че всяка грешка трябва да бъде подробно анализирана и приета като опит. Всеки допуска грешки, но не всеки е готов да се поучи от тези грешки, затова продължава да ги повтаря наоколо. Пример е тази проста история. Да, човекът направи грешка и сега има угризения, но в същото време научи нещо за себе си. Разбира се, опитът на другите не може да се сравни с нашия, но е важно поне да се опитаме да ги разберем. Опитайте се да разберете, както и историята на мъж, напуснал жена си.
Забравила е за женствеността
„Точно преди година напуснах жена си. Оставих я, защото тя вече не беше младото и привлекателно момиче, което ми доставяше толкова радост. По това време жена ми напълня много, напълно забрави за грима, не се грижеше за косата си и се изпотяваше все повече и повече. Забравила е да се погрижи за най-основните части: грижа за ноктите, обръсване на краката, носене на сутиен, гърдите й също паднаха. Накратко, това имаше много негативно въздействие върху мен самата. Не видях жена в него, затова си тръгнах. "
След една година идва шокът
Срещнах бившата си жена преди година. Не можех да повярвам на очите си. Изглеждаше страхотно. Хубаво, чисто и секси тяло, с акцент върху неговите форми в красиви дрехи. Не може да е истина! Не мога да повярвам. Тя не прилича на майка на три деца. Възможно е, когато е живяла с мен, да не е имала време за фитнеса, защото е посветила цялото си време на мен и децата.
Човекът започна да съжалява за постъпката си, преди година. Започна да осъзнава защо жена му е такава, каквато беше тогава, и заключи, че погледът и отношението му към нея са много глупави. Но сега беше твърде късно да се промени това. Винаги, когато мислите, че някой не отговаря на вашите очаквания, просто се погледнете и се чудете дали сами не правите нещо нередно.
Великденски ванилови венци - всяка хапка ще се стопи на езика ви. Вкусът им е наистина божествен!
Сурови материали:
Тесто:
- 250 мл вода
- щипка сол
- 50 г маргарин, масло
- 150 г полугрубо брашно
- 4 яйца
Крем:
- 500 мл мляко
- щипка сол
- 1 пакет златно ухо
- 1 пакет ванилов пудинг
- 100 г кристална захар
- 150 г масло
За поръсване: пудра захар, ванилова захар