Тук вече споменах какво казах за умората, болките и подутия корем, както и за високите нива на захар и холестерол. Така че не толкова наедряла фигура, а по-скоро здравето ме принуди най-накрая да започна да правя нещо с тялото си. Сигурно ще бъде бягане на дълги разстояния и никак не е лесно, защото аз съм удобен човек, пристрастен към сладкото и затруднена майка на четири деца, без силна воля. Търся другари, които биха се присъединили по пътя към по-скъпа и по-тънка кутия за тяло.
Започнах да лекувам брухаболизъм тази седмица и някак си успях да намаля постоянната си умора. И зад гърба си имам пет безсънни нощи, защото младата дама беше силно упорита. Нямам представа колко беше, защото на сутринта сипах само зелен чай и изядох едно пробиотично кисело мляко, или за пореден път имах достатъчно храна върху ноктите. Но това е сериозно, тази сутрин имах партер, миялна машина и пералня в девет и половина. Това е голям успех за мен, защото в такъв момент обикновено просто се опитвам да го превзема и силно се кълна в бъркотията около мен.
Момичета, които се присъединяват към мен. Тук ще се насърчаваме, ще се хвалим с нашите успехи и може би дори грехове, защото не е нужно да бъдем красиви веднага.
Където се присъединя, имаме подобна, ужасна зависимост към сладка и отвратителна силна воля. Днес ядох много сладкиши, така че ще започна от утре:/Иначе нямам нищо против себе си, когато говоря със себе си от утре, нямам малко уважение към себе си. Определено става въпрос за любов към себе си, мисля, че това е моят проблем.
Джани, очаквам с нетърпение вашата компания.
По принцип не искам да се придържам към каквато и да е диета, защото ако искам да понижа холестерола и захарта, тя трябва да е дългосрочна и не мога да издържа дълго с никоя диета. Но вероятно трябва да коригирам диетата си много. Докато не измисля нещо по-добро, ще се опитам да пия много, да намаля дозите и понякога да дам някакъв курс на разделена диета. Иначе разделеният има нещо в себе си, не съм уморен или гладен за това, но не мога да го задържа дълго. Ще видим какво ще бъде, когато е, но по здравословни причини трябва да направя нещо със себе си и изобщо няма да навреди, ако случайно отслабна. Аз също трябва да се движа малко, но нямам идея как успявам да не ям сладко.
Ще мисля за теб и както съм свикнал да казвам: "ако няма нищо, поне ще умра здрав!": - D
Все още си спомних, че холестеролът е добър Лецитин и захар, които, ако имате диабет, понякога захар и стрес, нервност, но не мога да ви препоръчам нищо - опитайте аптеката.
Днес ходих по орбитрека 50 минути, пазарувах и хапнах нещо. Ужас. Отначало се изпотявам почти час и след това го хвърлям зад главата си така. Четох някъде, че апетитът за сладко трябва да забави пълнозърнест хляб/но аз съм целиакия:( Как си, Камка?
Янка, трудно е, ако не можеш да направиш пълнозърнест хляб. тогава можете да се натъпкате само със зеленчуци: -/Може би MajkaV ще ви посъветва, тя вероятно има подобни проблеми, ако не и други. Опитайте да приемате дозата сладко постепенно, ако не работи наведнъж. Не знам дали това е възможно. Само по време на бременност нямах проблем, без да съм сладка.
Опитвам се да намаля консумацията на сладкиши, но трудно се съпротивлявам на пудинг и торта, което правя на другите. Така поне намалявам дозите захар навсякъде, където мога, и се опитвам да ям лакоцинети умерено. Не купих сладкото около четири дни, нямам представа колко ще продължи. И аз пия и пия и тичам до тоалетната .
В противен случай предлагам на всеки, който иска да се присъедини към нас, независимо дали по пътя към здравословна диета, понижаване на холестерола или загуба на тегло, да добави кратка статия за себе си тук и в нея ще пише за своите усилия, а останалите ще насърчи я.
Ще звучи странно, но се радвам, че няма нищо друго освен мен, което има проблеми като мен. Отчитам ви и го виждам, за да опитам нещо и да напиша тук всички негативи и позитиви на опитаното. тогава ще направим сума от него заедно и ще бъде по-добре за нас. Очаквам с нетърпение общите очаквания "и ще се свържа с вас. Пиша го с толкова неприятна болка в корема, която се надува, докато.
Бързах, когато написах предишния пост, така че изглежда така. просто вече имам такива проблеми с храносмилането, че ме е страх да ям. Гладен съм, както всички останали, чувствам се зле, чувствам преяждане. дори когато ям три бисквити, пълен стомах, корем, черва. след това ставам, след това го пренебрегвам, но дори когато отида някъде и не мога да се отпусна там. започва да усложнява живота ми много. не знаете къде и как бих могъл да получа информация, каква диета ми подхожда, тялото ми, корема, червата, храносмилането.
Яя, кадечо може да причини тези проблеми. Като начало можете да опитате да пиете ацидофилно мляко сутрин (хомеопат е посъветвал приятел) или да ядете бяло пробиотично кисело мляко. И яжте нещо друго малко по-късно. Киселото мляко ми помогна след седмица, но проблемите ми бяха само краткотрайни, поне по-остри.
Камка,
Не знам как се справяте с холестерола, независимо дали имате цялостни добри и частични резултати - добри и лоши добри или лоши. но във всеки случай, добър съвет от интернист - да намалите холестерола и да укрепите кръвоносните съдове, а също и да намалите теглото, помогнете на момиче всяка вечер преди лягане да яде, но всъщност само риба тон или нещо с високо съдържание на мазнини и след това изпийте чаша вода от един лимон.
Високият или просто високият холестерол също може да е резултат от стрес, който вече е потиснат или не е потиснат - нямам го от собствената си глава, всъщност го казват интернистите.
Иначе страхотна похвала от моя страна, че сте ходили на този маратон, аз държа паста;-)