Не се заблуждавайте от пилатес. Може би знаете тези бавни, компенсаторни упражнения. Това обаче не са упражнения за мързеливи слабаци, а напротив. В крайна сметка авторът на тази система Джоузеф Пилатес е бил професионален културист и боксьор, той е преподавал и самозащита на английски полицаи и детективи от Скотланд Ярд.
Система от бавни упражнения, по време на които вие перфектно контролирате движението на отделните му части и в същото време дишате системно, редовно, съставен именно защото съвременните времена вече по негово време (19 век) са довели до нездравословни тела.
Можете също да практикувате пилатес у дома. В следващото видео сме подготвили малка дегустация за вас. Професионалните треньори Хелена Баллова ще обяснят подробно упражненията.
Това видео обучение е преглед на месечниявидео програма за тънко и твърдо тяло SUPER BODY. В тази видео програма ще намерите 28 пълноценни видео тренировки за домашни упражнения и повече от 12 часа упражнения.
- Петнадесет минути на тънки крака и дупе, от които мъжете ще полудеят Това упражнение оформя и двамата!
- Посъветвайте упражненията у дома - седалище и крака - син кон
- ПИНК е отслабнала много ТОВА е нейният съвет, както на плосък корем, така и след две деца
- Знаете силата им Ако трябва да попълните енергията си и да се отървете от умората, опитайте тези билки
- Трябва да отслабнете бързо на почивка Опитайте протеинова диета - галерия