бихте

1. Тегло на майката
Твърде голямото и ниско тегло може да бъде усложнение за самата бременност. А излишните килограми не са полезни и за бременни жени. Затлъстяването увеличава риска от гестационен диабет и преждевременно раждане, а за нероденото дете теглото на майката означава и по-висок риск от затлъстяване и диабет в бъдеще.

Последните проучвания в тази област, според LiveScience, също свързват затлъстяването при майките с по-висок риск от астма при деца. Един от тях изследва 1100 майки и деца и установи, че за четиринадесет месеца след раждането 4% от децата на майки с нормално тегло и три пъти повече деца на затлъстели майки са страдали от хрипове и тежко дишане - 12%, пише idnes.cz.

2. Упражнение
Ако не сте били свикнали твърде много със спорт преди да забременеете, крайно време е да започнете. Започнете с 20-минутни разходки с темпо, което ви харесва и което не дишате. Идеално е да ходите при тях поне четири пъти седмично. Подходящи дейности за бременни жени са например плуване, упражнения на топки, йога за бременност или пилатес.

Упражненията ще помогнат на бременната жена да предотврати проблеми като разширени вени, хемороиди или болки в гърба, като същевременно подобри състоянието си и по този начин съкрати възстановяването след раждането. Това ще позволи на майката да се съсредоточи по-добре върху грижите за новороденото бебе. По-доброто й физическо и психическо състояние също е от полза.

Ако обичате конна езда, бойни изкуства, игри с топка, повдигане на гири и задържане на дъх, гмуркане или катерене (на височина над 2500 м), опитайте временно да намерите по-подходящ спорт. Някои лекари също съветват да не се прекалява по време на бременност с укрепване на коремните мускули, тъй като те биха могли да усложнят и удължат раждането.

3. Вторично пушене
Въпреки че всяка майка е наясно с рисковете от тютюнопушенето от своя гинеколог, жените често забравят за опасностите от вторичното пушене и престоя в стая за пушачи. В своето проучване китайски изследователи откриха връзка между вторичното пушене на майки и образователните проблеми при малките деца. Проба от около 600 китайски майки и деца показва, че децата на майки, които се движат в пушеща среда по време на бременност, са до два пъти по-склонни да имат проблеми с агресията и вниманието на възраст от пет години.

Замърсеният въздух и смог също оказват неблагоприятно въздействие върху нероденото дете. Въпреки че бременната жена не винаги може да промени местожителството и работното си място, тя трябва поне да вземе предвид настоящите условия на разсейване и състоянието на смог и да избягва места с колони от неподвижни автомобили и камиони.

4. Някои лекарства и билки
Веднага след като жената разбере, че е бременна, тя трябва незабавно да вземе лекарствата си с лекаря си. Някои видове антидепресанти, някои лекарства против акне, антикоагуланти, лекарства за високо кръвно налягане, имуносупресори и цитостатици, както и лекарства за епилепсия могат да бъдат проблематични. Ако страдате от хронично заболяване, за което редовно приемате каквито и да е лекарства, най-добре е да планирате плана си за бременност, за да се консултирате с лекар, който може да предложи лекарства и лечения за вашата ембрионална безопасност преди или непосредствено след бременността.

Въпреки това, при никакви обстоятелства не трябва да преустановявате лечението на тежки заболявания без предварителна медицинска консултация, тъй като влошаването на болестта може да застраши ембриона и вас. Препоръчително е да бъдете внимателни и за лекарства, използвани при остри заболявания (треска, кашлица, ринит и др.) Инструкциите за бременни жени винаги са част от листовката.

От друга страна, информация за годността на лекарствата за употреба по време на бременност може да липсва в различни хранителни добавки и билки, въпреки че те също могат да имат отрицателен ефект върху нероденото дете (например високи дози витамин А, розмарин ...) . Можете да се консултирате със службите за спешна помощ, както и с аптеката за пригодността на различни лекарства и техните комбинации по време на бременност.

Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.

Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.