Тревожността и страхът принадлежат към най-старите емоции човече.

това заболяване

Праисторическият човек се страхувал от неизвестното, той изследвал света. През миналите векове хората са страдали от войни, глад, епидемии. Изглежда, че в сравнение с предишните проблеми, които имате живеем безгрижно.

Но наистина ли е така? Какво го тревожи модерен човек и как си с нея може да посъветва?

Тревожността - съвременна концепция или диагноза?

Тревожността е емоция, която се улавя от чувство на напрежение, безпокойство и физически прояви.

Техническото определение описва тревожността като емоция, която се улавя от чувство на напрежение, безпокойство и физически прояви.

В днешно време доста често се говори за безпокойство. Всеки си представя нещо различно под него. Тревожността като такава има различни степени.

IN по-слаби форми тревожността може да бъде посочена като нервност, по-силно психическо натоварване. Например, може да го почувствате преди неприятна ситуация, преди посещение на лекар, преди изпит, интервю, пътуване.

Но тревожността (професионална тревожност) също може да бъде тежка диагноза като част от болестта генерализирано тревожно разстройство или при различни форми на фобия. Ще говорим за тях по-късно.

За това как да лекуваме тревожността ще пишем в следващата ни статия, Лечение на тревожност.

Защо се тревожим

Звучи парадоксално обаче чувство на безпокойство и психически дискомфорт за нас те помагат за преодоляване на стреса и неприятните ситуации. Следователно тревожността е адаптивна. Страхът като такъв трябва да ни помогне в ситуации, в които може да сме изложени на риск.

Адреналин, което е изключено в стресови ситуации помага на тялото ни да се бори с опасността или да избяга. Проблемът обаче е, ако над главите ни нарасне страх и останем парализирани.

Симптоми на тревожност

И така, откъде знаеш, че може да ти се случи действайте върху безпокойството?

Симптомите на тревожност са психически, но и физически, и включват следните чувства:

Психологични симптоми на тревожност

  • чувствате се застрашени, уплашен
  • вие сте прекалени опасения
  • трудно е да се концентрирам
  • ти имашпроблеми със съня
  • вие сте прекалено бдителни, бдителни,
  • лесно се плашите
  • чувствате изморен
  • преди спешен случай сте неспокоен, нервен
  • вие сте вътрешно напрегнати
  • имате депресивни тенденции

Физически симптоми на тревожност

Между физически симптоми препоръчваме безпокойство:

  • мускулна треска
  • проблеми с дишането, ускорено, повърхностно дишане (хипервентилация)
  • главоболие, гръб, мускули
  • маршрути, тикове, вибрации
  • ускорен сърдечен ритъм (тахикардия)
  • изпотяване
  • зачервяване, затихване
  • диария, запек, лошо храносмилане
  • стомашни болки
  • метеоризъм
  • изтръпване в сърцето, усещане за стягане в гърдите
  • усещане на буца в гърлото

Тревожно разстройство

Касае се за по-тежки форми на тревожност, което може да изисква приемане на лекарства. Пациентите също се съветват да седят с психолог и допълнителни техники за релаксация.

Тревожните разстройства ги отделят от общото чувство на тревожност продължителност - чувството на дискомфорт и напрежение продължава дълго време, понякога без конкретна причина. Те също са значими физически симптоми на заболяването, които споменахме по-горе.

Тревожните разстройства приемат няколко форми:

Генерализирано тревожно разстройство

Хронично заболяване, което се характеризира дългосрочно чувство на загриженост и тревожни мисли. Пациентите често не успяват да посочат причините за страха си. Тази форма е най-честата форма на тревожно разстройство.

Причини

Причината за това заболяване все още не е ясна, предполага се дисбаланс на невротрансмитера серотонин и гама аминомаслена киселина (GABA).

До известна степен това допринася и за неговото създаване влияние на генетиката. Изследванията, направени върху близнаци, предполагат 30% дял от генетиката.

Рискът от развитието на това заболяване също е влияние на природата. При някои деца склонност към изплашени мисли може да се наблюдава от детството. Стресова среда и силни емоционални травми те също могат да допринесат за развитието на болестта.

Поява

В словашкото епидемиологично проучване EPIA при възрастното население на Словакия е установено появата на генерализирано тревожно разстройство 5% от участниците в изследването. Често се срещат и различни комбинации тревожност с депресия или фобии.

Диагностика

Диагнозата е при психиатър, след устно интервю и консултация относно различните симптоми на заболяването. За да се диагностицира генерализирано тревожно разстройство, продължителността на симптомите е най-малко за 6 месеца. Също така е важно колко е нарушено нормалното ежедневно функциониране на пациента. Колкото повече, толкова по-тежка е степента на заболяването.

Няма лабораторно изследване и потвърждение за безпокойство. Психиатър обаче може консултирайте се например болест с член на вашето семейство, за да получите възможно най-много информация.

Лечение

Болестта се лекува антидепресанти (най-често от групата на SSRI), анксиолитици и психотерапия. Много случаи на генерализирано тревожно разстройство остават нелекувани, тъй като пациентите не търсят помощ от специалист.

Предотвратяване

Предотвратяване не съществува. Препоръчва се за пациенти с генерализирано тревожно разстройство, но също така и за здрави хора избягвайте силен стрес и претоварване на тялото. Ако започнете да се чувствате по-зле, отпуснете се и посетете психиатър за по-сериозни проблеми, който може да увеличи дозата ви и да добави повече сесии към вашия психотерапевт.

Паническо разстройство

Ще го познаете по внезапни и бързи чувства на силна паника и ужас.

Симптоми

Пациент, който има пристъп на паника, може да се разклати, да се изпоти, да има значително ускорен пулс и да затрудни дишането. Той дори може да има болка в гърдите, поради което много пациенти получават пристъп на паника плаши, че умира.

Характерно е и чувство на лудост, загуба на контрол един над друг, усещане, че нещата около вас не са реални. Обикновено това досадно състояние трае до 10 минути, но понякога може да бъде и по-дълго.

Причини

Причината за това заболяване е най-честата оцеляване при тежка емоционална травма, но може да се появи дори без видима причина. При паническо разстройство пациентите могат да имат дисбаланс на невротрансмитери в мозъка, подобно на генерализираното тревожно разстройство.

Причината може да бъде и повишената чувствителност на пациента към въглероден диоксид и въглероден диоксид влияние на генетиката.

Поява

Паническото разстройство обикновено се появява за първи път до зряла възраст, след 35-годишна възраст. Жени те страдат заради нея два пъти по-често от мъжете, при деца е рядко.

Пациентите с паническо разстройство могат да започнат се държат по различен начин след припадък както обикновено. Това се дължи на страха им от друга възможна атака.

Диагностика

Пациенти след първата паническа атака те често посещават специалисти - кардиолог, белодробен и други подобни. Важно е да се изключат всички възможни заболявания, които биха могли да причинят това състояние, но пациентите имат пристъп на паника те не са физически болни, както първоначално си мислят. Опитни лекари ще ви насочат те са насочени към психиатър, което ще ви помогне да лекувате това заболяване.

Лечение

Лечението се състои в антидепресанти с различни механизми на действие (трициклични антидепресанти, SSRI, SNRI антидепресанти) и психотерапия или когнитивно-поведенческа терапия.

Фобия

Ирационален страх от нещо, някой, определена ситуация.

Пациентът може осъзнайте, че страхът не е оправдан, но въпреки това не успява да повлияе на емоциите и безпокойството му. Страхът, който е съизмерим с опасността, на която сте изложени, е адекватен отговор на тялото.

И така, как да разпознаете страха от фобия?

Ако искате Страхът силно влияе на живота ви, избягвате определени ситуации, не можете да го контролирате, вероятно ще е фобия.

Видове фобии

Между най-често срещаните фобии принадлежи на:

  • фобии от различни животни (паяци, змии, кучета)
  • фобии от естествени явления и явления (от тъмнина, буря, вода, височина)
  • фобии от различни ситуации (страх от летене със самолет, страх от влакове, коли, страх от публична изява)
  • фобии от малки, затворени пространства (известна клаустрофобия)
  • фобии от лекари, болници, игли, кръв, от прегледи
  • други фобии като страх от балони, задушаване, страх от храна, от звуци

Социално тревожно разстройство

Принадлежи на по-леки форми на тревожност, но с времето може да се влоши и изисква вашето внимание. Той страда от това около 1-2% от населението, по-често се среща при жените.

Кога ще се появи?

При тази форма на заболяването тревожността е най-силна на различни социални събирания и събития. Пациентът е склонен да избягва тези ситуации, което само изостря болестта, защото настъпва изолация. Те също могат да се появят проблеми с нормалното ежедневно функциониране търпелив - хората не могат да бъдат избегнати навсякъде. Това може да бъде проблем и за хората със социално тревожно разстройство обикновена покупка.

Най-често стресирайте тези ситуации как:

  • публично представяне, говори пред много хора
  • представяне пред публика (нормалният страх е нормален в тези ситуации, но не трябва да ви парализира или не сте склонни да избягвате събитието)
  • ядене и пиене на обществени места
  • използване на обществени тоалетни
  • директен контакт с персонала в магазини и различни институции

Лечение

Лечението е фокусирано върху обучение за социални умения и практикуването на реч пред хората, ако е необходимо, са разположени антидепресанти. В някои ситуации те могат да бъдат дадени на пациент преди стресиращо преживяване анксиолитици, това обаче не е дългосрочно решение на болестта. Те са в опасност риск от пристрастяване и не лекуват причината за самата болест.

Обсесивно-компулсивното разстройство

Сравнително често срещано заболяване, което се среща приблизително 2-3% от населението. По-често се среща при деца и по-млади хора, в повечето случаи е огнище на болестта преди 25-годишна възраст.

Симптоми

Както подсказва името, пациентите с това заболяване имат обсебващи мисли, от които не могат да се отърват. Пациентът си представя наоколо катастрофални сценарии, което може да се случи. Той не може да спре тези мисли и се вихри в главата му почти постоянно.

Така че е цял ден пленен от безпокойство и той не може да се концентрира върху нищо друго. За да потисне тези неприятни мисли, той трябва да направи така наречените принуди. Те са странни движения и ритуали, които успокояват пациента за кратко време и след това целият процес се повтаря.

Често проявление на обсесивно-компулсивно разстройство е например много честото миене на ръцете. Пациентът се страхува инфекция от различни бактерии и вируси, а също така се бори, че той може да разпространи болестта сред близките си. Болните често са принуждавани до прекомерна хигиена и околностите му.

Парадоксът е в това кожа на ръцете се случва след такава честа дезинфекция все още по-уязвими и по-податливи на различни заболявания.

Други прояви на заболяването могат да включват симптоми как:

  • компулсивен контрол, дали сте заключили вратата
  • включване и изгасени светлини наоколо
  • гледайки зад вратата
  • страх от стъпване върху бели ивици по пътя или по краищата на павета
  • безсмислено натрупване, събиране на ненужни неща
  • многократно докосване на едни и същи предмети без видимо значение

Лечение

Лечението се състои главно от SSRIs антидепресанти, като има предвид, че хората с обсесивно-компулсивно разстройство имат нарушени нива на серотонин.

Посттравматично разстройство

Напрегнатите, екстремни ситуации бавно, но сигурно стават част от живота ни. Честотата им се увеличава и следователно заболяването на посттравматично разстройство също се увеличава.

Поява

Може да се задейства от ситуации като сериозни автомобилни катастрофи, смърт на близък човек, физически или психически насилие, директен животозастрашаваща в различни форми (среща с опасно животно, тероризъм и др.).

Посттравматично стресово разстройство може да възникне, дори ако не сте пряк участник в ситуацията, а само нейните наблюдател. Въпреки че не сте пряко застрашени, ужасът, на когото сте свидетел, ще ви повлияе силно.

Симптоми

При това заболяване е обичайно жертвите да размахват т.нар ретроспекции - кратки спомени, фрагменти от стресова ситуация. Пациентът също така започва да избягва ситуации, които му напомнят по някакъв начин за обстоятелството.

Появяват се симптоми на посттравматично разстройство в рамките на 3 месеца след оцеляването на събитието. За да бъде диагностицирано посттравматично разстройство, то трябва да продължи поне един месец.

Лечение

Лечението се основава на психотерапевтична поддържаща терапия и фармакотерапия - антидепресанти, анксиолитици.

Тревожно разстройство при раздяла

Среща се най-често при деца, но някои възрастни също го имат.

Деца на възраст 18 - 30 месеца естествено избягват раздялата от близки. При някои деца обаче тази фиксация се пренася в по-късен живот. Тези деца се провалят и страдат психически при всяка раздяла, най-често от майка си.

Това се случва приблизително през 4% от момичетата, малко по-често се среща при момичетата, отколкото при момчетата.

Тревогата при раздяла се проявява с проблеми със съня и избягване на ситуации, при които детето би трябвало да бъде отделено от родителя. Тези деца са борба с детските градини и училищата. Детето може да опише страх от нараняване, отвличане, убийство. Той изпитва същия страх, както за себе си и родителя си.

Те също присъстват физически проблеми. Например, едно дете може да се върне от стрес, най-често вечер или сутрин преди училище. Те също така измислят различни болки и заболявания, за да избегнат стресови ситуации. Симптомите обикновено се подобряват по време на празниците.

Препоръчва се на пациента постепенна практика на разделяне, но също режимни мерки в семейството и в училище.

В зряла възраст разделителната тревожност приема формата на фиксиране към определен човек или място.

Заключение

Тревожността е чести емоции на съвременния човек. С нарастващия стрес и нестабилната среда около нас съществува силната презумпция, че тревожността и психичните заболявания, свързани с безпокойството те ще растат.

До известна степен безпокойството е полезно управляемо самообучение. Ако обаче усещате, че е по-интензивен, отколкото би трябвало да бъде, или не можете да се справите с него, препоръчваме ви да посетите експерти - психолог и психиатрия.

Няма срам да поискаш помощ. Напротив, срамота е да не се грижите за психичното си здраве и да пренебрегнете психиката си. Пожелаваме ви най-малко страх от мисли и много тихи моменти.

Сигурно се чудите как да лекувате тревожността. Съставихме статия за вас, за да разберете какви стъпки можете да предприемете предотвратяване на тревожност, какви билки и лекарства без рецепта са подходящи за лечение на тревожност и накрая лекарства, които Вашият лекар може да Ви предпише.