Погледнете на загубата на тегло от астрологична гледна точка, понякога е достатъчна минимална промяна и всичко се движи към по-добро.

част

Споделете статия

Дори ако по-студеният период може да ни вдъхнови да мислим, че отслабването през зимата е безполезно (все пак ще покрием мастните подложки с груб пуловер), ако искате да се чувствате възможно най-добре в тялото си, трябва да започнете живеят здравословно. Не всички обаче се справят добре, въпреки може би здравословна диета или упражнения.

СТРЕЛЕЦ

Приключенският Стрелец е изненадващо по-консервативен в избора си на храна. Особено с увеличаването на възрастта той знае какво точно му прави добро и след което има проблеми. Стрелците понякога страдат от хранителни алергии, които могат да се проявят под формата на кожна екзема, но също и храносмилателни проблеми. Ако забележите нещо подобно, отидете на цялостен преглед и ако алергията се потвърди, изключете конкретни храни от вашата диета.

Какво трябва да ядат?

При отслабване ще им помогне да премахнат или поне да намалят сладкишите. Рибите и ястията, приготвени на пара, имат благоприятен ефект върху тях. Те трябва да добавят пресни зеленчуци, плодове и в средиземноморски стил нежеланите килограми ще бъдат хвърлени по-лесно.

Как трябва да упражняват?

Принуждаването на един спорт е твърде скучно за този активен знак. Те се практикуват най-добре „незабележимо". Например при колоездене, бране на гъби или туризъм. Тъй като стрелците често страдат от нервност, те също трябва да търсят упражнения за релаксация като йога или пилатес.

KOZOROŽEC

Козирогът харесва гурме знаци. Обича да готви и обича да експериментира в кухнята. Тя обича да опознава нови вкусове, търси местни специалитети на почивка, грижи се храната да е с възможно най-високо качество. Въпреки факта, че гарантирано ще намерите домашен зехтин в кухнята му, Козирогът понякога страда от леко наднормено тегло поради развалените си вкусови рецептори. Но ако се влюби в здравословна диета и упражнения, може да го балансира добре.

Какво трябва да ядат?

Тяхната слабост понякога е липсата на зеленчуци и плодове. Това трябва да поправят. Те също трябва да обърнат внимание на приготвянето на ястия, да премахнат количеството мазнини или да ги заменят с по-здравословно зехтин или кокосово масло. Те също трябва да ядат по-малко свинско и повече птици и дивеч.

Как трябва да упражняват?

Ако Козирогът е в състояние да упражнява редовно и да оформя тялото си добре. Тогава обаче е достатъчна една пропусната тренировка и те вече са ангажирани с тях. Най-големият проблем е техният комфорт. Когато спортува, козирогът трябва да се съгласи с някой да се дърпа. Тогава няма значение дали се занимават с бягане, фитнес или други спортове.

ВОДОЛЕЙ

Водолеят обикновено няма проблем с фигурата. Те също са отговорни за това поради активния си характер и усещането за здравословен начин на живот. Ако все пак искат да отслабнат или да укрепят тялото си, трябва да подхождат към храната с по-малко свобода на мисълта. Водолеят е щастлив да се отдаде на това, което просто иска и в момент на изкушение оставя настрана всичките си ангажименти.

Какво трябва да ядат?

Те трябва до известна степен да слушат интуицията си, но трябва да ограничат сладките, алкохолните напитки, подсладеното кафе или пуканките. Те също така трябва да избягват преяждането през нощта и да обръщат повече внимание на вкусовите си рецептори на морски дарове и пълнозърнести храни.

Как трябва да упражняват?

Особено, за да им е приятно. Водолеите ще бъдат доволни от колективния спорт и в същото време изобщо не трябва да става въпрос за състезание. Във всеки сезон те обичат да полудяват с нещо друго. Лятото трябва да е свързано с плуване, гмуркане, сърфиране, през есента ще се радват на туризъм и гмуркане с шнорхел, а през снежния сезон не им липсва любовта към зимните спортове.

Рибите имат свръхчувствителен стомах и в същото време са склонни да наддават много лесно. Ако случайно нямат вида на тежестта, за да бъдат разпределени равномерно, те наистина трябва да заключат. Поради нежния им характер при отслабване понякога се нуждаят от напътствия, така че лесно биха могли да се обърнат към експерт.

Какво трябва да ядат?

Рибите не правят добри тежки и мазни храни, дори ако ги харесват. Те трябва да се съсредоточат повече върху храни с ниско съдържание на мазнини и вегетариански ястия. Месото трябва да се яде в малки количества и когато птиците вече са на пара или задушени с възможно най-малко масло.

Как трябва да упражняват?

Определено няма усилена работа във фитнеса за този знак. Рибите трябва да се наслаждават на спорт, да се забавляват и да се отпускат. Плуването е подходящо за тях, а всъщност всяко движение във водата. Те може също да се интересуват от сценични танци или аеро йога.