18 септември 2018 г.

вашата

Ако смятате, че от барабаненето ще пораснат само „барабани“, грешите. С упражнение като Паунд движите цялото си тяло!

Как работи Паунд?

Паунд съчетава кардио и силови тренировки. Получавате два чука, подобни на тези, използвани от музикантите, в ръцете си и барабаните надясно, наляво, напред, назад, нагоре, надолу в ритъма на една закачлива песен ...

Цялото упражнение обикновено отнема 45 - 60 минути и от треньора зависи дали да избере динамични или по-скоро статични упражнения. Комбинирайки различни упражнения, вие ще тренирате ръцете, гърба, корема, долната част на корема, бедрата, седалището, бедрата и всъщност цялото ядро. В допълнение, оживената музика върви добре с тези упражнения, така че дори радостта и доброто настроение се характеризират с една радост.

Представете си, че ръцете ви вибрират интензивно, сякаш улавят всяка една мярка. Колкото по-интензивно барабаните, толкова по-висок е пулсът ви и толкова повече изгаряте мастните клетки. Дайте си такъв час и можете да изгорите приятните 900 калории.

Защо Pound работи?

Кичурите са специално проектирани да ви мотивират да се движите и да ви помогнат да поддържате ритъма. Непрекъснато ангажирате горната част на тялото, особено раменете. Отличен за така наречената "машина за рисуване" на ръце.

В същото време барабаненето в музика намалява стреса, укрепва имунната система, понижава кръвното налягане, потиска или напълно премахва безпокойството. Паунд може да се опише като просто упражнение, тъй като ритъмът отклонява вниманието от голямото натоварване на тренировките. Не е нужно да броите повторения, да измервате времето си, барабаните ще ви помагат редовно.

Друго предимство на упражненията с паунд е, че можете да тренирате в група, но и на спокойствие. Ще подобрите мобилността, стабилността, силата и издръжливостта. Препоръчваме!

Останете на снимката

Присъединете се към доволни потребители,
които вече са с нас.