Грейпфрут
Този цитрус предлага и полезните антиоксиданти нарингин и наринген. Те намаляват възпалението и предпазват клетките, укрепват ензимите, които изгарят мазнините в черния дроб.
Чашата предпазва ежедневно от риска от хронични чернодробни заболявания, чернодробна стеатоза и рак на черния дроб. Проучване, публикувано в Journal of Clinical Gastropenterology през 2014 г., обяснява, че защитният ефект на напитката е как тя влияе върху ензимите в черния дроб. Помага им да освободят тялото от канцерогени, намалява натрупването на мазнини в черния дроб и укрепва защитните антиоксиданти.
Реклама
Зелен чай
Зеленият чай има подобен ефект, който също помага за намаляване на мазнините, бори се с оксидативния стрес и като цяло намалява признаците на безалкохолна мастна чернодробна болест. The Guardian отбелязва, че си струва да предпочитате да пиете зелен чай пред консумацията на екстрактите му, тъй като някои от тях сами допринасят за чернодробни заболявания.
Каша
Съдържа бета-глюкани, които според Международния вестник на молекулярните науки са много активни в организма, помагат за оформяне на имунната система за борба с възпалението и могат да бъдат особено полезни за потискане на затлъстяването и диабета. Дори тук обаче сървърът препоръчва да се избягват готови смеси, които могат да съдържат брашно или захари, които може да не служат добре на тялото.
- Ракът умира за 42 дни Този австрийски сок вече е спасил хората
- Словашката полиция отново ще бъде в Хърватия тази година
- Русия е готова за преговори и предлага на Украйна 20% отстъпка от цените на газа
- Революционна диета Този американец е измислил как никога повече няма да се налага да ядете
- Sivec - хълм, който предлага спиращи дъха гледки