Изпращане от renca21 »16 април 2011, 19:39

изпражнения

Жасмина - благодаря, виждам, че това е радост за теб.

Мирда - 24 януари беше съвсем обикновен понеделник
През целия уикенд преди него прочетох основните правила на тази страница, подготвих теглото си за храна, направих таблица в Excel и в понеделник сутринта просто започнах.


възраст: 46
височина: 162 см
начално тегло 24. 1. 2011: 93.9 кг
24.01.2012 г.: 83,8 кг
цел 30.6.2012: 75 кг .

Re: Разпръснатото столче е достатъчна мотивация?

Изпращане от renca21 »16 април 2011, 20:02

Теглото спадна право, първоначално мислех, че е малко бавно, но след това се уплаших. Не трябва да е толкова бързо, Тини имаше много бързо спускане, не ме припря толкова много, бавно трябва да се идентифицирам с факта, че килограмите, които ме държаха дълго време, наистина наистина изчезнаха. Дори когато тя започна да използва малкия начин на хранене, тя ме убеди да се присъединя, аз също загубих нещо тогава, харесвах да ям след моето, но тъй като не се основаваше на рационална диета, го взех обратно след една година.


възраст: 46
височина: 162 см
начално тегло 24. 1. 2011: 93.9 кг
24.01.2012 г.: 83,8 кг
цел 30.6.2012: 75 кг .