Кой от вас копнее за хубаво, твърдо и секси дупе? Търсите нещо, което да го оформи ефективно?
Нека да разгледаме най-добрите степери за домашно обучение.
Тези удобни помощници не само ще ви помогнат със споменатото дупе на мечта, но и са ефективни при отслабване и в същото време укрепват части на бедрата. Като бонус ще заявя, че са нежни към ставите и не заемат много място.
Предлагат се топ степери
супер цена
Триглав Били
нашият съвет
Klarfit Powersteps
за жени
inSPORTline Cylina
Отзиви за най-добрите степери за 2019 г.
Може да мислите за степера като за степер, но на пазара има много богат избор. Предлагаме степери без дръжки, с дръжки със странично движение или фиксирани. Някои имат предварително зададени програми или вграден дисплей, който показва, че упражнявате честота или пулс или изгорени калории.
За да можете по-добре да се ориентирате и да изберете идеалния степер за себе си, днес ще разгледаме седемте най-продавани.
# 1 Мини усукващ степер inSPORTline Jungy
натоварване: 100 кг ● компютър: да ● опция за настройка на натоварване: не ● тегло: 8 кг
Мини усукващ степер inSPORTline Jungy принадлежи към основния клас сред степерите. Е много лек и компактен и не заема много място. Това обаче не намалява ефективността по време на тренировка.
Той има усукваща функция, което означава, че по време на тренировка можете да се обърнете към бедрата - това укрепва не само бедрата, но и бедрата и коремните мускули.
Много от вас ще го оценят регулируема височина на педала а хидравлични амортисьори. Максимум товароносимост е 100 кг.
Stepper също има малък дисплей, на който можете да гледате времето за упражнение, консумирани калории или брой стъпки.
Ползи
Недостатъци
Нашият рейтинг
Информативна цена
66 €
# 2 Stepper inSPORTline Bailar
натоварване: 120 кг ● компютър: да ● опция за настройка на натоварване: да ● тегло: 23,8 кг
Ако ви липсва помощник в домашния фитнес за укрепване на вътрешната и външната част на бедрата, стъпков inSPORTline Bailar ще бъде най-подходящата за вас.
Степер има хидравлични амортисьори и голям педали против приплъзване адаптиран към всякакъв размер на крака.
Освен това е оборудван ергономични дръжки, които имат в себе си вградени сензори за сърдечен ритъм. Има транспортни колела за лесно придвижване и регулируеми държач за бутилка.
Благодаря 12 настройки за трудност вие избирате най-идеалното за себе си.
Ползи
Недостатъци
Нашият рейтинг
Информативна цена
173 €
# 3 Мини степер inSPORTline Cylina - ЗА ЖЕНИ
натоварване: 100 кг ● компютър: да ● опция за настройка на натоварване: не ● тегло: 7,5 кг
Степър InSPORTline Cylina се определя приоритет за дамите - които се грижат за здравето си, защото редовните упражнения ще осигурят добро състояние, ще укрепят сърцето и белите дробове и ще насърчат загубата на тегло.
Е малка лека и компактна, така че ще бъде идеално за малки апартаменти. Максимум товароносимост е до 100 кг и тежи по-малко от 8 кг, така че носенето му не е проблем. Например можете да го поставите пред телевизора и да съчетаете приятното с полезното 🙂
Малко дисплей и вграден компютър Ще ви даде информация за номера изгорени калории или стъпки и време упражнения.
Ползи
Недостатъци
Нашият рейтинг
Информативна цена
62 €
# 4 Мини степер Housefit Triglav Billy - СУПЕР ЦЕНА
натоварване: 100 кг ● компютър: да ● опция за настройка на натоварване: не ● тегло: 7,2 кг
Мини степер Housefit Triglav Billy е за тези от вас, които спортуват редовно, но също така търсят качествено устройство, което няма да натовари домашния им бюджет.
Благодарение на ministepper, можете да тренирате, когато пожелаете, със сигурност ще го оцените възможност за регулиране на височината на хода а хидравлични бутала.
Максимум товароносимостта на степера е до 100 к.с.g, а теглото му е само 7,2 kg.
На вграден компютър и дисплей можете да наблюдавате броя стъпки в минута, общия брой стъпки, консумацията на калории или времето за упражнения по време на тренировка.
Ползи
Недостатъци
Нашият рейтинг
Информативна цена
45 €
# 5 Елиптичен стъпков мини мини велосипед
натоварване: не е посочено ● компютър: да ● опция за настройка на натоварване: да ● тегло: 14 кг
Елиптичен стъпков мини мини велосипед Това е особено страхотно с това, че можете да спортувате не само докато стоите, но и да седите, докато работите на компютъра или гледате телевизия. Ъгълът, под който са краката ви, ще ви осигури тристепенни регулируеми педали.
Елиптичното движение на педалите е гарантирано перфектно движение, сякаш бягате. Колко калории сте изгорили, колко сте стигнали или колко време ви е отнело вграден учебен компютър с цифров дисплей.
Ползи
Недостатъци
Нашият рейтинг
Информативна цена
134 €
# 6 Stepper inSPORTline PROFI Imperial - ЗА ИЗИСКВАНЕ
натоварване: 150 кг ● компютър: да ● опция за настройка на натоварване: да ● тегло: 66 кг
Stepper inSPORTline Imperial е предназначен за взискателни спортисти. По-високата цена обаче гарантира, че ще получите всичко, за което се сетите, и много повече от стъпка.
Отпред има 7 кг товарно колело и магнитна спирачна система и товароносимост до 150 кг.
Голямото предимство е функция на ергометър, което означава, че устройството може автоматично да регулира тренировката според сърдечната честота на треньора.
16 градуса настройка на товара гарантира, че всеки спортист получава своя собствена. Те са в дръжките вградени сензори за сърдечен ритъм, които се проектират на дисплея по време на упражнение. Компютърът е оборудван над стандартно ниво - има го 6 основни програми, с една ръчна и една допълнителна програма за изгаряне на мазнини.
До 4 души могат да тренират на него и всеки ще съхранява данните си. Разбира се, че е измерване на скорост, сърдечен ритъм, възраст, тегло и много други.
Ползи
Недостатъци
Нашият рейтинг
Информативна цена
782 €
# 7 Stepper Klarfit Powersteps - НАШИЯТ СЪВЕТ
натоварване: 100 кг ● компютър: да ● опция за настройка на натоварване: не ● тегло: 6,5 кг
Stepper Klarfit Powersteps е изключителен с това, че благодарение на разширяващите се шнурове ще укрепите не само бедрата, бедрата и задните части, за които степерите са предназначени предимно, но и други части на тялото като раменете и гърдите.
Друг трик е, че за разлика от други модели, вие не само се движите нагоре и надолу, но можете леко вобърнете се надясно и наляво, например по време на скандинавско ходене.
Подходящ е за хора с с тегло до 100 кг, той има хидравлични амортисьори а вграден тренировъчен компютър с дисплей.
Ползи
Недостатъци
Нашият рейтинг
Информативна цена
52 €
Какво е степер и как ги различаваме?
stteper, източник: adobestock
Stepper е отличен помощник, подходящ за всяко домакинство и за всеки, който се грижи за своето състояние и здраве. Използва се предимно за тренировка на ханша, седалището и бедрата, но някои модели се допълват с тренировка на горните части и раменете.
Той замества ходенето по стълби, но когато използвате степер, обръщате внимание на по-щадящо третиране на ставите.
На пазара има много видове от базови до степпери, предназначени за най-взискателните спортисти. Разделяме ги на три основни категории:
министепър - основен тип степер, който от името си предполага, че можете да го скриете навсякъде, например в рафт в шкаф, а също така е подходящ и за по-малки домакинства. Той е много практичен и всеки може да практикува върху него. Те имат най-ниската цена от всички видове
усукване степна - те са подходящи за упражнения за цялото тяло, благодарение на които подобрявате и усещането си за баланс. Интересно е, че усукващите степери се купуват предимно от жени.
стоящи степери - благодарение на опорните дръжки, тези степери ще бъдат оценени особено от възрастните хора. Предимството им е вграден пулсомер. Те са предназначени за по-дълги и по-интензивни тренировки. Цената им обаче е по-висока от първите два вида
В допълнение към това разделение можете да срещнете и степери ръчно а електронни. Предимството на ръководството е, че можете да тренирате, дори случайно да загубите електричество 🙂 Електронното устройство обаче обикновено има вграден дисплей, който показва данни, които със сигурност са интересни за вас.
Според това какво и как да изберем степер?
Когато избирате степер, първо трябва да си зададете няколко въпроса. Трябва да помислите колко често планирате да тренирате на него, дали имате достатъчно място или търсите нещо по-компактно и не на последно място колко сте готови да инвестирате.
Ако основният модел ви е достатъчен, погледнете сред министеперите, ако възнамерявате да тренирате и горните части, разгледайте усукващи степери и ако имате достатъчно място, можете да си позволите и степпер
Обърнете внимание при избора товароносимост, повечето производители посочват товароносимост до 100 кг.
Мисля, че 99% от степерите също са оборудвани вграден компютър с дисплей, който показва основна информация като консумираните калории, броя стъпки или времето, което прекарвате в упражнения. Разбира се, компютърното оборудване се увеличава с по-висока цена, например с допълнителни програми или други функции.
Не забравяйте да забележите също педали - предимството е ако са против подхлъзване а регулируема по височина.
Когато избирате, уверете се, че има хидравличен амортисьорд, предотвратявайте скърцането след няколко седмици употреба.
За кого е подходящ степерът?
За всички, които искат да подобрят състоянието си и нямат оправдания. Степерът е неизискващ, компактен и, както вече разбрахте, можете да тренирате наистина навсякъде и по всяко време, дори по време на работа, тъй като има модели, които ще се поберат под бюрото 🙂
Ако искате степерът да бъде възможно най-ефективен, отделете му поне ден 20 минути Скоро ще бъдете приятно изненадани от времето и резултатите си.
Съвет в края
Ако търсите практичен, компактен и ефективен помощник за домашни упражнения, степерът е правилната гайка за вас 🙂