отслабнете помощта

Снимка: Ян Земиар

Поредният словашки хит, ефективна диета, особено за тези, които досега са яли всичко, до което са стигнали.

Това е комбинация от разделена диета и добре позната система за хранене, според която се препоръчва сутрин да се ядат само плодове и след това определен вид храна. Неговият ефект е, че метаболизмът непрекъснато се „плете“ главно от различни енергийни постъпвания от захари. Накратко, не го оставяте на празен ход, защото все още е в режим на готовност. Менюто ви ще се редува между дните - протеини, въглехидрати и витамини. Двадесет и деветият ден е напълно гладен, пиете само вода, чай или сок. Качването се управлява от три цикъла - прочистване, приемане и храносмилане.

47% от жените не спортуват, въпреки факта, че биха искали да свалят излишни килограми

Помислете предварително и пригответе какво ще ядете. Деветдесет дни са достатъчни за обучение по самодисциплина.

Ако се върнете към старите писти след успех, бързо ще се окажете в изходна позиция. Диетата често е проблематична за работещия, особено когато става въпрос за приготвяне на храна или спазване на воден ден на гладно.

Тя беше завършена успешно от вечното голямо момиче, актрисата Магда Павелекова. Тя без колебание признава, че е голямо удоволствие, така че не е чудно, че не е успяла да отслаби XXL фигурата си. Резултатите се появяват едва след 90-дневна диета.