мускулната маса

Подкрепа за растежа на мускулната маса, респ. Нарастването на мускулната маса е основната цел на почти всяка спортна дейност, която използва силови тренировки. Не само бодибилдърите, които се състезават в номинацията за мъжка физика, но и бодифитнезианците и състезаващите се в атрактивната номинация за бикинифитнес говорят за растежа на мускулната маса.

Първичният импулс за растежа на мускулната маса (който се нарича хипертрофия) е подходящо избрано обучение, допълнено с диета, подпомагаща растежа му, т.е. снабдяване на тялото с достатъчно количество енергийни компоненти (които са мазнини и въглехидрати за трениращото тяло) и изграждане на компоненти (които са протеини - те се разделят на по-прости аминокиселини в процеса на храносмилането и се използват за създаване на мускулни протеини, мускули). Тялото е динамично работеща система, в която през 24-те часа се изграждат и разрушават и двата телесни протеина. В зависимост от теглото, възрастта, тренировъчните дейности и техните изисквания, процесът на разрушаване (което се нарича катаболизъм) и изграждане (наричано анаболизъм) преминава от 150g до 300g телесен протеин всеки ден - не само тези, съдържащи се в т.нар. гладка мускулна маса (чийто растеж не можете да повлияете чрез тренировка) и напречно набраздена мускулна маса (силовата тренировка означава, че се опитвате да увеличите обема й), но също така и в други тъкани или кръв.

Представете си тялото си като съд, в който едновременно тече и се оттича вода. Ако количеството вода в контейнер представлява размера на мускулната маса (колкото повече вода в контейнера, толкова повече мускулна маса има тялото ви), логично имате на разположение два основни механизма, които ще ви позволят да постигнете целта си в в дългосрочен план:

  • увеличете притока на вода в контейнера, т.е. за подпомагане на анаболни процеси, процеси, които ускоряват производството на телесни протеини, в резултат на което ще настъпи очакваното увеличение на мускулната маса
  • ограничете изтичането на вода от контейнера, т.е. потискат катаболните процеси, процеси, които водят до разрушаване на мускулната тъкан, в резултат на което тялото ви губи мускулна маса

Във вашия случай основният импулс за регулиране на притока/изтичането на "вода в контейнера" ​​(т.е. анаболизъм/катаболизъм) е обучение, но вторичната фина регулация се осигурява от собствените стероидни хормони на тялото с анаболни и катаболни ефекти (тестостерон, дихидротестостерон, андростендиол, андростендиол), собствените хормони на тялото с протеинова природа (анаболните събития подпомагат растежните хормони и растежните фактори - напр. IGF1 инсулинов растежен фактор, MGF механичен растежен фактор), разбира се също синтетични лекарства с анаболно действие (анаболно-андрогенни стероиди, пептиди, рекомбинантен растежен хормон, инсулини и др.). Спортната практика обаче познава и вещества, които имат очакваната анаболна респ. антикатаболично действие и не са забранени, т.е. напразно бихте ги търсили в списъка на WADA (Световните антидопингови агенти). Някои от тях се предлагат и под формата на специфични хранителни добавки, те се използват успешно както от силови спортисти, така и от спортисти, независимо дали целта им е естетическа или ефективна печалба от силови тренировки, независимо дали принадлежат към групата на фитнес, представяне или най-състезателни спортисти.

Искаме да ви обърнем внимание на антикатаболния ефект AMIX блокери на кортизол и анаболно ефективен AMIX Hardcore екдистерони, които също са подходящи за жени и момичета със състезателни амбиции в номинациите за фитнес, бодифитнес и бикинифитнес (предпоставката е, че тези момичета са завършили поне 12 месеца непрекъснати силови тренировки). Те са подходящи и за взискателни упражнения преди състезание, което е свързано с диета.

AMIX блокери на кортизол. основна информация за антикатаболна хранителна добавка, съдържаща фсофатидилсерин, достъпна в електронния магазин ObchodRonnie.SK

Добре известен факт е, че по-високите нива на кортизол са свързани с риска от съхранение на телесни мазнини и загуба на мускулна маса. Но дори твърде ниските нива на този хормон не са добре дошли, тъй като те могат да бъдат отговорни, например, за състояния на хронична умора.
Хранителната добавка на AMIX Cortisol Blocker от Amix Nutrition е първокласен продукт, базиран на уникална комбинация от световноизвестния антикатаболично активен фосфолипид фосфатидилсерин и екстракт от дребнолистни растения Bakopa.
AMIX Cortisol Blocker's помага да се поддържат оптимални нива на кортизол в човешкото тяло дори след изключително взискателна тренировка, има защитен ефект върху мускулната маса по време на диетата и позволява на тялото да се справя със стреса (както физически, така и психически). Хранителната добавка на AMIX Cortisol Blocker от Amix Nutrition е допълнително обогатена с L-тирозин, L-триптофан, алфа-липоева киселина и витамин B6, който освен всичко друго допринася за нормалната функция на нервната система, подпомага естествения метаболизъм на протеините и гликоген, подпомага намаляването на умората, изтощението и допринася за регулирането на хормоналната активност.

Което причинява дългосрочно повишен кортизол в човешкото тяло?

  • масивна загуба на мускули, предотвратява растежа на мускулите (независимо от пола)
  • намаляване на естественото производство на тестостерон, респ. андрогени в тялото (независимо от пола)
  • отслабване на имунната система, човешкото тяло е по-податливо на заболявания, отрицателни ефекти върху метаболизма на костите и мускулите, изтъняване на костите (остеопороза)
  • повишаване на кръвното налягане, сърдечно-съдови заболявания
  • лошо храносмилане, повишено производство на стомашна киселина (рефлукс или други чревни заболявания)
  • хроничното повишено ниво на кортизол може да предизвика силен глад и глад


AMIX Hardcore екдистерони. основна информация за анаболно-ефективна хранителна добавка, съдържаща 90/бета-екдистерон

Хранителната добавка AMIX Hardcore Ecdysterones от AMIX е ефективна смес от анаболни активни вещества, предназначена главно за силови и издръжливостни спортове като заместител на неразрешен хормонален, анаболен допинг. Редовното използване на Hardcore Ecdysterones гарантира максимална подкрепа за вашите тренировъчни усилия, насочени към изграждане на качествена мускулна маса.

Основата на AMIX Hardcore Ecdysterones е екстракт, получен от растението Cyanotis Arachnoidea, който има изключително високо, до 90% съдържание на анаболно активен бета екдистерон (20-бета-хидроксиекдистерон). Какво друго съдържа хранителната добавка Hardcore EcdySterones?

  • Екстракт от корен от див ямс. диосгенин, съдържащ се в естествената билка Dioscorea villosa, която е с високо съдържание на стероидни сапогенини. Помага за насърчаване на производството на тестостерон и естроген.
  • Мака. е коренът на перуанско растение, което се използва от няколко хилядолетия от традиционната южноамериканска медицина заради мощните му положителни ефекти върху хормоналната и имунната система. Наречен "перуански женшен" или "естествена виагра".
  • Guggul (така нареченият кафяв екстракт). идва от индийското дърво Commiphora mukul. Подпомага активирането на липолитични ензими (ензими, които разграждат мазнините), подпомага естественото увеличение на нивото на хормон Т3 (хормон на щитовидната жлеза), отговаря за ускоряване на метаболизма и разграждането на мазнините.
  • Гама Оризанол. е безопасна естествена алтернатива на синтетичните анаболни стероиди. Той повишава нивата на тестостерон и насърчава растежа на клетките. Гама Оризанол стимулира отделянето на ендорфини.