имунитет

Билковият чай е широко ценена напитка в почти всяка култура. Може да се сервира целогодишно, както горещо, така и студено. Хората отдавна го използват за повишаване на имунитета, повишаване на мозъчната функция, борба с изтощението и за други ползи за здравето.

Насладете се на ползите за здравето от тези билкови напитки. Изборът е широк, така че определено ще намерите такъв, който да задоволи вашите вкусови рецептори и здравни нужди.

1. Чай от мента

Ментовият чай има приятен аромат и е добре познат освежител за дъха. Той може да помогне за облекчаване на болки в гърлото и да осигури облекчение при дихателни проблеми. Той също така е от полза за ума, като подобрява концентрацията и бдителността.

Доказано е също така, че е ефективен при лечение на синдром на раздразнените черва. Според проучване, публикувано в Journal of Pediatrics, приблизително 75% от децата, които са приемали ментови капсули, намаляват болката от синдрома на раздразнените черва.

2. Чай от меденки

Като успокояваща билка, орлови нокти може да помогне за облекчаване на безпокойството и безсънието под формата на чай. Подобрява паметта и лекува депресия. Други изследвания предполагат, че чай от орлови нокти може да помогне за лечение на херпес, причинен от вируса на херпес симплекс. Благодарение на антибактериалната си активност, чайът от орлови нокти може да помогне и при лечението на други заболявания, като астма, и дори може да увеличи когнитивните функции на пациентите с болестта на Алцхаймер. Този вкусен чай може да се сервира с малко кленов или лимонов сироп.

3. Джинджифилов чай

Чаят от джинджифил е пикантен, често се смесва с мед и е чудесен за пиене през студените дни. Коренът от джинджифил е основният източник на неговите лечебни свойства. Това е ефективно лечение за гадене, причинено от морска болест или химиотерапия.

Той също така има противовъзпалителни ефекти, които могат да осигурят облекчение от мускулни крампи. Въпреки че джинджифилът може да успокои стомашните спазми, прекомерното пиене на чай от джинджифил също може да причини стомашно разстройство, така че се опитайте да пиете тази напитка умерено.

4. Чай от малинови листа

Листа от малина под формата на чай често се препоръчват от билкарите на бременни жени за премахване на гърчове и контрол на хормоните. Чаят може да укрепи маточната стена, което може да помогне за облекчаване на болката при раждането. Освен това е пълен с калций, желязо и витамини от група В, които са важни хранителни вещества за подпомагане развитието на плода. Съдържа и полезни за сърцето флавоноиди.

5. Копринен чай

Коприненият чай се прави от листата на черницата, която расте по целия свят. Често се използва в традиционната китайска медицина за прочистване на черния дроб и укрепване на зрението. Днес коприненият чай може да се използва за стабилизиране на нивата на кръвната захар, подпомага храносмилането и намалява лошия холестерол. Също така е един от малкото чайове, в които няма кофеин. Копринените листа са толкова хранителни, че могат да се използват за чай до три пъти.

6. Чай

Има много различни видове чай от чай, но всички те имат еднакви ползи за здравето. Чай е богат на антиоксиданти, които могат да помогнат за неутрализиране на канцерогенните свободни радикали. В допълнение, той съдържа силен противовъзпалителен евгенол, който може да служи като алтернатива на противовъзпалителните лекарства. Доказано е, че подправките в чай ​​помагат за храносмилането. Тъй като в него има относително ниско съдържание на кофеин, можете да добавите кокосово мляко към тази пикантна напитка и да му се насладите след вечеря.

7. Чай от лайка

Чаят от лайка е популярно средство срещу стрес. Можете да го пиете 30 до 45 минути преди лягане, за да си осигурите добър нощен сън. Може да се консумира за успокояване на стомашни и чревни спазми.

Също така е добро билково лекарство за лечение на диария и треска при кърмачета и деца.

8. Чай от шипка

Дартс може да се преработи в страхотен летен чай. Големите количества витамин С в чая от шипка могат да облекчат болката при артрит и да помогнат за предотвратяване на настинки. Редовната консумация на чай от шипка може да намали спазмите по време на менструация при жените. Пълно е с минерали като калций, желязо, силиций, селен, натрий, калий, манган, фосфор и цинк. Той е ценен източник на полифеноли, фитохимикали, които действат като антиоксиданти за защита на клетките и укрепване на имунната система.

9. Ройбос чай

Чай Ройбос е естествено сладък чай с корени в Южна Африка. Тази напитка е в състояние да намали риска от често срещани заболявания като рак, сърдечни заболявания и диабет. Той е пълен с антиоксиданти, които могат да помогнат в борбата с признаците на стареене. Често се използва в Южна Африка за лечение на различни алергии. Може да се дава и на деца за облекчаване на болки в стомаха.

10. Чай от глухарче

Обелете глухарчетата от вашата градина и си пригответе чай. Чаят от глухарче съдържа значителни количества витамини А, С и D, цинк, желязо, магнезий и калий. Той може да помогне за облекчаване на задръстванията на черния дроб, прочистване на пикочния мехур и изхвърляне на токсини от бъбреците. Глухарчетата също имат способността да насърчават загубата на тегло. Тестовете върху животни са показали, че плъховете и мишките са загубили 30 процента от телесното си тегло при консумация на екстракт от глухарче. Съединенията в чая от глухарче също могат да помогнат за нормализиране на нивата на кръвната захар при диабетици.