токчетата

Ако носите луди токчета, вие сте в опасност от случилото се с Виктория Бекъм. Той има криви пръсти, съсипа крака и вече не може да ходи с нищо друго освен с високи игли.

Носенето на токчета всеки ден е строго забранено от ортопедите. Всички знаем това. Но колко от нас наистина уважават това? Носим ги на партита, на кино и на работа. Ти и аз също. Вярно, опитвам се да ги редувам няколко пъти седмично с удобни балерини или леки мокасини и карам без „гъделичкане“. Но това е всичко. Никой не би ме вкарал в „стъпалата“ и всеки ортопед би увил ръцете си над моята колекция от игли. Да, ясно ми е, че съм много притеснен да живея на висок крак, но все още не мога да кажа. Намирането на удобна обувка, която също би била секси, изисква търсене, подобно на търсенето на Свещения Граал!

Зависи от теглото!

„Няма нищо по-лошо от това да видите красиво поддържана жена някъде на плажа, но щом погледнете надолу, ще се шокирате. От нея унищожени, деформирани, сякаш разцепени крака. Всеки ще забележи изкривените пръсти от пръв поглед “, казва д-р Томаш Якубик от съоръжението Clinica Orthopedica. Известният ортопед в Братислава харесва женските крака на токчета, но не би позволил на собствената си съпруга да ходи в тях. „По време на двайсетгодишната си практика съм се сблъсквал с всякакви ортопедични заболявания и много от тях са причинени от носенето на високи токчета. Влизането в тях веднъж седмично е добре, но ежедневно? Махни това от главата си! В противен случай рискувате претоварено зърно, изкривяване на палците, скъсяване на сухожилията и съответно болезнени операции “, предупреждава експертът. Според него не е възможно да се определи колко часа на ден или седмица можете да преминете през корса в петите. Много зависи от телесното тегло, но също така и от цялостната конституция и силата на мускулите. Тренираните телета могат да издържат на токчета по-добре от натъртените крака, които последно са тичали по време на фитнеса в основата. Жените с наднормено тегло са червени и ходенето по петите им може да ги направи наистина студени. А момичетата от гимназията? Трябва да простите напълно „гъделичките“, докато растежът им завърши.

Предпочитам платформи

Ходиш като щраус?

Те трябва да могат да ходят по петите си, казват ортопедите и ние сме съгласни с тях. Не само, че ако една жена балансира по петите си, изглежда нелепо. Това също застрашава здравето на краката или гръбначния стълб и рискът от нараняване е падане. Ако се чувствате така, сякаш ходите като щраус и имате трудности само с придвижването на центъра на тежестта напред при ходене, по-скоро оставете новите обувки да си почиват на рафта. И да купите обувки с идеята, че вече ги вадите? Така че бързо забравете за тази идея. Обувките трябва да пасват на вас, а не на вас, той трябва да копира свода на стъпалото и условието е той да бъде анатомично оформен. И така, издухвате ли вече прах от любимите си балерини? Въпреки това, дори тези с напълно плоска подметка не са идеални обувки за краката ви, защото ако се носят често, има риск от срутване на арката. И какво? Може би си спомняте тези думи, когато след двайсет и тридесет години ще ви е необходим чук и можете да сложите само грозни мокасини на „баба“ на съсипания си крак. В крайна сметка си струва да инвестирате в намирането на удобни секси обувки. Време и пари.

Вземете упражнение

Подплънките за пети не трябва да забравят да упражняват краката си редовно. Помага като превенция, идеален е за укрепване на мускулите и можете да го използвате и като релаксация. Алтернативно огъвайте и избърсвайте пръстите си, изпъвайте палците, вкарвайте препятствие между палеца и другия пръст, което ще прищипете с пръсти и едновременно ще отдръпнете от тях. Подходящи са и масажни топки за кръвообращение на краката. Но внимавайте! "Това не означава, че когато започнете да тренирате редовно, можете да носите токчета всеки ден", посочва д-р Якубик.