Деветнадесетгодишният Филип Баля от Мартин тежи около сто и седемнадесет килограма преди девет месеца. Днес той има тридесет по-малко. Той постигна огромна промяна за половин година благодарение на силна воля, постоянство и меню, което сам създаде.

собствена

7 август 2010 г. в 7:49 ч. Мартина Лахитова

Ръката по скалата на Филип през ноември миналата година показа цифрата сто седемнадесет и се появиха и здравословни проблеми. Младежът имал сърдечни проблеми и лекарите го посъветвали да го остави. „Влязох в съвестта си, казах си: Стига! И аз се подложих на диета ", описва решението си Филип. Разбира се, стимулът беше не само здравословни, но и естетически причини.

Собственият беше най-ефективен

В продължение на няколко години Филип изпробва много начини да отслабне, а също така посети диетолог. Но никоя диета няма желания ефект. Първата стъпка към успеха беше, че той наистина каза, че иска да отслабне и да създаде подходяща за него диета. "Не планирах хранене пет пъти на ден в малки количества, защото не беше добре за мен, но два пъти на ден в малки количества", казва симпатичната студентка. Имах, потвърди ми тя, "усмихва се той. Днес твърденията на лекарите са задоволителни. Филип няма здравословни проблеми и освен това отслабна.

Важно е да сте информирани

Например, той напълно елиминира сладкиши и прясна вода от менюто си. „Замених сладките малини, които харесвам, със 100% сок. Той е също толкова добър на вкус и не съдържа добавена захар, а фруктоза, която бързо изгаря ", казва Филип, който е бил с тридесет килограма по-лек. Той проучи цялата информация за състава на храната и ефекта на отделните съставки върху теглото печалба. „Чета много, за да не се нараня.“ добавя той. В малкия пръст има и таблици за храна и енергия, различни видове диети и възможен йо-йо ефект. В допълнение към диетата си, той редовно се разхожда сред природата.

Тя се страхува, че той няма да прекали

Реакциите на обкръжението на Филип към промяната бяха много положителни. „Много познати дори не ме познаваха. Срещнахме се и те не бяха сигурни дали наистина съм аз ", описва младежът. По-късно, когато видяха, че това е дългосрочно и Филип е минимален, от страх, че килограмите ще се върнат, те казаха, че изглежда добре и не трябваше да отиде по-нататък. "Беше там уау, но също така бъдете внимателни", казва той. С диетата си Филип дори не ограничи управлението на семейството. Той разбра, че не е възможно майка му да готви за него отделно, затова сам се погрижи за диетата си. Той доставяше необходимите съставки на тялото си под формата на студена диета.

Той ще се изкачи на хълма без проблеми

Филип се чувства много по-добре без тридесет килограма. „Чувствам се по-енергичен в себе си, нямам здравословни проблеми", очаква той с нетърпение. Активен млад мъж днес има много повече възможности, отколкото да прекарва свободното си време. Той съветва хората, които биха искали да отслабнат, но все още не са успели, да намерят мотивация и да решат да започнат. "Най-важното е, че няма нужда да търся причини като нямам време или нямам пари", казва той.

Филип няма финансови приходи, тъй като все още учи. „Когато купувам десет одеяла сирене, кроасани и някои зеленчуци, се вписвам в стойността на менюто“, обяснява той.

Той би искал да помогне за отслабване

Филип Баля учи в Съвместното училище в Турани, където учи туризъм. Дори през ваканциите той не мързелува и участва в образователни проекти, където е обучен на дискриминация. В бъдеще той би искал да работи в туризма. „Наскоро работех в туристическа агенция, опитах го и ми беше приятно", разкрива той. Той също е мислил да помогне на други хора да се хранят и да отслабнат, но все още не е намерил начин да работи в тази посока.