Танцуването на пилон също често се нарича "спортен стриптиз". Неудачен пример за това как един люлеещ се етикет може да върне предразсъдъците, циркулиращи около този грациозен танцов спорт. В интервю с инструкторката по танци Душана Лукачова (26) ги разрушихме и разкрихме истинския характер на движението, което отдавна се е преместило от нощни клубове във фитнес зали.

танцуваше

„Стигнах до него като повечето момичета: бях развълнуван от видеоклиповете на професионалистите в youtube. По времето, когато ми харесваше, все още имаше много малко, сега има танц край полюса, за щастие, пълен интернет. Фактът, че изобщо стигнах до видеоклиповете, беше предшестван от нещо друго. С приятеля ми се забавлявахме в пубертета, като танцувахме около пътните знаци. Изпяхме La Isla Bonita от Мадона (смее се). "

Наистина, спорт изобщо ли е? Не предпочитате танца на етикета?

„Това е танц и спорт в едно. За щастие танцът на пилон е много променлив и всеки може да избере дали иска да се съсредоточи върху тежки спортове и акробатика на полюса или по-скоро грациозно движение. Танцуването на пилон обикновено е комбинация от танци, фитнес и гимнастика. "

Хоби само за млади хора и за слаби хора, иначе изглежда неудобно на полюса. Сблъсквал съм се с този възглед в моя квартал и не веднъж.

„Определено не е така! Всеки може да ходи на уроци. Малки петгодишни деца, както и 60-годишни жени се състезават в света. От самото начало те работят там със собствено тегло, така че всеки свиква със собственото си тегло там и силата му се изгражда съответно. Разбира се, често чувам от момичета, че имам тежко дупе за това, или широки бедра, или голям корем, но това са само оправдания.

Ако наистина обичате танци на пилон и искате да практикувате, всичко, което трябва да направите, е да започнете и да не се отказвате. Започнах и от нулата. Разбира се, за момичетата, които вече са тренирали гимнастика или са били балерини или танцьори, е по-лесно и могат да напредват по-бързо. Но по-важно от всички предположения е, че танцьорът иска. "

Този тип движение несъмнено има и еротичен заряд. Усещате ли го, когато танцувате? Чувствате се по-чувствени?

„Зависи какъв тип танц на пилон избира жената. Например, така нареченият полеви спорт е много строг. Става въпрос само за сила и флекси елементи. Състезанията в областта на спорта имат строги правила. Костюмите се проверяват от професионално жури преди състезанието и ако не отговарят на критериите, момичетата се дисквалифицират. На състезателите се отнемат точки за намушкване на журито в състезанието или поглаждане на телата им с ръце. Съществува обаче и екзотичен танц на пилон, където вече са разрешени високи токчета и секси движения. И тук обаче жената трябва да избягва вулгарни жестове и движения. Предпочитам този стил, чувствам се женствена и чувствена. "

Коя част от тялото ще даде на тренировката най-много работа? И може би малко мотивиращо - танците на пилон са ефективно средство за укрепване на тялото?

„Танцуването на полюса може да вземе най-много ръце в началото, по-късно се добавят коремът и гърбът и накрая ще откриете, че краката също са много важни. Когато научите елементите, укрепвате тялото. Когато научите целия набор, ставате във форма. Укрепвате центъра на тялото, вътрешните мускули. Дори тези, за които нямате представа. "

За по-добра идея и може би също премахване на бариерите, тъй като обучението се провежда?

„Започваме с загряваща загрявка извън бара, продължаваме с загряване и укрепване на бара, след това научаваме нови елементи или комбинации и накрая се разтягаме малко. Приспособяваме наученото към нивото на ученика. Това означава, че не принуждавам начинаещите да правят знамена и хвърляния на стълб. Ще работим по всичко постепенно. Наследяването също е важно за намаляване на страха или изграждане на сила. Ако начинаещи изпълняват елементите, които правят напредналите ученици, много лесно може да се получи нараняване. Ето защо търпението е важно и за момичетата. "

Би ли могла да посъветва новите танцьори за съвети да не оставят тренировката болна и скована?

„Препоръчвам да не избягвате загряването и да оставате на загряване по време на цялото обучение, тоест не просто да стоите до стълба, когато например елементът се провали от самото начало, а да го опитате допълнително. Разтягането в края на класа също е важно и тогава съветвам момичетата да вземат гореща вана или душ. Релаксацията след тренировка също е от съществено значение. Бях убеден в това сам. "

Вече посочихте ли, че танците на пилон са практически за всички, но все пак няма да ми свършат работа, има ли рискови групи? Бременна, с разширени вени, срамежлива. или мъже?

„Разбира се, има и рискови групи, но не бих броил мъже или срамежливи жени в тях (смее се). Мъжете, от друга страна, се занимават много добре с танци на пилон, просто трябва да се отърват от предразсъдъка, че това е дамски спорт. След това показвам видеоклипове на Димитрий Политов или Алекс Щукин на такъв джентълмен. Те обикновено остават без думи и установяват, че това може да се направи мъжествено.

За бременни жени правят по-прости неща с полюс или неща, в които не са се натоварвали прекалено много и са се справяли без проблеми до раждането. Те не трябва да правят опасни трикове. Разширените вени могат да бъдат болезнени при определени елементи, но все пак могат да бъдат избегнати. Ако жените имат някакви наранявания на ставите, те определено трябва да изчакат, докато се възстановят. И за тази срамежливост, мисля, че танцуването на полюса е най-добрият прекъсвач на срамежливостта, който познавам! "

Как танците на полюса променят тялото и ума ви?

„Тялото ми се е променило значително. Винаги съм бил доста нездравословен. Сега натрупах мускули, очертах определени части, гърбът ми се разшири и бицепсите ми понякога се сравняват с мен от момчета, хаха. Е, момичетата не трябва да се страхуват, все още мисля, че характерът ми е достатъчно женски, въпреки че танцувам край пилона почти всеки ден. Що се отнася до ума ми, не знам нищо по-добро, когато съм в неразположение и стресиран от това да вися на стълб. И един час с моите момичета е лек за всички пухкави неща. "