6.3.2014 г. 15:30 | Ще бъде ли Kyptová на Mozolani Pro Classic? Физиката на жените все още не е в програмата. Mozolani Weekend наближава и вече днес е сигурно, че най-добрите аматьори и професионалисти ще се представят в Жилина.
Събитието ще се проведе на 3 и 4 май в арената DOXXbet. Програмата е горе-долу вече установена. Жалко за 30-годишната чешка професионалистка Катержина Киптова, която тренираше във фитнес клуб Mozolani Fitness Club Solinky миналия уикенд, че няма категория Pro Women’s Physique в Mozolani Pro Classic.
Конкурентни обаждания
Ако организаторът допълнително включи тази категория в състезателната програма, това би помогнало много на Kyptová. „Това ще бъде първият ми сезон сред професионалистите. Притежавам професионален лиценз от януари 2014 г. Планирам да дебютирам на 12 април на състезанието в Калифорния в Кълвър Сити, на кратко разстояние от плажа Венера. Има страхотна среда, там са съсредоточени хора, които се интересуват от култа към тялото. След това, две седмици по-късно, искам да започна в състезание във Вашингтон на западното крайбрежие на САЩ. Този спорт е за бизнес, пари, спонсори. Колкото повече виждам, толкова по-големи са шансовете ми за успех, но няма да е лесно да се установя в чужбина. Американският пазар не ме познава и на европейците винаги им е по-трудно от американките. Ето защо моето вътрешно желание е Pro Women’s Physique да бъде на Mozolani Pro Classic 2014, но не мога да повлияя на това. Определено бих искал да започна в Жилина, би било предизвикателство да бъда номиниран за Олимпиадата. "
Сред аматьорите Киптова постигна много добри резултати. „Ценя 4-то място на Arnold Classic в САЩ по културизъм, 2-ро място на Arnold Classic Europe по културизъм и миналогодишни сребърни медали на европейско и световно първенство в категория Физика на жените.“
Процес на обучение
Като подготовка за тазгодишните състезания не оставя нищо на случайността. Как изглежда нейната силова тренировка? „В зависимост от това колко клиенти имам, тъй като работя като личен треньор във фитнес център в Млада Болеслав, аз коригирам програмата си за обучение. Понякога получавам по една тренировка на ден, понякога две. Тренирам краката си отделно, след това раменете ми се нуждаят от бицепс, след това подколенните сухожилия, гърдите и трицепсите. Нямам го подредено, подреждам се според чувствата, мога да импровизирам така, че отделните мускулни части да се редуват. Предпочитам да тренирам с дъмбели, отколкото на машини, защото с дъмбели не изолирате толкова мускула и използвам стойката горе-долу от последното спасяване, когато няма толкова много сила. Ето няколко примера за упражнения. Въпреки че силата намалява в диетата, опитвам се да тренирам с големи тежести. Правя клек отпред със 100 кг товар и 7-8 повторения. Мога да се справя с изтегляне с една ръка на задния колан с 50 кг и ако се уморя, дори ще дам седемдесет.
„Катя също обича кардио тренировки. "Много го обичам. Обвиняват ме, че ако имам много аеробна активност, мускулите няма да са толкова дебели, но конкуренцията няма да ме нахрани, човек трябва да прави това, което му харесва, а не да се противопоставя на чувствата си. Когато ми се иска да тичам, отивам и не мисля да загубя грам мускулна маса и да разваля формата си. В зависимост от настроението и енергията си, мога да правя два часа на ден кардио. Не само във фитнеса, но и аз ходя на джогинг навън или използвам ролкови кънки. Кардиото е такова прочистване за мен, ще се отпусна добре и ще имам ендорфини. "
Диетично меню
Чешкият професионалист управлява диетата. Менюто й съответства на този период, когато тя е около месец преди състезанието.
„Закусвам пет яйца, пет от които са белтъци и два жълтъка. На десет, след тренировка, ще пия протеин с бадемово масло. Имам толкова специален вкус и малко хора го разбират. За обяд е пиле със семена, за олово имам протеинови филийки, които са направени от белтъци. В допълнение, 30 г бадеми. Вечерята се състои от риба, сьомга и зеленчукова салата с масло. Така ходя всеки ден. Имам и достатъчно енергия, за да работя като личен треньор, не се чувствам уморен, но по време на тренировката ми липсва малко сока. Като културист имах мускули, пълни с въглехидрати. Като тренирам усилено, цял ден съм на крака и правя много кардио, след което бих могъл да си позволя да приемам до 680 г въглехидрати на ден и тялото ми го е изгаряло. След като се преместих в категорията Физика, трябваше да сменя диетата си. В момента поддържам дневната доза въглехидрати 20 - 30 g. Слязох долу, но мускулите ми не бяха толкова остри. Физиката обаче не е културизъм. Въпросът е каква тенденция ще изберат съдиите. Разбира се, освен храна, използвам и хранителни добавки от моя спонсор Amix Nutrition (Топ партньор Mozolani Classic 4 и Mozolani Pro Classic 2014 - бележка на редактора). Много съм доволна от тези продукти ", добави Kateřina Kyptová.
Любителски и професионален топ
Стартовият списък на вече регистрираните професионалисти включва топ имена - бодибилдинг до 212 паунда: Мариан Чамбал (Словакия), Бахрейн Сами ал Хадад (6-то място в Олимпия Showdown 2013), Лукаш Осладил, Ян Кубик и Петр Ваниш (всички Чехия), Про фигура: Наталия Ленартова-Ревахова (Словакия), Екатерина Гамагинова (Русия), За бикини: Никола Вайтерова, Яна Маерникова (и двете Словакия), финландката Анна Вирмайокиова (16-то място в Бикини Олимпия 2013), англичанката Мишел Брананова от Анна Стародубцова Русия (победител Arnold Classic Amateur 2013), германката Андреа Хертлейн, Светлана Йерегин (Русия), Маргрет Гнаар (Исландия), My Coustels (Франция), Валерия Амират (Германия).
В аматьорската част на Mozolani Classic 4 ще бъде представен словашкият лидер в културизма и класическия културизъм, който ще се състезава от състезатели от арабските страни. Отлично качество се отличава в категорията фитнес бикини (Дениса Липовска, Моника Розенбергерова, Ивета Куглерова, Михаела Брутенич, Яна Милова, Вероника Гулашова, Дениса Харгашова), в която досега са регистрирани рекорден брой стартиращи (70).
Парична награда
Професионалисти: общо $ 15 500
- Pro Bodybuilding 212 lbs: 6000 USD
- Pro Фигура: 6000 USD
- Про бикини: 3500 USD
Аматьори: общо 6000 USD
програмата
Петък, 2 май 2014 г.
- пресконференция с конкуренти
Събота, 3 май. 2014 г.
- SAKFST международни шампионати по бодибилдинг при мъже (до 75 кг, до 85 кг, до 95 кг, над 95 кг) и класически бодибилдинг при мъже (до 175 см, над 175 см), състезание за купа при фитнес бикини за жени (височинни категории) ще се определят след представяне на състезатели в състезанието), състезания по детски културизъм (отворен) и Masters културизъм (над 40 години)
Полуфинал: 10.00 - 14.00 ч
Финал: 17.00 - 20.30 ч
Неделя, 4 май 2014 г.
- се бори за абсолютните победители в аматьорския бодибилдинг за мъже и аматьорския бикини фитнес
- професионално състезание в следните категории: Pro Bodybuilding £ 212, Pro Figure. Про бикини
Гала вечер: 15.30 ч