Каква е силата и мистерията на обучението на затворници? Обучението на затворници е техника на упражнения с тежестта на собственото тяло, която ни представя авторът Пол Коуч Уейд в книгата си с оригиналното заглавие на английски Convict Conditioning.

книгата

На склад изпращаме веднага

Препоръчани заглавия и колекции

Повече за книгата

Каква е силата и тайните на книгата „Обучение на затворници“?
Обучението на затворници е техника на упражнения с тежестта на собственото тяло, която ни представя авторът Пол „Треньор“ Уейд в книгата си с оригиналното английско заглавие Convict Conditioning.

Как да тренирате, когато животът зависи от вашите собствени сили и твърдост?
Повечето методи, свързани с укрепване и подобряване на мускулите, са за "домашни" хора, а именно за тези, които живеят живота си в относителна безопасност. Те култивират силата си за гордост, възприемат я като представление и не са водени от борбата за оцеляване. Професионалният спортист тренира, за да има добри резултати на спортно събитие, а не да излезе безопасно от битката за живот като победител.

Пол Уейд прекара деветнайсет адски години на места като затвора Сан Куентин, Ангола и Марион. Прекоси вратите на затвора като плахо и измършавяло момче и се освободи оттам като един от най-силните мъже в света. Пол Уейд използва и жертва времето си зад стените на престъпността, за да развие ужасяващата сила, необходима за борбата за живота му. Кой би помислил, че ще открием забравената тайна на властта в американските затвори! Пол Уейд постепенно изрови тези тайни, сякаш животът висеше на косъм и много пъти можеше да бъде.

Пол Уейд се освободи: той изплати дълга си към компанията. Не само чрез ужасяващи преживявания, но и той изплати дълга с най-големия подарък, който можеше да ни даде: техниките за обучение, които той написа в книгата, могат да бъдат от полза за всеки, който вече има зъби, пълни със слабост и копнее за истинска сила.

Техника
Според автора, като последователно следваме тренировъчните техники, можем да постигнем такава безпрецедентна, изумителна сила, благодарение на която ще можем да правим упражнения, които малцина са в състояние да правят.

Например:
- манивели от една страна
- огъвания на едната ръка
- клякам на един крак

Всички тези предизвикателства ще постигнем изключително чрез упражнения с тежестта на собственото си тяло, без използването на каквито и да било инструменти. За да можем да изпълним гореспоменатите майсторски упражнения, трябва да преминем през девет упражнения, от които първото упражнение ще бъде изпълнено от най-мързеливия човек, който изпълнява заседнала работа без години упражнения.

Именуване
Именуването на тази техника произлиза от упражнения, които могат да се правят без никакво оборудване, без гири, на всяко място, дори в затворническа килия.

Авторът Пол "Треньор" Уейд прекарва деветнадесет години в американски затвори, развивайки тази техника на обучение. Томи "Хлапе" препоръчва. Обучението, описано в тази книга, е изпробвано и от Томи "Кид", световният шампион по професионален бокс. Ще научите за неговите препоръки, чувства и впечатления, които са го съпътствали по време на обучението в тази книга.