Искате ли да отслабнете? Елате с нас и дългогодишното състезание Отслабнете по бански, което се обявява всяка година от списание Diet. Ще ви покажем, че работи и има своите резултати. Няма да отслабнете вместо вас, но ние ще ви научим как да го правите. Трябва да спечелите нова мотивация, енергия, но и нови приятели. Като Ивета.

плачеше

Iveta Šťastná дълго се тревожеше. Най-добрите й приятели бяха сладолед и чипс. Отиде толкова далеч, че след това тя плачеше вкъщи на възглавница, не искаше да се разхожда сред хората и се страхуваше да яде пред останалите. След това един ден тя се събуди и каза достатъчно. Самата тя свали двадесет килограма, с помощта на експерти от списание Diet, още дванадесет килограма. Как го направи?

Можете да го направите точно като Iveta Šťastná. Тя беше на двайсет и пет и през януари 2016 г. тежеше 110 килограма. През декември 2017 г. ръката показа тегло от 78 килограма. Ивета свали 32 килограма и й помогна много конкуренция Списание за диети. В мрежата Рестартирайте с Диета можете също да се запишете за него.

Младата жена смята за най-голямата победа да вземе това, което е днес. "Знам, че отслабнах здравословно и най-вече отново започнах да се радвам на живота. Полагам повече грижи за себе си. Преди да си боядисам косата у дома, днес отивам на фризьор, за педикюр и за масаж. Аз обичам да излизам, аз съм много по-комуникативен и също така намерих нови приятели. В моята кухня ще намерите предимно плодове и зеленчуци, след това има и бели кисели млека, овесени ядки, месо и риба ", добавя Ивета Šťastná.

Тя е от онези, с които те наистина се гордеят в редакцията на списание Diéta, защото въпреки че той не надграждаше подиума, тя успя да спечели себе си и теглото си. И ако искате да опитате и вие, влезте и елате. Ние ще ви хвърлим Отслабваме по бански наслади се. Още през февруари.

спечели сладолед и огромно количество чипове.

Как така Ивета спечели толкова много? "Като дете бях едно от момичетата, които бяха по-възнаградени. Но преди три години попаднах в ситуация, в която в един момент загубих работата си, дълго време не можах да си намеря нова, приятелю ме напусна и претърпях автомобилна катастрофа.

Бях психически на дъното и започнах да ям тъгата си в голяма степен. Докато през деня не си позволявах почти нищо, вечер, когато се уморих, започнах да се храня пълноценно. Най-честият победител беше сладолед и огромен брой чипове, от които се пристрастих.

болката в ставите, причинена от прекомерното количество сол, съдържаща се в картофите, също не ме спря. Семейството видя какво се случва и говорихме за това. Майка ми не беше доволна от мен и баба ми често ми казваше, че съм хубаво момиче и трябва да отслабна. Но той по-скоро нарани техните думи и добронамерени съвети. В крайна сметка дори не се насладих на нито едно семейно тържество ", спомня си младата жена по времето, когато лирата се качи горе.

Пробив момент.

Не беше доволна, но поне успя да си намери работа на бензиностанцията като сервитьор. Въпреки това тя все още разговаряше с хора само по дълг. "Веднъж, когато бях след нощта, се събудих у дома с плач и знаех, че вече не искам да живея така. Осъзнаването беше толкова силно, че оставих колата вкъщи този ден и отидох на работа сам ... като размахва пръчката си ", твърди той, казвайки, че тя е започнала да ходи навсякъде.

"Често се връщах към природата, която много ме зареждаше. Разтягах се всеки ден вкъщи с прости загрявки. Знаех за храната, която не исках да спазвам никакви диети, но да се науча да ям редовно. Погледнах за вдъхновение и открити готвачи Петра Ламшова и Петра Хавличек, в които освен рецепти имаше и много добри съвети, Петр Хавличек беше страхотна мотивация за мен, когото също гледах по телевизията и търсих видеоклипове, в които той говори за здравословен подход към храната, често чета статии в интернет и те също се абонираха за списание Diet. Всичко беше пуснато в движение наведнъж ", казва тя, което най-накрая й помогна.

Първи успехи, първи кризи.

От февруари до юни 2016 г. тя беше с 15 паунда по-малко. До септември тя загуби още пет. Но тогава теглото спря. През февруари 2017 г. импулсът дойде да се включи в състезанието по диети. "Отидох в Прага за фестивала на здравословния начин на живот. Наистина исках да бъда сред 7-те смели и успях. Състезанието ми помогна много. Благодарение на Петр Хавличек изоставих няколко лоши хранителни навика. Например, аз купуваше само ръжен хляб. Той ми препоръча пшеничен ръж с обяснението, че здравият човек не трябва да добавя проблеми там, където не е. Каза ми също, че ако обичам плодове, не трябва да се страхувам да имам следобед или като втора вечеря ", описва Ивета Шастна.

Тя се научи да не бъде прекалено строга към себе си, да се отдаде на кафе и мляко с вкус, а понякога и да има нещо добро. Научила се и да се храни, когато има нощна работа. По-скоро тя беше закодирала в главата си, че не яде през нощта. "Днес вечеряте вкъщи преди да тръгнете и аз вземам десета на всеки три часа на работа, за да може тялото да функционира. Благодарение на треньора Петра Мундучова, се научих да укрепвам средата на тялото и постепенно трябваше да бягам от бърза разходка . Тя беше на тегло и в сантиметри. Познавам спада всяка седмица и бях щастлива за себе си ", спомня си напредъкът на младата жена.

Промяна във всички посоки.

Благодарение на състезанието тя най-накрая успя да свали още 12 килограма. Като бонус тя намери нови приятели в останалите състезатели. Започнала да опознава нови вкусове, да експериментира и да купува например авокадо и нар. Въпреки това тя все още мисли за редовно пет хранене, така че вече да не се налага да свършва през нощта. А какво ще кажете за чипове? "Имаше ги достатъчно. Когато искам да съгреша, предпочитам кифлички от баба ми", заключава жената, която също е насърчена от семейството си.