тест

Дял

Днешното тестване ще бъде нестандартно, но още повече вярвам, че ще ви заинтересува и мотивира. Ще си представим удобен помощник, благодарение на който вече няма да имате нужда от личен треньор или много пари, които харчите във фитнес уреди. Познавате ли Fitshaker? Ако не, позволете ми да ви го представя днес.

Какво е Fitshaker?

Това е уебсайт, където е възможно Тренирайте в уюта на дома си или където и да сте. Всичко, от което се нуждаете, е достъп до интернет, дрехи за упражнения и желание за упражнения.:-)

За мен това тестване беше истинско предизвикателство, защото нямах ни най-малко желание да тренирам в забързания си начин на живот. Обаче си казах, че трябва да го променя, заседнах и си казах, че отивам за това.:-)

В началото имате избор между две възможности и от вас зависи кой да изберете. Или ще станете пълноправен член на Fitshaker (5,90 евро на месец) или ще се регистрирате безплатно. Каква е разликата между тези две членства?

Платено членство в PREMIUM

  • Достъп до всички видеоклипове на Fitshaker
  • Възможност за промяна на отделни упражнения
  • Възможност за гледане на предавания на живо от упражнения
  • Прочетете блога

Неплатено членство

  • Възможност за практикуване на кратки секции от упражнения
  • Възможност за гледане на предавания на живо от упражнения
  • Прочетете блога

Имах възможността да бъда пълноправен член на Fitshaker като част от тестването. Предимството беше да се изпълнят всички упражнения, които Fitshaker предлага. След като влезете във Fitshaker, ще попълните уводен въпросник, според който ще смесите най-подходящите (препоръчителни) упражнения. Исках да укрепя характера си, затова ми препоръчаха следните упражнения: SixPack, DynamicPump, SexyBody и ToningInterval.

Общо обаче Fitshaker предлага до 12 вида упражнения (+1 в подготовка + възможност за гледане на упражнения на живо) - SixPack, DynamicPump, SexyBody, ToningInterval, WorkoutHolic, PortdeBras, Aerobics, LocaDance, Yoga, Pilates, BabyFit, MommyFitness, GravidYoga - в подготовка.

Следвах препоръчаните упражнения през повечето време, но няколко пъти не устоявах на йога или пилатес.

Как работи Fitshaker?

След регистрацията ще бъде създаден личен акаунт, в който вашите изпълнени и бъдещи упражнения ще бъдат записани в календара. Календарът ще създаде план на препоръчаните упражнения според избора на дадения вид упражнения - например SexyBody или ToningInterval. Можете обаче да преминете към този вид упражнения по всяко време според вашия вкус. Можете обаче да гледате и предавания на живо на упражненията. Изборът на упражнения наистина зависи от вас.

Под календара ще видите броя на отработените часове, но също така и деня на упражненията или броя на изгорените заедно калории. Не е необходимо да търсите взискателни помощни средства по време на упражнения. Обикновено това, което имате около себе си, ще бъде достатъчно - например бутилки с вода, столове, постелки.

Можете също така да намерите вдъхновение и подкрепа по време на упражнения в блога. Тук ще намерите много здравословни рецепти, диетични съвети, статии за здравето, бременността и много други.

Личен опит - Въпреки че първоначално бях скептичен и се съмнявах, че уебсайтът трябва да ме принуждава да спортувам редовно, сгреших. Индивидуалните упражнения са интересни, водени от опитни инструктори (което те винаги знаят точно, за да насърчават, когато почувствате, че вече не контролирате:-))

Както при всяко упражнение, в началото не е лесно и се нуждаете от доза самоотричане. След няколко упражнения ще очаквате с нетърпение умората след упражнението и ще се чувствате по-добре и просто в форма.:-)

За мен беше голямо предизвикателство и се радвам, че го успях. Затова ви препоръчвам да приемете такова предизвикателство и да направите нещо за себе си и здравето си заедно с Fitshaker.:-)

ВЪПРОС ЗА ВАС:

Чували ли сте за Fitshaker? Какъв е вашият опит с него?

Автор на статията

Simonka Paľovčíková

- още статии от автора
Скриване на 4 коментара

Трябва да сте влезли, за да коментирате!

Все още не сте регистрирани?

Моника Шомшакова 07.05.15 21:17

Упражненията са основата на здравословния начин на живот

barbara slezáková 22.05.15 09:45

Благодаря за тази статия, ще се регистрирам сега;)