Здравейте, депресиран съм от теглото. Почти година съм след раждането и теглото е голямо. Изчислявайки колко кг мислите от снимката, която имам? Благодаря
Трудно е да се прецени, това зависи много от височината и телосложението. но по същество няма значение колко тежите, не се чувствате добре в такова тяло, така че вместо да сте депресирани, направете нещо по въпроса. Не радикално, а постепенно, на малки стъпки. В интернет има толкова много, че не е толкова трудно да се намери правилната информация. Късмет
Може би 90-95.
моята оценка е 85-90 кг, но наистина зависи от височината.
но не сте успели. числото не е важно, ако тежи на теглото ви, има само нещо, което трябва да се направи по въпроса. малки промени, точно като писането на @elizme, има милион статии в мрежата, за да започнете, не е необходимо да се побира. Ограничете малко диетата си и тя ще работи. за отслабване дори без упражнения
Ако не сте доволни от това (всъщност не бих го нарекъл депресия, това е диагноза), тогава трябва да започнете да правите нещо по въпроса. Пребройте калориите си, хранете се балансирано и намерете поне половин час на ден, за да спортувате. Само по себе си няма да работи
@elism знаеш ли колко силни са ми тези депресии? Вече отхвърлям съпруга си заради това. Така че опитвам се, надявам се вече да се получи
@ nelca0510 удари 95. Предполагате, че вече ми е трудно
@ 1xenia1 точно, но аз знам какво правя толкова се влошавам, че ми става лошо, а след това на следващия ден нищо, или ще повърна, но ме прецака
@alikal Плача ужасно заради това, че съм накрая
Не искам да съм лош, но какво ще помогне да плачеш, мръсен и какво да знам какво ? Вие пишете за отхвърляне на съпруга си, така че направете нещо по въпроса. Аз самите няма да загубя тези килограми! Нещо за изучаване на менюто, някакво движение към него и то ще слезе или няма да го намерите 👍👍👍
Не вярвам, че трябва да се намали радикално. Хубава закуска, обедна вечеря. Без петна като шоколадови бонбони, чипс. Пийте само чиста вода, неподсладен чай и вижте как теглото намалява. В интернет има милион 15, 20-минутни видеозаписи за упражнения. Просто трябва да го отречете. Стискам палци
@hennyinnsbruck Да, определено съм просто наистина депресиран и не е лесно ще ям тъга
@ 1xenia1 благодаря ти скъпа
Ядох и аз. Спечелих 40 кг и бях на 18 години. Все още имам грешка от около 10 кг данни по-долу и ще бъда доволен. да, всичко е възможно.не ако имате проблем, който повръщате, определено препоръчвам да отидете на психолог, аз също бях притеснен.
ако повръщате заради това, тогава ясно посоката на психолога. това не е срам, когато става въпрос за булимия, това е ужасно вредно за здравето и депресията не върши работа. за да събера психиката, разбирам, че негативният човек не може да направи много, но затова трябва да намалите и да промените мисленето си. не е толкова ужасно. всеки мисли, че ще може да бъде гладен само ако е гладен, не е вярно, че това може да се направи без смущение, просто трябва да се консултирате с някого, днес има много треньори и диетолози. но психиката трябва да е наред, иначе няма да издържите и ден
@alikal благодаря, че го изучавам
Анонимен ще посети психолога. Може би ще помогне
@caroline_ добре, благодаря за насърчението
инсталирайте таблици с калории, за няколко дни познайте какво ядете и вижте. може би това я мотивира. когато хвърлих там някои от любимите си сладки и видях какво е, дори не го изядох. Имам килограм слизане, бавно, но все пак. пази се!
@deedol Отивам, опитай благодаря
ако не ядете през целия ден или след ядене планирате да мрънкате, тогава вероятно имате хранително разстройство. Трябва да отидете при експерта и да помолите за помощ. Психологът е първата инстанция, в която трябва да сте сигурни
Всеки може да плаче, да мрънка, да отхвърля съпруг. Необходимо е да се отрече и да се накисва. Родих 7 дни назад и два пъти на ден ходя на по-дълга разходка, за да сваля излишни килограми. По време на бременността си, за да не спечеля прекалено много, ходех по една разходка всеки ден, дори при лошо време. Спрях излишно да ям, ядох много плодове, за да нямам такъв вкус към сладкото и т.н. Според мен дори не е нужно да търсите в интернет, просто трябва да се движите и да не се храните нездравословно и много, направено, на точка. Разходките за мен са топ, не е много изтощително, но можете и да се отпуснете психически.