Има моменти в живота, когато гладно с течност се препоръчва, независимо от здравето. За да се премахнат токсичните и отпадъчни вещества от тялото, които са се натрупали през зимните месеци, е пристигането на пролетта да се приемат само течности в продължение на няколко дни.
Нека не се страхуваме от пролетно течно гладуване, защото за разлика от митовете, можем да получаваме не само вода и лечебни чайове, но и зеленчукови и плодови сокове, богати на фибри, които могат да попълнят запасите от витамини, за да можем да подхранваме цялото си време. Разбира се, течното гладуване изисква известна самодисциплина, но нашите усилия си заслужават.
Как да разберем, че е дошло времето на течно гладуване?
Токсичните вещества, натрупани в нашето тяло през зимата, също влияят негативно върху дейността на имунната система, защото неправилно влияят на имунозвънчетата, разположени в дебелото черво. Трябва също така да се има предвид, че неправилно функционираща чревна флора може да наруши баланса на чревната флора поради неправилно функциониращо дебело черво, пълно с токсични вещества, което води до влошаване на храносмилателния процес и цялостно отслабване на имунната система . Това е така, защото важните минерали, витамини и микроелементи не могат да бъдат абсорбирани правилно, което води до дефицитни състояния.
Извършването на течност бързо е подходящо и за диета, загуба на тегло, но може да бъде полезно и при депресия и нарушена концентрация. Течното гладуване се препоръчва във всеки случай, когато често сме болни отвън без видима причина, на езика се появява плътно бяло покритие, имаме различни възпалителни симптоми, състоянието на кожата се влошава или сме засегнати от инфекция с Candida или страдаме от запек или диария. .
Как да започнете течност бързо?
На първо място е необходимо да осъзнаем, че в интерес на целите ни не е възможно да изневеряваме, да правим каквито и да било отстъпки, защото рискуваме успеха на течното гладуване. Нека не преувеличаваме и се опитваме да постим по такъв начин, че да получаваме изключително вода. Течното гладуване няма да работи без правилна решителност, така че след като сме решили, нека не се отвращаваме, ако на третия ден почувстваме, че сме в задънена улица, защото бързо ще преминем през цезия.
Така че нека разгледаме конкретни числа! Течно гладуване у дома условията трябва да продължат максимум 5-7 дни, по-продължително лечение се препоръчва само под лекарско наблюдение.
Основното правило е да приемате само течности, което означава 3-4 литра натиснат, респ. минерален разреден зеленчуков или плодов сок. Сок от суперхрана, пшенична трева, сок от моркови, сок от цвекло, респ. зеле, допълнително смесени сокове: моркови с портокал, цвекло с ябълка или череша, сок от целина с ябълка и лимон. В допълнение, нека опитаме лечебни чайове, особено тези, които имат детоксикиращ ефект, като хибискус, елша и зърнастец. Инулинът, влакното, намиращо се в корените на репей, насърчава храносмилането, ускорява преминаването на храната през чревния тракт, като по този начин предотвратява подуването и запека. В случай на силно главоболие и световъртеж, нека вземем малка чаена лъжичка мед и бавно смучем.
Какви резултати може да се очакват?
Ако сме били достатъчно упорити, с помощта на течно гладуване можем да постигнем физическо и психическо възстановяване, а също така има превантивни ефекти при предотвратяване на болести. Цялостното усещане ще се подобри, ще се почувстваме по-свежи, пълни с жизненост, енергия, нарушенията на съня ще бъдат облекчени, паметта ще бъде подобрена, обривите, възпалението на кожата ще изчезнат, кожата ще бъде по-жизнена, ноктите и косата ще бъдат укрепени. Освен това, като премахнем отпадъчните материали, ще загубим част от излишните килограми, ще имаме по-плосък корем и не на последно място ще се впишем обратно в предишните дрехи.
Как да прекратим течното гладуване?
От шестия ден можем да ядем и твърди плодове, кисело мляко, нискомаслени сирена и млечни продукти, последвани от зеленчуци . ОТНОСНО На този ден можем да ядем здравословни ястия без ограничения, но нека избягваме предварително опаковани ястия, полуфабрикати, пълни с добавки.
Всеки може да извършва течно гладуване?
Отговорът е категорично не! Бременни жени, кърмачки, деца, хора, страдащи от стомах и рак, както и диабетици, не могат да извършват течно гладуване, нито тези, които в момента се възстановяват от заболяване, но не се препоръчва дори в периода на възстановяване след операция.