Това й коства две години проби и грешки, но тя не би го променила. 27-годишната Дарилин е променила начина си на живот от нулата и е свалила невероятните 54 килограма! Тя не спазва никакъв строг хранителен режим и успява да съставя свои обучения.

тренировки

Самосъжалението не води до никъде

Това осъзна и Дарилин тя размени тъгата и мързела с пот и положително отношение. Тя започна да се наслаждава на упражнението веднага щом разбра какво може да направи тялото й. Тя отиде на фитнес с непрекъснато работно време и промени хранителните си навици.

Тя дори създаде свой собствен план за обучение, дори без помощта на фитнес треньор. Тя сподели цялата трансформация в своя Instagram, където качи снимки под хаштаг #dkdoesfitness. Тя документира напредъка на екипа, като същевременно мотивира другите.

В местния фитнес тя присъства на групови уроци по спининг, практикува Crossfit и беше изцяло отдадена на целия процес. Спиращи дъха резултати не закъсняха. Теглото бързо падна и тялото започна да се формира.

Тя разчиташе на интуицията

Що се отнася до яденето, ограничителната диета за Дарилин не можеше да става и дума. Затова тя реши да следва интуитивна диета. По този начин тя избягвала да се придържа към строги правила. Тя просто е избрала храна по свой вкус и е слушала собственото си тяло.

Дарилин е създала режим, който да е устойчив за нея в дългосрочен план. "Това е пътуване, процес, начин на живот. Завинаги," тя каза. Тя е загубила петдесет и четири килограма и е решена да продължи напред. Тя иска да бъде по-тънка и по-силна в изпълнението.

В постовете Дарилин се довери и на много препятствия. Имаше много хора, които я демотивираха по време на отслабване и я обезкуражиха да бъде по-добра. Но тя се бори и днес празнува резултатите публично.

Тя обаче също не е перфектна и не се страхува да си признае. "Пакетът Pringles през нощта? Ще се случи!" коментира Дарилин. „Важно е да не се съжалявате, станете и продължете по пътя си.“

Той смята любовта към себе си за най-важна и знае как да оцени тялото си, които всеки от нас има само един в живота. Той планира да продължи с позитивно отношение, упражнения и здравословно хранене. Ще опитате и вие?