врата

Случвало ли ви се е да се събудите сутрин със силна болка от едната страна на врата, която ви е направила невъзможно дори най-малкото движение? Казахте ли, че сте спали лошо и че ще го затоплите, но болката ви преодолява и притеснява няколко дни? Лекарите наричат ​​това състояние функционално запушване на шийните прешлени.

Неприятно болезнено състояние

Сковаността на врата е много неприятно ограничение на движението на врата с интензивна болка. Проявява се чрез скъсяване на мускулите на врата и блокиране на шийните прешлени. При това състояние дори лекото движение на главата причинява силна болка или дори предотвратява движението, а асиметричното задържане на главата и рамото продължава. Ще откриете, че имате проблеми с обличането, храненето или преминаването през няколко стъпки. Всички нежни движения, които досега дори не сте осъзнали, причиняват болка. Тя може стреляйте в рамото и ръката, причинете неестествена поза на главата, шията и рамото дори в състояние на покой и отидете до врата.

Първа помощ

Ако имате остра скованост на врата, не се опитвайте да насилвате или масажирате мускулите на врата. Подходяща първа помощ е болкоуспокояващо на основата на ибупрофен, което също намалява възпалението, които могат да се развият при условия с продължителност няколко дни, дори могат да бъдат придружени от леко повишена температура. Необходим е за облекчение стая и топлина:

  • Увийте врата си топъл шал или повече слоеве голяма памучна пелена, стойте на топло.
  • Отличен помощник е инфрачервена лампа (солукс), която можете да затопляте на интервали от 10-15 минути няколко пъти на ден.
  • Чрез кандидатстване прегряващо масло или мехлем към засегнатата област също ще помогне за отпускане на мускулите.
  • Ако искате да смесите сместа за прегряване сами, използвайте етерични масла джинджифил, канела, черен пипер, майорана, лавандула, орлови нокти, розмарин, лайка, копър, бергамот имат спазмолитично действие. Внимавайте обаче да не се разрежда правилно, особено пикантните масла, дори и в малки концентрации, могат да раздразнят кожата.
  • Душът с гореща вода за болка не е подходящ, защото влажната кожа се охлажда по-бързо.

Мускулни релаксатори

Вашият лекар ще Ви предпише функционално запушване на шийните прешлени мускулни релаксанти, т.нар мускулни релаксанти. Те действат върху скелетните мускули по такъв начин, че те намаляват напрежението си, потискат устойчивостта на движение и по този начин облекчават болката. Някои от тях също имат аналгетичен ефект, следователно не предписвайте или комбинирайте лекарствата сами или използвайте чужди лекарства като първа помощ. Защото това не са лекарства без рецепта, дозировката и взаимодействието с други лекарства трябва да бъдат оценени и препоръчани от лекар.

Каква подходяща диета?

Подходящата диета също лекува. Почерпи се горещи супи, черен чай или пуер, зърнено кафе, ястия, подправени с прегряти подправки - куркума, канела, джинджифил, кардамон.

Причини и превенция

Шийният отдел на гръбначния стълб позволява с перфектно взаимодействие на неговите части движения на главата и шията, които са в постоянна употреба през целия ден. Първите два от седемте прешлена - атласът и оста - позволяват на анатомичната структура да държи и завърта главата. Ако шийният ти гръбнак е натоварен от едната страна, Функционалните проблеми могат да се проявят като схванат врат. Също произшествия и леки наранявания при спорт или вирусна инфекция често са причина за болки в мускулите на врата. Най-добрата профилактика е:

  • редовно упражнение
  • контролиран сменете позицията, особено ако седите на компютъра си
  • релаксация и почивка - Стресът причинява повишено мускулно напрежение на врата и раменете
  • не носете тежки чанти на раменете, това може да причини болка дори на учениците
  • правилно дишане облекчава напрежението
  • подходящ матрак и възглавница, което ще осигури здравословна поза за сън
  • през по-студения сезон, предпазвайте врата си шал или водолазка

Изпитвали ли сте вече неприятна схванатост на врата? Напишете на други читатели своя опит в дискусията.