В статията Papám през 7-мия месец (деца без кърма през 5-ия месец) се фокусирахме върху въвеждането на първите (предимно зеленчукови) храни в диетата на бебето. Сред подходящите храни, с които да започнем, избрахме следното:
- зеленчуци: картофи, моркови, тиквички, тиква, зелен фасул, броколи, магданоз, карфиол, спанак,
- зърнени храни - ориз, царевица, елда, овесени ядки, ечемичена крупа
- плодове: ябълка, круша, кайсия, праскова, банан ("домашен" плод, бананът е единственото изключение)
В статията Papám през 8-мия месец (деца без кърма през 6-ия месец) разширяваме асортимента от храни със следните нови видове:
- месо (пуйка и пиле)
- яйчен жълтък (Не прилагаме бели в рамките на 1 година поради риск от алергии!)
- плодове (напр. ябълка, круша, кайсия, праскова, банан)
- други зърнени култури (каша, хляб, сладкиши, сос, тестени изделия без яйца)
В периода от 9-ия месец ние не въвеждаме никакви нови храни, ние само разширяваме гамата от тези, които все още не сме въвели (според списъка). Постепенно добавяме нови хранителни съставки с интервал от 3 дни, за да предотвратим възможни хранителни алергии.
Изтласкваме храната с вилица, така че поддържаме ухапването от храна в бебето. продължи ние не солим, не подправяме, не подслаждаме, добавете към каша и зеленчуково гарнитура няколко капки масло, най-подходящи са слънчоглед, рапица и маслина.
Маска (приблизително 30 g), прилагани 5-6 пъти седмично, яйчен жълтък (в размер на 1/2 - 1) 1-2 пъти седмично вместо месо. Обогатяваме зеленчуково-месната гарнитура с нови зеленчуци, които все още не сме въвели, като кольраби, бивни и други подобни.
Поради възможна алергия от чужди плодове, ние сервираме плодове само тези, които растат по нашите географски ширини (с изключение на банан). Може да се пече от банани, ориз и моркови, тогава ние не ги сервираме.
За приготвяне на каша трябва да дадем приоритет майки мляко, които просто загряваме. Ако бебето пие достатъчно мляко, можем да му дадем и млечна каша. Млечната каша е по-добра за деца, които отказват мляко. Ако детето откаже храна, ние я изпускаме от менюто и я предлагаме за известно време (например две седмици).