Бръчките са страх на може би всяка жена. Тези „признаци“ на стареене всъщност не са добре дошли и затова има редица козметика против бръчки. Най-добре е обаче да забавите появата на бръчки колкото е възможно повече, преди да разрешите бръчките, които вече са се образували. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да поддържате бръчките си под контрол.
Не пушете!
Пушачите трябва наистина да са подготвени за по-ранна възраст от бръчките си, отколкото непушачите. Ето защо, ако се грижите за кожата и външния си вид, по-добре е да се откажете от цигарите. Пушенето изсушава кожата, допринася за по-лошо кръвообращение, което води и до по-бързи бръчки.
Внимавайте за слънцето
Жените, които често правят слънчеви бани и излагат кожата си на слънчевите лъчи, също са по-често „засегнати“ от образуването на бръчки по-рано. Слънцето или прекомерното излагане на кожата на слънце ускорява процеса на стареене на кожата. Затова винаги мислете за адекватна защита на кожата си и през лятото или лятната ваканция, освен да използвате защитни кремове, е добре да носите и шапка.
Хидратация
Достатъчното количество течности са важни за здравето на нашето тяло, а също и за здравето и красотата на кожата. Без достатъчно количество течности кожата ни ще се разпадне и първите признаци на стареене ще започнат да се проявяват по-бързо. Хидратирайте кожата отвътре и отвън. Това означава да пиете достатъчно течности, както и да използвате овлажнители или други овлажнители.
Спете
Казват, че най-евтиното и най-доброто средство за красота е сънят. Това твърдение също е научно обосновано, така че не е просто мит. Липсата на сън има отрицателен ефект върху кожата, което се проявява например от тъмните кръгове под очите, а безсънните ви нощи също допринасят за по-бързото стареене на кожата. Въпреки че майка с малко бебе или няколко деца често има дефицит на сън, добре е да се намери време за почивка през деня или да се легне с децата по-рано. Не само ще бъде от полза за кожата ви, но ще бъдете спокойни и по този начин по-удобни. Липсата на сън е просто наш враг.
Поза за сън
Продължителността на съня е важна не само по отношение на бръчките, но и в каква позиция спите. От тази гледна точка най-добрата позиция е на гърба. Има и специална възглавница, която благодарение на формата си помага за предотвратяване на бръчки.
Здравословно хранене
И отново се храним здравословно. Ако искате да запазите младежки вид, това до голяма степен зависи от това какво ядете. Витамините са важни за здравата кожа, особено витамин А, С или Е (антиоксиданти), които в идеалния случай се набавят от диетата (а не от витаминни добавки, тъй като се абсорбират слабо).
Освен плодове и зеленчуци, рибата (особено сьомгата), ядките и семената са добър избор, а според някои проучвания соята е добър избор и за здрава и млада кожа.
Правилна козметика и грижи
Освен това има природни ресурси. Ако сте по-привлечени от тази форма на борба с бръчките, можете да опитате ефектите на естествените масла. Шипковото масло е добре известно с поддържането на младостта на кожата и може да се спомене и рициново масло. И двете масла са известни с благотворното си въздействие върху кожата, която изглаждат, а също така подпомагат зарастването на различни белези.
Избягвайте лошите навици, които биха могли да насърчат бръчките. Това включва например мръщене, „присвиване на очи” или небрежно премахване на грима с очите (кожата около очите е много чувствителна и склонна към бръчки).
Смейте се и бъдете щастливи!
Смехът и позитивният подход към живота са други ключове за дългосрочната младеж. Проучванията също така показват, че хората, които често се смеят и имат оптимистичен поглед върху живота, изглеждат по-младежки от негативните си връстници.