Как е възможно актрисата Кейт Хъдсън, която е не само любима актриса, но и майка на три деца, все още да има толкова страхотно, солидно тяло? Нищо не е безплатно.

любимия

Тридесет и девет годишната симпатизантка не крие своята фитнес рутина. Напротив, тя публикува своите дейности в Instagram, за да мотивира и други жени.

Какво прави Кейт Хъдсън, за да остане във форма?

Тя има пряка любовна връзка с Пилатес

Когато разглеждате снимките й в социалните мрежи от периода преди последното й раждане, почти всичко се върти около Пилатес. За нея беше много важно, особено заради укрепването на ядрото на тялото. „Пилатес прави дните ми по-добри. Всеки път, когато завърша урок, се чувствам с два сантиметра по-висока, по-лека и по-стабилна “, подчертава актрисата в едно видео.

Намерихте страхотен треньор

Много често хвали треньора си Никол Стюарт. Тя разкри много съвети за фитнес от този професионалист - включително петминутна тренировка и упражнения за пилатес.

Тя е кралицата на танца

Танците са много приятен и естествен начин за насърчаване на красотата и здравето на тялото. Кейт не го избягва, а точно обратното. Тя редовно танцува не само на партита, но и в собствения си дом. Според нейния треньор е страхотно кардио - когато правите кардио, не е нужно да бягате на дълги разстояния - направете нещо, което ще увеличи пулса ви. Танците са една от тези дейности.

Тя обожава колоезденето

Особено на домашен стационарен мотор. Тя казва, че това е най-добрата тренировка за нея, само с 20 минути. Тя не го смята за упражнение, защото това е нейното хоби. Освен това той обикновено не смята упражненията за трудна работа, а за забавление - с този подход много от нас биха могли да спортуват редовно.