тайната

Platysma: тайната на млада и здрава врата

Днес ще ви разкажа за един удивителен мускул в нашето тяло - плататизмът. Този мускул е различен от другите в нашето тяло. Свързаните с възрастта промени ще бъдат най-силно изразени върху него.

Ние се интересуваме от подкожните мускули на шията, защото те определят външния вид на шията и част от брадичката. Вратът, както знаете - е надеждна и важна проява на възрастта. В днешната статия ще разгледаме начини да забавим стареенето на платината и да поддържаме шията във форма възможно най-дълго.

Анатомия на подкожните мускули на врата

Подкожният мускул на врата (платизма) е тънък, плосък и лежи директно под кожата. Започва в областта на гръдния кош под ключицата, като се простира нагоре. Това е тънък мускулен слой, който започва на гърдите на нивото на второто ребро и се простира по повърхността на шията до шейната и в кожата на устата и бузите. Неговият ефект може да се види при изключително усилие, напр. при бегачите той свива цялата долна устна, кожата на врата и създава вертикални бръчки. Platysma обаче помага и за отваряне на шейната, особено при прозяване.

Снопчета от подкожни мускули на врата, издигащи се отгоре към долната челюст в областта на лицето до долния ръб на дъвкателния мускул.

Platysma не е свързана с костната структура и е склонна към загуба на еластичност. Съдържа и много фина мастна тъкан, но има по-малко мастни жлези от лицето. Липсата на себум причинява по-бързи бръчки.

При някои хора този мускул е толкова тънък, че се разделя на отделни тънки лъчи. Около една четвърт от жените нямат повечето лъчи на платизмата, така че в някои случаи ефектът от упражненията се проявява много бавно.

Функции на платима

Подкожен мускул на врата - тънък и най-големият от всички лицеви мускули. Този мускул се простира в предната част на врата, задържа и повдига кожата на врата, до голяма степен определя външния вид на предната част на врата.

Не участва в нормални движения на главата и шията; време само с огромно физическо натоварване, гняв или силна болка. По този начин платизмата не участва в нормални движения на врата и главата.

Промени, свързани с възрастта на платината

Вратът е уязвима част от тялото. Липсата на изобилна мрежа от малки съдове, бавно кръвообращение, ниска активност на предната повърхност на мускулите на врата допринасят за загубата на тонус и образуването на надлъжни и напречни бръчки, гънки.

Постепенно дълбоките напречни гънки, бръчки, кожата на долния ръб на бузата и брадичката бързо губят тонус, разтягат се и започват да се огъват. Вината е Платизма. С напредване на възрастта той губи своята еластичност, ръбът на мускула по средната линия може да се разпръсне и над врата се образуват надлъжни нишки („пуешка врата“), а ъгълът на врата-брадичката също започва да се увеличава.

Важно:

1, Задържане на главата. Ако наклоните назад мазнините ще се отлагат директно върху шията ви, те ще имат неточна дефиниция и ще подчертаете хоризонтални бръчки

2, Избягвайте негативните емоционални прояви

Упражнение за подкожния мускул на врата

Упражнение бр. 1

Легнете на леглото, така че врата да е вече на ръба на леглото, а главата вече да виси от ръба на леглото.

1, Повдигнете главата си към гърдите си, раменете ви все още са притиснати към леглото.

2, Задръжте напрежението за 10 секунди и след това бавно се върнете в изходно положение.

Направете 2 повторения с продължителност 10 секунди, след това починете известно време, за да избегнете замаяност и повторете цялата поредица още 2 пъти.

Упражнение 2, Седнете изправени, бавно наклонете главата си назад, погледнете тавана и след това изчистете устните си като целувка. Напрегнете максимално мускулите на брадичката и врата. Задръжте тази позиция за пет секунди и освободете. Повторете 5-10 пъти подред. Упражнявайте се ежедневно в продължение на поне няколко седмици.

Упражнение 3, Гледайки напред, поставете хоризонталните си върхове на пръстите върху врата си. Постепенно накланяйте главата, като при накланяне на главата изглаждате/масажирате кожата на врата с пръсти надолу. Наклонете до максимум и повторете още два пъти. След това: натиснете максимално долната устна, поставете върховете на пръстите на двете ръце върху ключицата. Повдигнете брадичката нагоре и избутайте ъглите на устата си надолу в обратна посока. Задръжте за 4 дълбоки вдишвания.

По-ефективни съвети за това как да изглеждате млади врат

1. Витамин Е

Редовният масаж с чист витамин Е MONODERMA ET10 е друг ефективен начин да поддържате кожата стегната и хидратирана. Преди лягане масажирайте капсула витамин Е в областта на брадичката и шията. Масажирайте нагоре от долната част на врата до брадичката за 10 до 15 минути. Оставете маслото върху кожата през цялата нощ. Повтаряйте редовно и скоро ще забележите подобрение във външния вид на брадичката си.

Това е не само класически витамин Е или токоферол, но комбинация от 10% токофероли и 0,3% токотриеноли. Тази комбинация гарантира не само ефективна борба срещу действието на свободните радикали, но и намаляване на страничните ефекти от различни видове дерматити. Поради тази причина продуктът е регистриран и като медицинско изделие.

2. Ретинол

Той помага за регенерирането на кожните клетки и стимулира синтеза на колаген, който е важен за поддържане на здрава и млада кожа на лицето и шията. Освен това намалява фините бръчки. Витамин А почиства порите и нормализира дейността на мастните жлези.

Medik8 6TR Ретинолът действително действа, като замества старата кожа с нова. Всъщност под старата кожа се създава нова, без бръчки. Постепенно старите и мъртви клетки се отлепват и кожата ви е видимо сияйна и без бръчки. Ако решите да посегнете към козметиката с ретинол, бъдете готови, че нейното приложение изисква поне 3 месеца, за да замени старите клетки с нови. Използвайте внимателно отначало, всяка трета вечер, след това, когато кожата ви свикне, пробвайте всяка секунда до всяка вечер.

3. Глицерин

Можете също така да направите естествена маска с глицерин, като смесите една супена лъжица глицерин, половин супена лъжица магнезиева сол и няколко капки ментово масло.

Използвайте памучна кърпа, за да предотвратите оттичането на маската. Оставете да подейства няколко минути. Измийте добре мястото със студена вода.

Правете това три до пет пъти седмично, за да видите положителни резултати.

4. Упражнения за лицева гимнастика

Вратът се поддържа от мускули и като всеки друг мускул в тялото може да отслабне с възрастта. Добрата новина е, че редовното упражнение може нежно да изгради мускулите на врата, да подобри кръвообращението, за по-стегнат външен вид.

Упражнението може да помогне за тонизиране на областта на лицето, шията и челюстта и по този начин да ви помогне да се отървете от нежеланата брадичка.

Ако искате да имате винаги под ръка набор от упражнения, подготвих ви практическа помощ за НОВИ програмни карти FACEFIT, които ще се поберат в чантата ви.

34 карти дамска чанта в практичен плик.

Практикувайте лицева гимнастика/йога за лице сега по всяко време и навсякъде. Упражненията стъпка по стъпка според примерните тренировки ще укрепят отслабените мускули на лицето и ще дадат дефиниция на долната част на лицето. FaceFit не само укрепва контура на лицето, но повдига падащите бузи, премахва носните бръчки, кръговете и бръчките под очите, укрепва околоочната област, изглажда бръчките на челото и придава пълнота на устните.

5, зелен чай

Зеленият чай съдържа силни антиоксиданти и други съставки, които ускоряват метаболизма. Това ще ви помогне да изгорите калории и да отслабнете.

Започнете деня си с чаша зелен чай и пийте няколко чаши през целия ден. Зеленият чай се предлага в различни вкусове, така че можете да изберете този, който отговаря на вашия вкус.

6, Опаковки

Маслените тайна се доказаха като ефективни. 3 бр. Масло (бадем, авокадо, слънчоглед, маслина, рапица) и 3 бр. Мед са достатъчни.
Смесете и нанесете между брадичката и ключицата. След това покрийте боядисаните зони с памучен плат. Оставете да работи половин час.