Tae-bo - разбърква кръвта във вените
Ако, както подсказва името, ви се струва упражнение, което има нещо общо с бойните изкуства, сте прав. Това е вид аеробни упражнения, които съчетават елементи на карате, таекуон-до и бокс с елементи на танцова аеробика. Тае-бо е „измислен“ от актьора Били Бланкс. Човек, който е участвал в много филми и също има няколко заглавия в различни бойни изкуства.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
Отговорът на въпроса кой може да практикува Тае-бо е прост. Всеки. Това е упражнение, предназначено за жени, мъже и деца. Всеки може да се включи, независимо от възрастта, състоянието и уменията за движение. И тук обаче трябва да можете да се вслушате в нуждите си, да не се напрягате излишно и да определите времето за почивка добре.
И защо Тае-бо практикува? Ще ни помогне да оформим и укрепим мускулните групи на цялото тяло, акцентът е върху проблемните зони на корема, гърба и седалището. Какво повече може да искате?:)
Не се нуждаете от нищо допълнително за упражнения. Просто си вземете удобни дрехи и сте готови.