Някои хора са смачкани от пресни сладкиши, други се сблъскват с храната всяка сутрин в шест часа и закуската без горещо руло не се брои. По някакъв начин ще бъде с нашите деца.

Докато единият има корем, който наистина може всичко и затова майката може да използва както бобови растения, портокали, така и домати, друг се притеснява от всичко възможно.

В анкета ви попитахме какво сте яли, когато кърмите.

таблица

Това, което едната майка трябваше да изключи, другата доволна и без последствия.

Изброили сте тези храни като подходящи или неподходящи:

Не можеше да ядеш

Можеше да ядеш

Бобови растения - грах, боб, леща, соя.

Бобови растения - зелен фасул, боб, в умерени количества

Зеленчуци на К - зеле, зеле, карфиол, царевица
Зеле, карфиол (варени - само рози)

Зеленчуци - магданоз, целина, чесън, лук, черен пипер, домати, сурови броколи, салата
Кисело - кисело зеле, кисели краставички

Зеленчуци - броколи (варени - само рози), китайско зеле, краставици, тиквички, тиква, патладжан, моркови

Екзотични плодове - портокали, киви, мандарини, банани (за печене), ананас

Екзотични плодове - ананас, портокали, банани (няколко споменати)

Плодове - грозде, ягоди, всички с костилки (кайсии, праскови.), Ябълки

Плодове - пъпеш, ябълка и круша без кожа, грозде

Всички червени - домати, кетчуп, ягоди.

Пилешко и пуешко месо

Пресни сладкиши, тъмни сладкиши

Хляб, сладкиши (напр. Греъм)

Ядки и плодови ядки

Ядки (само орехи и лешници)

Сокове - портокал, мултивитамини, ябълков сок

Гроздов сок (насърчава производството на мляко), ябълков сок

Зелен чай, силен черен чай, лайка

Чай за кърмачки, плодови чайове

Безалкохолна бира (подпомага производството на мляко)

Винея (трябва да се мехури), минерална вода, вода

Мастни сирена (преработени)

Мляко, сладка сметана

Мляко и млечни продукти (кисело мляко, извара, заквасена сметана)

Раска, копър, анасон, магданоз - за супа

Горчица, кетчуп, майонеза

Храни, които не безпокоят никого:

Картофи, ориз, тестени изделия, месо (особено пилешко и пуешко), тиквички, тиква, краставици, моркови, шунка, масло, овесени ядки, яйца, кисело мляко, хляб и сладкиши (по-стари).

Храни, пропуснати от няколко кърмачки:

Бобови растения, ягоди, домати, шоколад, чесън, лук, екзотични плодове.

Пожелаваме ви щастливо бебе,

който има лице без обриви и не боли корема му. Дали ви е лесно да работите по тази цел или ще трябва да се биете усилено, всяка майка трябва да разбере сама.

Прочетете статия за диетата на кърмещите майки от диетолога MUDr. Д-р Катарина Бабинска.