045/55 11 397 или 045/55 19 373

Добавено: 17.5.2016 г. 10:15:00

Ние отбелязваме Световния ден на хипертонията на 17 май. Той е създаден, за да насочи вниманието на обществеността към повишения риск от инфаркт и инсулт, както и други заболявания, свързани с високо кръвно налягане. Той почти няма външен вид, поради което го наричаме мълчалив убиец. За съжаление, високото кръвно налягане вече притеснява нашето най-младо поколение. Процентът на децата, страдащи от високо кръвно налягане, не е висок, но децата изобщо не трябва да страдат от подобни проблеми. Наследствеността може да бъде причина за хипертония при деца. Този тип обаче е много рядък в детска възраст и по-често е резултат от друго заболяване, но има различни други рискови фактори, които могат да увеличат честотата на това заболяване. Например лошата диета също допринася за нездравословно повишаване на кръвното налягане.

високо кръвно налягане

Когато се борим с високото кръвно налягане при децата, ние се фокусираме предимно върху това дали детето е със затлъстяване. Ако е така, е необходимо да се намали телесното тегло, което също директно намалява кръвното налягане. Ако едно дете също се лекува от високо кръвно налягане, освен лекарства, лекарите обикновено предписват диета с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на сол. Като цяло обаче правилното хранене е важно. Дори ако детето не страда от високо кръвно налягане, здравословният начин на живот е изключително важен, тъй като последиците от неправилното хранене могат да настъпят в зряла възраст. Това обаче не означава, че те са по-малко сериозни.

Препоръчително е също да ограничите приема на сол. Дори лекото намаляване на солта може да помогне за намаляване на високото кръвно налягане. Освен това трябва да сме наясно, че значително количество сол попада в тялото по време на готвене или когато е на масата. Но много от готовите ястия, които ядем, като хляб и сирене, съдържат значително количество скрита сол. Забележимо спадане на кръвното налягане трябва да се случи чрез пропускане на мариновани, пушени и осолени храни и от факта, че вече нямаме храна на масата. С помощта на родителите детето трябва да се откаже от всички солени храни от бързо хранене, незабавни супи и ястия. Салами и твърди сирена също не са подходящи. Разбира се, ако родителите искат да накарат детето да пропусне такива храни от диетата си, първо трябва да дадат пример.

Също така можем да намалим високото кръвно налягане, като се отдадем на поне една порция плодове и зеленчуци всеки ден. Плодовете и зеленчуците съдържат калий, който вероятно ще неутрализира ефектите от високия прием на сол. Консумацията на мазна риба също допринася за намаляване на високото кръвно налягане.

Ако децата имат проблеми с повишено кръвно налягане, никога не им давайте черен и зелен чай. Тези чайове имат ефекти като кафе. Разбира се, напитките кола дори не принадлежат към чашата на здравите деца.

Физическата активност също трябва да се увеличи. Редовното упражнение помага за понижаване на кръвното налягане. Въпреки това, някои тежки физически натоварвания не се препоръчват, тъй като увеличавате риска от инфаркт. По-скоро трябва да започнете с нещо неизискващо, като бързо ходене, колоездене, джогинг или плуване. Уверете се, че не експериментирате с лекарството. Това е отговорност на специалисти и кардиолози.

Не можем да позволим на децата ни да страдат от високо кръвно налягане. Това само по себе си е проблем и освен това е един от факторите, който увеличава риска от инсулт. Освен това увеличава риска от сърдечни и бъбречни заболявания. Решението е толкова просто: здравословна диета, по-малко сол, повече упражнения.