Здраве и медицинско видео: Странични ефекти от лечението на псориазис (февруари 2021)
Физическата и трудова терапия могат да бъдат от полза при лечението на псориатичен артрит. Разберете как те могат да ви помогнат да спестите енергия, да се укрепите и да се чувствате по-добре.
Не пропускайте този факт
Тест: Бихте могли да живеете по-добре с псориатичен артрит?
Ако имате житейските трудности, които искате поради увреждане на ставите и болка от псориатичен артрит, добавянето на нов член или двама към вашия медицински екип може да промени света.
Физикалната и трудова терапия са две допълнителни терапии, предназначени да укрепят мускулите около засегнатите стави, да увеличат гъвкавостта и обхвата на движение и да предпазят ставите от допълнителни увреждания. Опитен физически или професионален терапевт може да оцени вашите текущи способности и да намери начин да улесни движението ви, независимо дали у дома или на работа.
В допълнение към конвенционалната и здравословна програма за физическа или трудова терапия може да бъде съобразена с вашите уникални нужди, силни и слаби страни.
Програмата за физическа или трудова терапия често се основава на това къде са засегнати ставите в тялото ви. Например, някои хора с болки в коленете, орхидеите, а за други възпалението в гръбначния стълб може да бъде възпалено.
Първата стъпка е пълна оценка от квалифициран професионален или физиотерапевт, казва Джон Индалесио, OTR/L, CHT, ерготерапевт в болницата за специална хирургия в Ню Йорк. Терапевтът може да прецени вашите нужди и да структурира най-ефективния за вас подход.
4 P трудова терапия за псориатичен артрит
Професионалната терапия за псориатичен артрит може да включва четири прости правила за пестене на енергия, казва Индалесио. " Спестяването на енергия е важно, тъй като автоимунните заболявания представляват тежест за тялото ", обяснява той." Предотвратяването на прекомерната умора може да помогне за възстановяване на процесите в борбата със системните заболявания на организма. "
Четирите правила включват:
Местоположение: понякога простите промени в позицията около къща или офис могат да доведат до голяма разлика в симптомите на псориатичен артрит, казва Индалесио. "Ако хвърляте много и сте склонни да използвате един контейнер повече от останалите, оставете тенджерата на печката, за да премахнете ненужното повдигане или огъване", казва той.
Приоритизиране, стимулиране и планиране: Това означава да гледате какво трябва да правите всеки ден и да разработвате най-подходящата за вас стратегия. „Професионалният терапевт ще предложи оформление на задачата, така че да не се налага да купувате хранителни стоки и да почиствате пода на кухнята същия ден“, казва Индалесио. „Ако болката и ставите ви са, има смисъл да правите усилени дейности по-късно през деня.“
Ерготерапията включва и някои упражнения за артрит за увеличаване на гъвкавостта и увеличаване на енергията, което според Индалесио ще ви помогне да изпълните всичките си задачи.
Ерготерапевтът може също да препоръча адаптивни инструменти, които да ви помогнат да изпълнявате по-добре ежедневните си дейности, да поддържате независимостта си и да имате по-добро цялостно качество на живот в защита на възпалителните и. Днес има повече иновативни инструменти от всякога, за да помогнат на хората с псориатичен артрит да живеят по-добре, казва Индалесио. „Адаптивните инструменти помагат за намаляване на стреса в ставите.“ Например, ако имате трудности със здраво захващане, можете да използвате инструменти със специална дръжка и подложка може да се добави към определени предмети около къщата, за да ги улесни за хващане. Не предизвиквайте болката, добавя той.
Ползи от физическата терапия за псориатичен артрит
Физиотерапевтът има едни и същи цели като професионалния терапевт при лечението на човек с псориатичен артрит, казва Шари Курцер, PT, физиотерапевт в Стамфорд, Кънектикът. „Основната цел е да се поддържа гъвкавост и обхват на движение и обикновено тя започва с редовна програма за упражнения, която включва силови тренировки, стречинг и аеробни дейности“, казва той.
Ето съветите на Kurzer за упражнения с псориатичен артрит:
Приготвяме се да започнем: Затоплянето и охлаждането са особено важни за хората с болки в ставите, защото тези движения по-добре подготвят тялото, казва той.
Укрепване: За укрепване, ниското тегло и голямото повторение е начинът, по който трябва да се изгради мускулите, които заобикалят ставите. „Важно е да работите с терапевт, който има опит в лечението на хора с псориатичен артрит, който ще се погрижи да не оказвате прекалено голям натиск върху ставите си и който ще ви помогне да коригирате формата си, за да увеличите максимално ползите от това упражнение.“ Казва Курцер.
Аеробни упражнения: Този тип е важен, защото може да ви помогне да достигнете и да задържите теглото си, а това означава по-малко натиск върху възпалените стави. Той посочва, че някои упражнения за носене на тежести могат да бъдат твърде болезнени за вас. „Обикновено препоръчвам упражнение със затворена верига, като елипсовидна машина или стационарно колело, при което кракът никога не напуска земята“, казва Курцер. Това носи предимствата на аеробните упражнения без вас. „За хора със силна болка в ставите упражненията с вода може да са по-подходящи от псориатичния артрит, тъй като водата оказва натиск върху ставите“, казва той.
Курсорът ви предупреждава, преди да имате болка, ако имате псориатичен артрит. „Топлината и ледът могат да помогнат при болка и са важна част от терапията“, казва той.
Ако псориатичният артрит нарушава способността ви да изпълнявате ежедневни задачи, знайте, че има специалисти, които могат да ви помогнат. Говорете с Вашия лекар дали работата с физиотерапевт или професионален терапевт е подходяща за Вас.