Всичко за всичко

Съвет 1: Лимонова диета за отслабване

Съвет 1: Лимонова диета за отслабване

Лимонът помага за отслабване благодарение на уникалното си свойство да разгражда мазнините с помощта на съдържащата се в него естествена киселина. Лимонът, както всеки плод, препоръчан за диети, перфектно потиска чувството на глад и ускорява метаболизма. Ето защо диетата за отслабване с лимон отново е на върха на популярността.



лимонена

Лимонена диета ежедневно

Как да спазвате лимонова диета

Противопоказания за лимоновата диета

Съвет 2: Вода с отслабване с лимон

Жените и мъжете по целия свят използват различни методи за борба за отслабване. Някои избират диета, други спортуват, а други предпочитат да пият ежедневно вода с лимонов сок.



Свойства на лимона и неговото въздействие върху организма

Начин на приготвяне и консумация на вода с лимонов сок

Съществува и лимонена диета за интензивно изхвърляне на наднормено тегло. Същността му е да пиете вода с лимонов сок в продължение на две седмици. Започва с използването на чаша вода със сок, изцеден от лимон, на следващия ден - две чаши и два лимона и така на нарастване до седмия ден. На осмия ден от готвенето лесно изпразване на напитката 3 литра вода и 3 лимона - пийте през целия ден. Деветият ден започва със 7 чаши вода и 7 лимона и така до 14-ия ден на отслабване. Докато пиете вода с лимон, трябва да се откажете от брашно и сладко, както и от peededaniya.Limonnaya диета е строго противопоказана при хора с язва, гастрит и други заболявания на храносмилателния тракт, както и тези, които имат зъби, характеризиращи се с висока чувствителност.

Съвет 3: Как да приготвим вода за отслабване от лимон

Специализираните списания отдавна признават, че цитроновата вода е едно от най-добрите средства за общо прочистване на тялото. Съществува и мнението, че с негова помощ можете да свалите до три килограма за няколко дни.



Ще имаш нужда


  • - 4-литрова кана
  • - лимон
  • - Вода
  • - джинджифил
  • - прясна краставица
  • - мярка

инструкция

Напълнете контейнера с филтърна вода до ръба.

Изплакнете лимона под течаща вода, нарежете и го добавете в кана без сок.

Разхлабете краставицата от кората, нарежете и сложете лимона във водата.

Хвърлете там 10-12 листа прясна мента.

Превърнете пресния джинджифил на прах и добавете една чаена лъжичка.

След разклащане разбъркайте добре и оставете в хладилника за една нощ.

Можете да пиете приготвена лимонова вода през целия ден.

Съвет 4: 8 Сок за отслабване

Не е нужно да гладувате и да седите на други носители, за да отслабнете. Соковете не само развалят вкусовите рецептори, но и помагат за изгарянето на упоритите мазнини. Ето 8 плодови сока, които ще ви помогнат да отслабнете.



  • Доматен сок + краставица

Този сок изгаря мазнините перфектно и също така добавя фибри към вашата диета. В блендер комбинирайте нарязаните домати и добавете малко морска сол и черен пипер. Можете също така да изрежете малко мед. Изсипете сместа във висока чаша и украсете с листа от мента.

  • Тамян сок + сок от моркови

Креса салата е богата на антиоксиданти и фибри. Нарежете морковите и листата от райска ябълка и преминете през сокоизстисквачката. Изсипете сока във висока чаша и гарнирайте с кориандър. Пийте този сок сутрин. Това засища стомаха и подобрява функцията на червата.

  • Целина + сок от цвекло

Целината е друг зеленчук, който е богат на фибри, докато цвеклото има много полезни здравословни свойства. Поставете целина и нарязано цвекло в сокоизстисквачка и изцедете сока. Полученият сок ще помогне за детоксикация на организма.

  • Спанак + ябълков сок

Спанакът е един от най-богатите източници на витамин Е, фолиева киселина, желязо и фибри. За да сварите този здравословен сок, нарежете ябълки, както и спанак. Смесете ги в блендер. Добавете малко лимонов сок в получения сок.

  • Сок от лимон + пъпеш

Пъпешът съдържа вода и фибри. Помага ви да се чувствате сити и потиска чувството на глад. Добавете ситно нарязан пъпеш и лимон в блендер и разбъркайте. Поставете малко натрошен лед в чаша и изсипете сместа. Гарнирайте с листа от мента.

  • Морков + джинджифил + ябълков сок

Този сок съдържа лимонена киселина и е отличен за намаляване на теглото. Вземете моркови, ябълки и малко парче джинджифил. Нарежете ги на кубчета и ги разбийте в блендер. Изсипете сместа в чаша и се насладете на вкуса на сока.

  • Ябълка + зеле изпражнения + лимонов сок

Тази напитка е богата на витамин А, калций и има антиканцерогенни свойства. Добавете съставките към блендера и разбъркайте.

  • Сок от портокал + морков + цвекло

Портокалът, морковът и цвеклото са пълни с витамини и хранителни вещества. Остър вкус на този сок помага за намаляване на теглото. Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте добре. Можете също да добавите ябълки по ваш вкус.

Съвет 5: Зеленчуковата диета е ефективен начин за отслабване

Диетата, основана на употребата на чай от джинджифил, не само помага за загуба на излишни килограми, но и прочиства организма от токсини и токсини. Диетата с джинджифил ви позволява да отслабнете, без да увреждате тялото си. Пиенето на чай от джинджифил не попада в категорията на най-бързите начини за отслабване, как да отслабнете е относително бавно, обикновено успявате да свалите повече от 1-2 кг на седмица.