Всичко за всичко

Съвет 1: Как да премахнете мазнините от бедрата и бедрата

Съвет 1: Как да премахнете мазнините от бедрата и бедрата

Стилна женска фигура е невъзможна без гъвкаво бедро и тънка талия. За съжаление, на тези места понякога се натрупват мазнини, което създава на собствениците му големи проблеми да се отърват, можете да използвате козметични процедури, правилно хранене и спорт.



мазнините


Ще имаш нужда

инструкция

Отървете се от излишните мазнини по бедрата и хип-козметичните обвивки ще ви помогнат. Те трябва да се правят през ден по време на 10-15 процедури. Благодарение на тях проблемните зони стават по-стегнати и гладки и губите 2-3 см в обем.

Вземете леко затопления мед на водна баня и смесете с етеричните масла. Разстелете тази смес върху ханша и ханша и след това ги увийте с хранителен филм. Поставете отгоре топли панталони и по-добре увити в топло одеяло и легнете под него за 40 минути. По това време можете да пиете горещ зелен или билков чай, за да увеличите изпотяването. След процедурата, душ и намажете кожата с крем за тяло.

Добър резултат може да се постигне чрез опаковане на кафето. Разредете смляното кафе с гореща вода, за да се получи гъста каша, нанесете го върху проблемните зони, навийте го с фолио, загрейте го и го изплакнете след 30 минути. След това нанесете масло или мляко върху тялото.

Друг чудесен инструмент, който може да се използва за отслабване в ханша и ханша - това е меден масаж. Това подобрява тонуса на кожата, намалява целулита и прави силуета по-елегантен и изчистен. Ако искате да масажирате, нанесете малко количество мед, за да почистите кожата и да стиснете дланта, след това ги откъснете и повторете движението. Масажирайте, докато на дланта се появи бяла, силна форма, след което избършете кожата с влажна кърпа и масло от лосион за тяло. Правете 10 масажни процедури през ден, за да постигнете видими резултати.

Опитвайки се да отслабнете, не забравяйте да спортувате, ще ви помогне да се отървете от мастните натрупвания и да придобиете желаната хармония. За да фиксирате бедрата и бедрата, можете редовно да извършвате странични завои, напади, клекове, велосипеди. Отлични резултати могат да бъдат постигнати чрез бягане, бодифлекс, плуване, йога. Намалете силата на звука отстрани, за да помогнете да завъртите обръча за 30 минути на ден.

Правилното хранене също е необходимо условие за намиране на красива фигура. Включете голямо количество пресни зеленчуци, билки, пълнозърнести храни в менюто. Пийте 5-6 чаши чиста вода на ден, въздържайте се от сода, сладкарски изделия, осолени, пушени, пържени и мазни храни.

Съвет 2: Как да премахнете мазнините от стомаха през зимата

Мастните бръчки по корема не са необичайни през зимните месеци. Липса на активност, преяждане за празниците - всичко това допринася за натрупването на излишни килограми в кръста. Как да се отървем от тях? Нека разгледаме някои начини.





За да премахнете мазнините от стомаха през зимата, трябва да действате комплексно. Не седяйте с телевизора с часове, а отидете на разходка, кънки на лед или ски. Преди ходене се препоръчва да носите специално бельо или колан с масажиращ и затоплящ ефект. Ще има и тежест зимни дрехи.

На улицата използвайте всички опции: джогинг, ходене, клекове. Дори простото преминаване от пързалка към дете или куче по време на разходка ще се справи добре. 35-40 минути такава разходка и мазнините по корема и отстрани ще се стопят, подобно на олиото в тиган.

Синя глина като средство за изгаряне на мазнини

Начало премахване на мазнини от стомаха и отстрани ще помогне на обвивки. Вземете синя глина в аптеката (това е евтино и лечебните свойства са достатъчни: сини тонове глина и стяга кожата) и хранителен филм (който се опакова в супермаркетите).

Увиването е най-добре да се прави през нощта. Първо вземете горещ душ, почистете и изпарете тялото си. Разтворете сърцевината на прах в дълбока купа с топла вода. Разтворете тялото от линията под гърдите до долната част на корема. Увийте филма и го увийте в кърпа. Изчакайте 15 минути. Измийте първо с топла вода, а след това със студена вода. По време на студен душ, разтривайте стомаха и бедрата си с хавлиена ръкавица. Смажете крема, за да изгорите мазнините. Можете да използвате бебешки крем с добавка от 3-4 капки етерично масло от ментол - има тонизиращо действие и приятно студена кожа.

Можете да използвате специални антицелулитни четки за масаж като масаж. След душа заемете поза - легнала по гръб, разстилайки корема и бедрата с бебешко олио или масажен крем. Плавните движения разбиват стомаха ви. Посоката винаги е строго по посока на часовниковата стрелка около пъпа. Отстрани отдолу - от летвата до ребрата.

Можете да направите това без четка - ръчен масаж: натискайте леко и натискайте в същата посока, докато кожата на корема и ханша не се зачерви.

Шарко душ против мазнини по корема и ханша

Той ефективно помага за премахване на мазнините по корема и ханша Душ Charcot - силен натиск на тесен поток от вода. Ако няма проблеми с женската част (различни тумори, миома, ендометрит, пренесени операции и др.), Душът на Шарко ще бъде истинско спасение в борбата с мазните гънки на корема.

За тази процедура трябва да закупите специален аксесоар за душ. За желания ефект дължината на водната струя не трябва да бъде по-малка от един метър. Помолете любимия човек да ви помогне.

По време на процедурата застанете изправени, свити ръце, дланите в ключалката на тила. Помощникът трябва да тече, сякаш чертае кръст: отгоре надолу и след това отляво надясно през пъпа. След това кръгови движения по посока на часовниковата стрелка и посоките на крайните точки - до горната точка над пъпа (задръжте за 30 секунди), вдясно от пъпа, наляво и надолу. Обща продължителност на процедурата: 7-10 минути.

Дюзата може да се използва и като подводен масаж. Подредете в пълна баня и оставете потока под вода в тези редове. След 5-10 процедури броят ще намери желаното съвършенство.