Храната, приета през първите години от живота, значително влияе върху здравето и правилните хранителни навици на вашите деца. Любовта към храната започва с разнообразието от първи храни. Защо да купувате скъпи десятъци с неясно съдържание, когато можете сами да си ги приготвите с отлично качество у дома? Благодарение на миксер за маса ETA Vital Blend или стик миксер Sapelo, това е играчка.
Кърмата представлява основното и достатъчно хранене на бебето през първите месеци. Ако е възможно, кърмете възможно най-дълго. Чешкото педиатрично общество препоръчва изключително кърмене за здрави деца до края на 6-ия месец и с постепенно въвеждане на храни поне до края на първата година от живота. От четвъртия месец можете да започнете да давате на бебето и други храни, които той първо представя на беззъбите венци. Морковите или корите за хляб могат да бъдат приятно помощно средство за масаж при рязане на зъби. Консултирайте се обаче с вашия педиатър за подходящия период, преди да въведете храни.
Имунологичен прозорец
През 6-ия и 7-ия месец има период на чувствителен период, когато детето се отваря психически и по-лесно приема фундаментални промени в живота си. Това е преходът от гърди към течна и твърда храна без съмнение. От 4-ти до края на 7-ия месец, т.нар имунологичен прозорец, в който детето развива имунитет и се научава да реагира на различни стимули от околната среда. Следователно, потенциално опасни храни (глутен, яйца, риба ...) също трябва да бъдат включени по това време, за да се предотвратят алергии в по-късна възраст. Винаги започвайте само с един вид храна - по-лесно е да уловите алергии или непоносимост. Ако след два или три дни не се получи реакция, можете да опитате други съставки. Започнете със зеленчуци, добавете месо и плодове след месеци и опитайте млечни продукти след още един месец. Някои деца откриват нов свят с първата хапка и искат да вкусят всичко, други изискват едно и също меню всеки ден. Глутенът често се възприема като силен алерген, така че педиатрите препоръчват на децата да оставят коричка хляб на възраст от четири месеца, за да свикнат.
Вечеряйте заедно
Не само храната създава удоволствието от храната. Културата на хранене и много време за храна е важен аспект на образованието, вие преподавате на детето си редовност и семейни ценности. Яжте по едно и също време на деня, поставете детето в повдигнато положение или седнете на стол до масата и се присъединете към него в семейно хранене възможно най-скоро. С постепенна промяна в последователността на диетата и добавянето на съставки, можете да приготвите подобно ястие за цялото семейство наведнъж и ако детето види, че ядете едно и също нещо, то ще започне новостта в чинията. много по-естествено. Това е особено вярно в по-късния период между 1-ва и 3-та година от живота, когато детето започва да яде почти възрастна храна. И тъй като ние приготвяме ястия само от качествени, пресни и разнообразни съставки, е възможно да готвим здравословно за други членове на семейството.
Зеленчукови закуски
Първата гарнитура са зеленчуците - моркови, сладки картофи, картофи, чушки. Винаги го гответе внимателно за детето си, за да може да го яде без зъби. Парените зеленчуци запазват всички витамини и богат вкус. В парахода ETA Calderon можете да готвите зеленчуци за детето и обяд за цялото семейство едновременно. След няколко седмици можете да започнете да играете с различни зеленчуци, които ще осигурят на децата достатъчен запас от различни витамини, минерали и незаменима фолиева киселина, чието ниво е ниско в ранна детска възраст. В допълнение към класически използваните странични зеленчуци, като моркови, тикви или броколи, се фокусирайте върху други видове и опитайте червено цвекло, тиквички, зеле, карфиол или зелен грах. И че вече оставате без слюнка? След като смесите зеленчуците, вземете част от тях от детето си, а останалото подправете със сол, подправки и билки. В същото време ще приготвите страхотни крем супи, на които цялото семейство ще се наслади и най-малкият член няма да почувства, че е нещо различно от всички останали.
След около месец зеленчукови гарнитури е време за месо. Изберете пресни постни парчета от доказано развъждане, идеални с биологично качество. Няколко грама месо са достатъчни за едно дете, така че няма да ви съсипе финансово и ще му бъде от полза. Говеждото и пуешкото са сред фаворитите, с течение на времето можете да добавите и пилешко или свинско месо. Постното червено месо съдържа по-полезно желязо от по-бледите си аналози. Не забравяйте капка олио или масло, което ще даде на вашия клон необходимите мазнини. Гответе месото - в парна готварска печка ETA Calderon запазва всички вкусове и е готово за 15-20 минути. По време на печенето върху него се образуват нежелани канцерогенни вещества.
Не забравяйте различните каши, на които цялото семейство може да се наслади сутрин. Оризовата каша е най-подходяща за кърмачета, постепенно не се страхувайте да опитвате други видове и освен ако потомството не развие алергична реакция, не избягвайте глутена. Пресните плодове го подслаждат, детето има достатъчно време за мед и захар.
Плодове
За плодови закуски се прилагат горе-долу същите правила, както за зеленчуците. Винаги започвайте с един тип и постепенно продължете възможно най-разнообразно, за да опитате това, на което децата ще се радват най-много. Някои деца се притесняват от камъни и твърда черупка, под които обаче има най-много витамини. Извадете плодовете от зърната и костилките и ги смесете на пюре - добре се съчетава с бар миксер ETA Sapelo или в по-големи количества в миксер за маса ETA Vital Blend. С течение на времето можете също да смесите ядки и семена в пюре, с което Vital Blend може да се справи.
Можете да сервирате плодовото пюре на лъжица или в пластмасови джобове, които детето държи и само прахосмукира. Можете също така да си купите джобове за многократно зареждане в магазина, които просто трябва да изперете след употреба. Когато купувате десетки плодове, винаги обръщайте внимание на качеството на състава и се опитвайте да купувате само неподсладени продукти, направени от 100% плодове. Плодовото пюре може да събуди любовта към плодовете дори у по-възрастните членове на домакинството, които малко са го забравили.