Сушени и консервирани плодове
Сушените плодове са полезни сами по себе си, но има един улов. При тяхното съхранение се използват фунгициди и серен диоксид за защита срещу плесени и за запазване на цвета им.
Що се отнася до кондензираните плодове, ползата от него е още по-малка, тъй като ob
Моментални люспи
Всички знаят, че овесените ядки са здравословна алтернатива на храненето. Проблемът е, че трябва да загряваме люспите само за две до три минути. Колкото по-малки са люспите, толкова повече те са били термично обработени, което увеличава гликемичните им свойства
Реклама
Кисело мляко и подобни млечни продукти
Ако поставите кисело мляко на празен стомах, солната киселина, която се образува в стомаха, унищожава всички лактобацили. Ето защо, ако решите да закусите този продукт, той няма да донесе много ползи за тялото ви.
Сирене, което е претърпяло известна преработка
Освен многото съставки в преработените сирена, те съдържат и много натрий. Например сандвич с три филийки топено сирене покрива две трети от дневните нужди на тази храна.
Замяна: Вместо това решете различни
Реклама
Сушени и консервирани плодове
Сушените плодове са полезни сами по себе си, но има един улов. При тяхното съхранение се използват фунгициди и серен диоксид за защита срещу плесени и за запазване на цвета им.
Що се отнася до кондензираните плодове, ползата от него е още по-малка, тъй като ob
Картофи
Царевицата, крушите, картофите, тиквите и сладките картофи съдържат по-малко диетични фибри, витамини и минерали, отколкото другите зеленчуци и плодове, но тяхната калоричност е много по-висока.
Това не означава, че трябва да приемате този зеленчук