Какво ти е по-близо? АПТЕКА или ГОРА? Пожертвайте ПАРИ или ВРЕМЕ за здраве?
На нашата планета растат редица растения, които са ни дадени да използваме за здраве, тоест в наша полза. Познавате ли пролетни растения, които ще ви помогнат да прочистите пролетта, или знаете повече продукти за детоксикация от аптеката? Каня ви да се разходите в гората, да съберете нещо, което е безплатно, без странични ефекти, това само ще ви коства времето. Въведете!
ПРОЛЕТНА ЛЕКАРСТВЕНА АПТЕКА
РАЗБИРАНЕ НА ЛЕКАРСТВЕН ПРОДУКТ
P как далеч с кашлица. Подбелът съдържа активни вещества (слуз и флавоноиди), които спомагат за разтварянето на слузта и намаляват възпалението. Младите жълти цветя се събират, не съвсем цъфтящи, за предпочитане по време на обяд.
Чай от подбел Налейте 2 чаени лъжички 250 мл вряща вода, оставете да се влива 10 минути, може да се подслади с мед, пие се 3 пъти на ден и е ефективен при различни видове кашлица.
Полагане на плочки Смелете прясно откъснатите листа на каша и ги поставете върху лицето. Оставете да действа 15 - 20 минути. Благодарение на високото съдържание на цинк, можете да добавяте пресни листа към кожни възпаления и хронични рани. Листата и цветовете на подбела съдържат танини и антисептици, които са ефективни при лечението на възпаление на кожата от акне. [1]
БЯЛА БРЕЗА
Пролетната природа ни предлага не само билки от богатия си асортимент, но и дървета с лечебно въздействие, такава е брезата. Със сигурност знаете брезови шампоани, но вече опитахте ли брезова вода? Събирането на брезова каша (т.е. брезова вода или брезов сок) е най-ценно преди листата да поникнат. В ствола на брезата се пробива отвор с дълбочина 1 - 5 cm. В пробития отвор се вкарва маркуч или тръба, от която водата капе в контейнера. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: пробиването на бреза за получаване на целулоза е забранено. [2] Ето защо, ако притежавате градина, е добре да имате собствена бреза. Ако водата спре да тече, ние ще излекуваме раната с балсам и ще благодарим на брезата за алкална вода.
Брезовият сок стимулира растежа на клетките и забавя стареенето. Проучванията, проведени от Janis Ancans от Университета в Рига, също са потвърдили антиоксидантните свойства. "Брезовият сок не само подмладява, но и предпазва клетките от оксидативен стрес, ултравиолетови лъчи и замърсен въздух," съобщава в своето проучване. [3]
Ако не хванете брезовия сок, брезата ни предлага листа, от които можете да си приготвите чай. С пиенето на инфилтрата организмът се детоксикира, спира да свързва водата, отоците изчезват. Ако го опитате с няколко капки пресен лимонов сок, ще подобрите вкуса му и ще увеличите ефекта му. Лечението с чай носи облекчение на тялото, подпомага отделянето на отлагания от бъбреците, което също помага на сърцето.
МЕЧКА МЕЧКА
Посветих отделна статия на Медния чесън „Не пропускайте сезона на мечкия чесън“, но добавям още нещо ...
Не е пощадил природата върху копривата, по-здравословен е от спанака, така че е една от най-известните и най-ефективни билки. Съдържа витамини А, групи В и С, минерали, особено желязо. Листата съдържат много хлорофил, който има противовъзпалителен и лечебен ефект, така че е препоръчително да добавяте коприва към зелени напитки от смоти. Растението е това, което най-добре прочиства кръвта. Събират се млади части от растения, особено първите 4 листа.
Чаещи чай: Оставете пресните или изсушени листа с вряща вода, оставете да се влеят и пийте в продължение на 3 седмици.
Смоти: коприва, банан, ябълка, хладка вода смесваме и имаме подходяща напитка за закуска, която също засища.
Използвайте в козметиката: можете да изплакнете косата и кожата си с екстракт от коприва. Укрепва косата и овлажнява кожата
Глухарчето съдържа минерали - главно мед, калий, калций, натрий и манган. Подходящ е и при диабет. Но може би най-известният е ефектът на подпомагане на чернодробната функция, тъй като има жлъчни ефекти и има положителен ефект върху метаболизма. Те са особено препоръчителни за диабетици, тъй като съдържат инулин вместо нишесте, естествен вид разтворими фибри с положителен ефект върху нивата на кръвната захар. Инулинът също така увеличава абсорбцията на калций и насърчава растежа на пробиотичните бактерии.
Вездесъщият плевел е буквално годен за консумация. Всички негови части - коренът, листата, стъблата и цветята са годни за консумация.
Употребата е широка: Използва се цялото растение, от корен до цвете. Младите стъбла, но максимум 6 парчета на ден и отвара от корена (1 чаена лъжичка на 2 dcl вода) помагат за прочистването на черния дроб и жлъчния мехур. Производството на мед от глухарче също е известно, но голямото количество захар в рецептата ме обезкуражава да го приготвя.
Младите листа от глухарче съдържат много витамин С, затова ги пробвайте в малки количества в салати, вместо в рукола, защото руколата е отгледана от глухарчето. Здравословните листа (смоти) и цветята се използват най-често във витарийската кухня. Младите пролетни листа са отлична салата и корените се приготвят подобно на аспержите. При сокоизстискване на принципа на пресоване можете да използвате не само надземната част на растението, но и корена. Глухарчето, подобно на другите диви билки, има няколко пъти по-високо съдържание на минерали и витамини, отколкото култивираните култури. Допълнителен бонус е, че не се обработва химически. Не го събирайте обаче на полета или пасища между полета, които са оплодени за по-високи добиви. [5]
Глог бял и жълт
Никой не го отглежда, но въпреки това е широко разпространен като плевел и въпреки това всички тези плевели съдържат по-полезни за нас вещества от култивираните сортове. Чаят от глухи цветя помага при болки по време на менструация. Прочиства кръвта, премахва безсънието от нервност и е много ефективно средство за лечение на различни женски заболявания. Жълтите цветя и листа се използват при подобни проблеми, особено при лошо отделяне на урина, болка и парене при уриниране, тежко бъбречно заболяване.
Няма съвет за чакащи пациенти в пролетната аптека, всичко, от което се нуждаете, е кошница, търпение и време. Желая ви приятни разходки сред природата и особено радостта от самолечението.
[1] Рецепти от домашна аптека, Fortuna libri
Как да се справим с пролетната умора
Как да се справим с ПРОЛЕТНА УМОРА ? Няколко съвета как да го преодолеете
Въпреки че първите пролетни лъчи галят лицето ви и ви носят радост, вие се чувствате изтощени и уморени и не можете да му се насладите. Не харесвате нищо, не искате нищо, дори вече не се смеете. Вероятно се чува пролетна умора.
През зимните месеци имаме по-малко слънце, липсва ни витамин D, а също и радостта от слънчевите дни. Консумираме по-малко пресни зеленчуци и сурови плодове. Вместо да прекарваме времето си на открито на чист въздух, ние прекарваме свободното си време в отопляеми затворени помещения със сух въздух. След зимата тялото ни е натоварено с отпадъци, несмлени остатъци след Коледа и Карнавал. През зимните месеци сме изложени на температурни колебания, което затруднява имунната ни система.
КАК ДА УПРАВЛЯВАМЕ ПРОЛЕТНА УМОРА?
Нашите предци вече са се справяли с пролетната умора чрез различни пости, прочистване, ядене на кисело зеле, пиене на различни чайове, но особено чрез престой на чист въздух по време на началото на пролетната работа. В днешното модерно време ние няма да отидем на полето, а се опитаме да опитаме:
Прием на минерали и витамини
След зимата тялото ви е изтощено и му липсват ценни минерали и особено витамин С, така че е добре допълнете ги със сокове, главно от цвекло и моркови. Съдържанието на витамин С в цвеклото се удвоява, като се съхранява в продължение на няколко месеца. И да не забравяме нашата словашка традиция - киселото зеле, мариновано, като го консумираме, освен витамин С, осигуряваме и пробиотични култури. И когато сте толкова уморени, че нямате сили да сокнете нещо и киселото зеле не ви харесва, посегнете към синтетично направено Витамин Ц. Няма разлика между естествения и синтетичния "cec", каза двукратният носител на Нобелова награда Линус Полинг и добави, че чрез оптимално допълване на витамин С удължаваме живота си. И за да не е скъпо да уринирате, ефектът му се увеличава, като се добавя към сокове, коктейли, плодови салати, не просто го яжте отделно, затова предпочитайте прахообразната форма пред таблетките.
Сън и чист въздух
Освен че лекувате хранителните си навици, спете достатъчно и останете на чист въздух. Най-доброто средство за умора е ... сънят . Без това естествено средство за регенерация човек не може да бъде истински здрав. Не забравяйте да проветрявате добре преди лягане, за да не ставате сутрин поради липса на кислород в спалнята.
Почистване на тялото
Великите пости в петък са добра причина да дадете "почивен ден" на храносмилането си и бавно да започнете да се изчиствате от зимни отлагания в дебелото черво. Ако давате на тялото си един плодов ден в седмицата по време на гладуване, когато имате сокове и сурови плодове, тялото ви ще бъде възнаградено с жизненост. Наближаващият период на пролет и пост е причина за почистване на важни органи като черен дроб, дебело черво, бели дробове и бъбреци.
Престоят в сауната ще подпомогне кръвоснабдяването на целия организъм, ще укрепи имунитета и ще тренира кръвоносните Ви съдове. Ефектите от сауната също ще зарадват психиката ви, тялото ще се отърве от стреса и тялото ще бъде напълно отпуснато. Кожата е един от органите за детоксикация, а сауната насърчава отделянето на отпадъчни продукти. Разбира се, не трябва да забравяте да приемате достатъчно течности.
Движение на тялото
Ходенето оптимално увеличава оксигенацията на кръвта, което води до изгаряне на мазнини, но и до цялостно здраве. Точно както упражненията допринасят за здраво сърце, което изпомпва кръвта към всички части на тялото, това също е от полза за лимфната система. Лимфната система няма помпа, но въпреки това циркулира 3 пъти повече течност, отколкото имаме кръв. Следователно движението и физическата активност помагат на лимфната система да циркулира лимфните течности.
И най-важното, не забравяйте смейте се и се наслаждавайте на живота, животът е дар от Всевишния и нищо не може да ни отдели от Божията любов или пролетна умора, изтрийте онова извинение „пролетна умора“ от ума си и започнете веднага сутринта с решение да „нахраните“ душата, като прочетете Божието слово, овлажнявайте тялото с много течности, подхранвайте го по естествен начин с диета, ходете на работа пеша, правете нещо неочаквано за близките си и в крайна сметка - бъдете доволни от себе си. Защото вие сте скъпоценна перла в очите на Бог.
Страдали ли сте от пролетна умора и успяхте ли да се справите с нея? Споделете с нас вашите доказани съвети.
Психологически последици от безплодието
Вихърът от емоции, които носи безплодието, може да бъде поразителен. Съжаление, тъга, депресия, страх, безпокойство, паника, раздразнителност, нервност, гняв, ярост, срам, унижение, разочарование, отвращение, несигурност и самота са само част от широкия диапазон. Всеки от нас се бори със своите „демони“, някои успешно, други по-малко. Ако отрицателните емоции се натрупват и ние не ги разрешим, те могат да прераснат в болестни симптоми. Бих го сравнил с вулкан - отвън няма индикации, че под повърхността се повишава интензивно налягане, което ще изригне веднъж без предупреждение. Нека се опитаме да анализираме поне основните:
Ако искате съзнателно да работите върху опита си, идентифицирайте фактите, които ви стресират най-много и се опитайте да ги сведете до минимум. Опитайте се да трансформирате стреса, който изпитвате, в полезен източник на енергия - напр. когато почувствате прекомерни емоции, стрес, превърнете го в нещо полезно - започнете да чистите, джогинг, направете някои добри дела. Избягвайте обаче да се биете с всички стресови фактори наведнъж или обратно, бягайте от тях.
За леки емоционални проблеми е отличен престой на чист въздух, редовно упражнение, поне момент през деня, който отделяте за себе си и съзнателно разпечатвате мисли за детето, релаксация, дишане в корема, смях, забавление . Различни билки и алтернативни методи също могат да помогнат. Ще бъдат разгледани техники за премахване или поне свеждане до минимум на тези проблеми.
Ако обаче установите, че чувствата ви са надхвърлили допустимо ниво и сте се разболели, все още сте тъжни или прекалено тревожни, не спите добре или имате трудности със заспиването, чувствате се напълно изолирани или имате мисли за смърт и смърт, важно е да се консултирате с Вашия лекар относно чувствата си. Следвайте мотото, че това, което вече ви притеснява и бързо влошава живота ви, е в ръцете на професионалисти.
Знаете как да ядете плодове?
ПЛОДОВЕ, всички знаят това, взима ябълка и хапе. Готово. Тогава защо много хора страдат от подуване на корема, когато имат ябълка за добър обяд?
Що се отнася до храната, плодовете са най-здравословната храна в света, но само ако могат да се ядат правилно. Неговата неЧестата консумация е един от начините да укрепите здравето си превантивно.
Плодове Съдържа много витамини, минерали, фибри, ензими и фитоактивни вещества, така че е важно да го ядете отделно на гладно, за да усвоите тези важни за организма вещества и едва тогава се реализира потенциалът на плодовете. Тъй като единствената храна не се нуждае от храносмилане, така че тялото не трябва да произвежда храносмилателни ензими, тъй като ензимите вече са в плодовете.
Ако плодът попадне в стомаха с храна, която изисква храносмилане, той влиза в контакт със стомашни киселини (храносмилателни сокове), плодът започва да ферментира и се превръща в киселина. И така всички позитиви на плодовете се превръщат в негативи. Ще предизвика ли ферментация на нишесте и протеиново гниене? коремна инфлация. Мнозина не знаят това, затова ще посетят лекар, ще получат лекарство за храносмилане с връзката, че имат чувствителен стомах.
Плодовете в нашата култура са като десерт, те са украса за маса на банкети. Хората често го ядат, когато прекалят с тежката храна, надявайки се плодовете да ги облекчат.
Всеки, който започне да яде плодове за първи път на празен стомах, може да страда от диария, тъй като дебелото черво се детоксикира от няколко години утаяване. Затова започваме с плодовете постепенно, първо един вид и постепенно опитваме комбинациите, които ни подхождат.
Комбинацията от плодове и зеленчуци не е подходяща, защото зеленчуците изискват по-дълго храносмилане от плодовете. Изключение прави комбинацията зелени листни зеленчуци с плодове а морков с ябълка. Плодът съдържа истински въглехидрати - захарната фруктоза - преминава през стомаха и се абсорбира през чревната стена, без да се обработва по никакъв начин. Това спестява на тялото много енергия. Всички плодове, които ядем, трябва да са пресни, защото всяка термична обработка унищожава ензимите и здравословните плодове се превръщат в мъртва храна. Никакви компоти, бебешка храна или плодови торти няма да ни донесат здраве .
И така, ядете ли плодове, нали? Освен че го ядете така, както го е направила природата, можете да опитате: Плодови салати, където режете това, което обичате. Това е подходяща десета за ученици. Плодови сокове направени на преса за сокове. Те са по-щадящи от сокоизстисквачки-центрофуги. Зелени плодови напитки, наречени. зелени смутита, където плодовете се смесват със зелени листни зеленчуци или билки. Изненадайте семейството си през лятото плодови пуканки, със сигурност освежаващо в горещо време.
Каквато и форма на плодове да изберете, имайте предвид, че това, което расте във вас, е най-подходящо за онова, което е станало зелено и е трябвало да измине няколко мили и след това да узрее изкуствено в камерите. Прилага се принципът: естествено узрял, от нашата климатична зона и особено РАО.
Етикет за безплодие II. част - 3 съвета, които да ви помогнат да общувате с двойка, която не успява да зачене дете.
Вече се обърнахме към това, което трябва да избягвате. Но какво да кажем на двойка, която дълго време не може да зачене дете, за да ги насърчи?
1. D уведомете ги, че се грижите за тях.
Най-доброто нещо, което можете да направите за тях, е да им кажете, че се грижите за тях и можете да се обърнете към вас по всяко време. Хората, които се борят с безплодието, често се чувстват много самотни, неразбрани, различни, сякаш отделени от всички „нормални“ хора. Изпратете им обнадеждаващо текстово съобщение. Предложете им ръката си да плачат или да държат. Извадете ги. Ако са вярващи, уведомете ги, че се молите за тях. Предложете им същата подкрепа, която бихте оказали на някой, който е загубил любим човек. Знаейки, че те могат да разчитат на вас, вие ги улеснявате и ги уведомявате, че имате проблеми с тях.
2. Дайте им поверителност и свободна воля.
Ако не искат да говорят за проблема си, не ги насилвайте. Разбирам, особено когато си близък човек, че това те притеснява. Но това само задълбочава тяхното затваряне. Повечето хора, които не се чувстват притиснати, си говорят. Спечелете доверието им, може да се изненадате.
3. Подкрепете ги във всяка стъпка, всяко лечение и дори при прекратяването му.
Не ги отвращавайте и огорчавайте със своите съмнения, застанете до тях. Не са ентусиазирани аплодисменти с всяко ново лечение. Това вече е било тук и с течение на времето те могат да реагират наистина раздразнително, защото се страхуват от по-нататъшно разочарование. Мисля по-скоро за тих израз на тяхната подкрепа, изслушване на всяко тяхно намерение и израз на съгласие с всичко, което преживяват. Ако обаче се вземе решение за прекратяване на лечението, тъй като те са уморени и отчаяни, подкрепете ги. В един момент хората обикновено разбират, че са загубили живота си и себе си и свършват. Това е много болезнено решение и носи още повече тъга. Тогава просто бъдете подканени, когато имат нужда от вас. Не им давайте нови предложения като осиновяване. Не мисля, че има някой, който да не знае за тази възможност. Оставете го на тях и просто го приемете така, както те се преструват. След като решиха да спрат тази въртележка, те затвориха тази глава от живота си. Не се опитвайте да го отворите отново, може би един ден те ще решат решение, но все пак вашата работа е да стоите до тях и да ги подкрепяте.