строен

Упражнение, което не води до трайно увреждане.

Стройният живот е система от осем машини за възстановяване, разработена специално за укрепване на мускулите и оформяне на тялото. Те се задвижват от електрически мотор и формират основата на специална програма за упражнения, която замества класическата гимнастика. Нарича се моторизирана гимнастика.

Стройният живот може да се сравни с упражненията във вода. Там тялото е облекчено, по време на моторизирана гимнастика то се поддържа от маси и му помага да изпълнява целенасочени движения.

Те тренират на маси 1-7 заедно в продължение на 70 минути. Всяка маса упражнява различна част от тялото и различна група мускули в продължение на 10 минути. Масите ще ви свършат усилената работа, докато мускулите работят по същия начин, както при класическото упражнение, но без изпотяване, мускулна треска или претоварване, което със сигурност сте изпитвали много пъти след класическото упражнение. И важното е, че това упражнение не натоварва ставите.

70 минути упражнения на масите могат да се сравнят със 7 часа класически упражнения на земята. С помощта на отделни маси ще извършите толкова движения за 10 минути, колкото бихте могли да направите при нормално упражнение на земята за един час.

Как работят отделните маси
1. Плаваща маса. Той се накланя наляво и надясно, за да оформи бедрата, кръста и корема.
2. Маса с пясъчна торба. С леки, ритмични движения помага за разграждането на мастните подложки по ханша, седалището и бедрата, укрепва прасците, бедрата, корема, седалището и тазовото дъно.
3. Крака за оформяне на маса. Симулира ходене - укрепва особено вътрешната страна на бедрата и ги отслабва, освен това укрепва и тазовото дъно, долната част на гръбначния стълб и движи добре мастната и тазобедрената става.
4. Сгъваема маса. Заедно с вас те тренират седнали и по този начин укрепват предимно корема, но също така и бедрата, прасците и глезените.
5. Масата е фокусирана върху седалището, краката и ханша - оформя седалището и задната част на бедрата, стяга коремните мускули, талията и ханша.
6. Маса за разтягане. Той масажира и отпуска шийните прешлени и гръдния кош, укрепва раменете. Регулира лошата стойка.
7. Вибрираща маса. Той отпуска мускулите, подобрява кръвообращението и отпуска тялото.
8. Ролетик. Чрез масажиране на цялото тяло обемът на масажираните части се намалява, мускулите се укрепват и кожата се стяга. Изглажда кожата, засегната от целулит, насърчава кръвообращението, облекчава мускулното напрежение, стимулира метаболизма и оформя тялото.


Упражнението върху таблици за тънък живот се препоръчва, ако имате:
1. проблеми с наднорменото тегло
2. целулит
3. слаба структура на тялото
4. лоша стойка
5. отпуснати коремни и стомашни мускули
6. проблеми със ставите
7. главоболие
8. затруднено дишане (астма)
9. съдови заболявания
10. ако сте след раждане

От историята на машините
Първите машини за оформяне на тялото са патентовани от биохимика Бернар Х. Щуфър по време на полиомиелитната епидемия в 1930-1950 г., за да помогне на сестра си. Той проектира машини, които нежно регенерират тялото й. Машините премахват сковани мускули или болки в гърба. „Страничният“ ефект беше също загубата на обем и оформянето на фигурата.