Портал за упражнения и здравословен начин на живот
- Въведение
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Състезания
- Здраве на децата
- Аеробика
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Бех
- Събития
- Инструктори
- Обмен
- План за обучение
- Здраве на децата
- Фитнес
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Тяло и ум
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Здраве
- Събития
- Обмен
- Здраве на децата
- Рецепти
- Супи
- Предястия
- Основни ястия
- Салати
- Пустини
- Напитки
- Останалите
- Здраве на децата
- Електронен магазин
Страхотно! Тя загуби 21 килограма по здравословен начин!
Това ще се нарече "wau"! Благодарение на Zumba, Zuzka свали 21 килограма за 6 месеца. И затова решихме да я попитаме повече. Но това е в нейната история.
„Печалбата ми дойде, когато започнах да уча в университет в допълнение към работата си и по този начин започнах да имам„ нулево “движение. Започнах да се справям със загубата на диета и завърших с факта, че обикновено ядях само веднъж на ден и теглото така или иначе нарастваше. Беше ми ясно, че трябва да започна да се движа, затова започнах да опитвам различни домашни упражнения, степер, силови тренировки, да не говорим за „инвестиране“ на хиляди корони в хапчета и хапчета за отслабване - и тъй като резултатите все още не показват толкова много, отчаяно.
Преломният момент настъпи, когато получих DVD от сина си по Коледа, където имаше видеоклипове от уебсайта www.zumba-party.sk. Опитах и накрая забавлението започна да ме забавлява благодарение на креативната хореография на Lucka, но най-важното - след месец активна практика, първите желани килограми слязоха! И това беше спусъкът, който ме мотивира да практикувам Zumba допълнително днес имам 21 кг по-малко!
И накрая, ям редовно, ям на всеки 3 часа, изключвам пържени храни и добавям повече зеленчуци към диетата и изобщо не гладувам. Практикувам Zumba само у дома, според DVD, но редовно 4 пъти седмично. Опитах се да изтегля други видеоклипове от различни други уебсайтове, но очевидно хореографиите на Lucka са най-креативни, те ангажират цялото тяло и всеки мускул в движение, а фигурата е добре оформена и това, което е важно, изобщо не е скучно.!
Това беше потвърдено и от мои приятели, съседи и познати, които не можеха да се чудят как мога да отслабна и искаха съвети и опит как да го постигна. Много съм щастлива, че постигнах такъв резултат, никога не ми е хрумвало в сън, че ще сваля до 21 кг! Имам най-красивото усещане, когато отида да си купя нещо за дрехи и не само получавам размер за себе си, но и се чувствам добре, когато се погледна в огледалото.
Надявам се апетитът ми за упражнения да остане и ще добавя снимки за следващата година, където ще е още по-добре. Но аз разбрах едно, просто не е възможно без движение!
Просто е необходима твърда воля, да практикувате редовно и да бъдете търпеливи, докато не се получат първите резултати. и след това отива от само себе си:) "
Благодаря на Zuzana Divincová от Nové Mesto над Váhom за статията. Вярваме, че това ще послужи като приятно вдъхновение за всички, които не са доволни от характера си. Стискаме палци!
Вие от Братислава ли сте? Искате ли да опитате класове по Zumba, от които Zuzka също е успяла да отслабне? Така че елате всеки понеделник, вторник и четвъртък на улица Невдедова 3 в Ружинов, където можете да се уверите сами:)