проблеми

Свързани теми

Типът храна, размерът на порцията и скоростта, с която я ядете, ще запечатат колко киселина прави стомаха ви.

Не е нужно да изключвате всичко от списъка със забранени храни, толерантността ви може да бъде индивидуална. Затова си водете диетичен дневник. По-лесно е да изхвърлите това, което наистина ви боли. Не забравяйте да отделите достатъчно време за ядене и да намалите стреса.

1 ден:

Закуска:
нискомаслено кисело мляко с пълнозърнест крекер, кафе на зърна
Закуска:
Гала ябълково смути, с алое вера и мед
Ранен обяд:
кремообразна картофена супа с индийско орехче сладко
Основен обяд:
задушен телешки котлет върху градински чай и билки, макаронени изделия от пълнозърнеста пшеница, маруля ромен с орехи и зехтин
Водя:
сух препечен хляб със студен хумус от пилешки бульон със сусам
Вечеря:
печени пуешки гърди с козе сирене, полента, салата от моркови със стафиди

Ден 2:

Закуска:
овесени ядки с мляко и плодове, билков чай ​​с джинджифил
Закуска:
бананово смути от мляко, кисело мляко и мед
Ранен обяд:
пилешка супа с кореноплодни зеленчуци и пълнозърнести юфка
Основен обяд:
печени телешки рулца със сини сливи, сладки картофи, билково-кисело мляко
Водя:
ток Греъм с песто от босилек, качествена пуешка шунка, лека моцарела и рукола
Вечеря:
печени аспержи със зеленчуци и извара, ацидофилно мляко

Ден 3:

Закуска:
пълнозърнест хляб с крема сирене с билки, разреден плодов сок
Закуска:
банан
Ранен обяд:
супа от кореноплодни зеленчуци с овесени ядки
Основен обяд:
печено пиле, задушен пълнозърнест ориз с лук, салата от моркови с ябълки
Водя:
пълнозърнест тост с тиквично-яйчен спред
Вечеря:
задушена сьомга на мед, печени картофи със спаначени листа, плодово-зеленчукова смес с маруля айсберг и круша

Здравословни съвети

  1. Преди да ядете, изпийте чаша студена чиста вода или сок от картофи.
  2. Яжте 5-6 пъти по-малки порции на ден, не бързайте.
  3. След хранене яжте сушени сладки плодове и пийте чай от лайка преди лягане.
  4. Носете широки дрехи около корема си!
  • нискомаслени, полумаслени и кисело-млечни продукти
  • варени яйца
  • бисквити
  • зърнена каша, овесени ядки
  • постно месо и риба
  • кореноплоден
  • ябълки, круши, пъпеш, банан
  • семена
  • зехтин, сусам, слънчогледово олио
  • билки
  • вода, билкови чайове, разредени сокове
  • пълномаслено мляко
  • пресни сладкиши и кисели сладкиши
  • тлъсто месо
  • пържени храни
  • консерви, полуфабрикати, бързо хранене
  • бобови растения
  • домати
  • дълбоки зеленчуци
  • гъби
  • лук, чесън
  • цитрусови плодове
  • мярка
  • пикантен пипер
  • кетчуп, майонеза
  • шоколад
  • алкохол
  • кафе
  • газирани напитки
Стомах

Свързани теми

Може да сте вие
лихва

Британската мутация завладява света: Това притеснява учените най-много

Интервю с вирусолог: Втора инфекция с ковид без ваксинация може да бъде по-тежка

Видео

Здравни консултации

Мога да си направя татуировка, когато кърмя едногодишно бебе?

Татуировките върху тялото на майката не са пречка за кърменето на новородени, дори ако то е на самата гърда. Пресните татуировки винаги крият риск от инфекция - особено ако татаринът не спазва стриктно хигиената или ако майката не се грижи достатъчно за татуировката си и пренебрегва инструкциите на татара. Друг възможен риск от нова татуировка е алергичната реакция към използвания цвят, тъй като някои от тях съдържат и метални частици. Тогава всяка инфекция ще трябва да се лекува с антибиотици, което може да означава спиране или спиране на кърменето. Препоръчваме ви да изберете салон за татуировки, който отговаря на такива стандарти, така че този риск да бъде елиминиран до минимум. В студио за татуировки попитайте колко често изпитват възпаление след татуиране и кои са най-честите нежелани реакции след татуиране.

MUDr. Дана Юречкова, д-р.
Педиатър

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.