KROKOMER IC-828
Ако искате да знаете как се справяте, когато ходите, той ще отговори крачкомер, устройство за измерване на разстояние, брой стъпки и калории. Крачкомерът, просто прикрепен към колана, показва броя на стъпките ви. И дори изчислява консумираните калории и попълнения от вас раздел. Освен това той превключва между показването на калории, броя на общите стъпки и разстоянията. Кога ще направите първата крачка с него?
Крачкомер IC-828 е електронен крачкомер за измерване на разстояние, брой стъпки и изгорени калории при ходене. Освен това предлага измерване на телесните мазнини и водното съдържание в тялото с помощта на два електрода, разположени в горния ръб на устройството. Първият път, когато стартирате, настройвате часовника и личната информация. Устройството ще изисква вашето тегло, ръст, възраст и пол. Тогава можете да го направите измерване на телесна вода и мазнини.
Ако искате да използвате крачкомера с повече от един член на семейството, не е необходимо всеки път да променяте стойностите на височината, теглото, възрастта и пола. Педометърът IC-828 помни до осем души и техните данни. Когато използва друг член на семейството, той избира номера си с един бутон и всичките му данни се четат в устройството. Устройството може да се използва в единици за Европа (килограм, метър) или в щатски единици (лири, инчове).
| Таблица на телесните мазнини в тялото | ||||||
| Пол | Възраст и фигура: | много тънък | кльощава | нормално | затлъстяване | много често |
| Човек | под 30 години | под 10% | 10 - 14% | 14 - 25% | 25 - 35% | над 35% |
| Човек | над 30 години | под 12% | 12 - 17% | 17 - 27% | 27 - 38% | над 38% |
| Жена | под 30 години | под 16% | 16 - 23% | 23 - 31% | 31 - 40% | над 40% |
| Жена | над 30 години | под 18% | 18 - 25% | 25 - 34% | 34 - 43% | над 43% |
Делът на телесната вода в тялото
Човек
до 30 години - средно 65%
над 30 години - средно 55%
Жена
до 30 години - средно 60%
над 30 години - средно 46%
От какво се интересуваш?
Къде да нося крачкомер?
Опитът показва, че е най-добре да носите крачкомер точно над коляното. Не трябва да се поставя по-ниско и да не се поставя по-високо от талията. Точността на измерването зависи от конкретното местоположение. Поставянето е индивидуално според техниката на ходене на индивида.
Как да изчислим дължината на стъпката?
Средната стъпка се определя от разстоянието между предните и задните крака в една стъпка. Най-добрият начин да разберете е да направите 10 стъпки и след това да разделите изминатото разстояние на 10. Въпреки това, модерен електронен крачкомер ще направи това вместо вас. Въвеждате само своя ръст, тегло, пол и възраст.
Педометърът ще измерва колоездене, бягане или други дейности?
Крачкомерите са точни за ходене, но губят ефективност или точност при тежки дейности. Бягането и други силни удари по време на упражнения, които не са причинени от ходене, ще увеличат разстоянието и приема на калории. И обратно, когато бягате, използвате стъпка по-дълга от зададената дължина на стъпката за ходене, което отново ще изкриви показаните данни, този път надолу. В повечето случаи крачкомерите не могат да се използват за велосипед, тъй като въртенето с педали не причинява достатъчно големи удари, както при ходене.
Как работят крачкомерите - какво всъщност измерват?
- механичното "махало" се движи и предава движението към сензора с всеки ход
- сензорът изпраща импулс към електронната част на крачкомера
- електрониката обработва сигнала - изчислява разстоянието и новата консумация на енергия. Механичната част трябва да бъде добре конструирана, за да улавя само стъпки, а не случайни удари с по-ниска интензивност. Това правят електронните крачкомери.
Крачкомерите са тествани от производителя върху групи хора и се оценяват разликите на една и съща писта за няколко души. Чувствителността на механизма се настройва съответно. Точността на измерване обикновено е над 95%.