Габика Штрбова

Габика, ти беше готова за такива реакции?

Чувствата ми бяха смесени. Но съм решен да работя. Не вярвах, че ще изберете мен, но съм щастлив, подобни реакции не могат да ме обезсърчат. Вярвам, че ще отслабна и може би не само 10, но и повече килограми.

финалистите

Но да се върнем, веднъж сте свалили 50 кг, знаете в какво влизате и знаете, че няма да е лесно да започнете отново от нулата. Но това ви накара отново да скочите от толкова добре управляван влак?

Това бяха главно семейни проблеми, които напълно изцедиха енергията ми и по това време изобщо не се решавах, не гледах дали ще наддая, ще отслабна или ще се върна. Това беше третият път. Напълних енергията си с храна и тъй като работя в пекарна, е много трудно да устоя на топлите ароматни кифлички и шишарки, току-що изпечени за половин нощ.

Но все пак работите в пекарната. Как ще се справите сега?

Наистина съм решен да се променя. Не само заради здравето и по-доброто състояние, искам най-накрая да облека нещо хубаво, искам го и заради някои намеци за околната среда, но особено заради себе си.

Първите реакции на близките ви?

Те бяха много доволни да участват в проекта. Дори започнах бедна мания на работа. Някои колеги са отслабнали с мен в миналото, може би сега ще се ритнат.

Как се справихте с детокс диета?

Първите три дни бяха ужасни, гладът беше непоносим и единственото, което ме спаси, беше да пия много. Тренировките са трудни, не обичам да тренирам стомаха си, защото се опитайте да избутате балона пред себе си и да стиснете мускулите! Но аз се боря и ще продължа да се бия.

Ивана Храбовска

След като вече очертахме темата в Първа част, нека се върнем към това как се чувства жената, когато разбере, че бракът на 13 години е свършил. Какво ти причини?

В момента все още съм в процедура по развод. Но живеем разделени от три четвърти от година.

Как се почувства?

Мисля, че всеки, който е преживял нещо подобно, ще се съгласи с мен, аз се озовах на цял ден. Първите три месеца просто седях на балкона и плаках. Ще ви кажа истината, надявах се телефонът да звъни и човекът да ми каже, че иска да се върне.

Но телефонът не звъни три месеца.

Не звънна и не мисля, че ако не беше сестра ми, която е моят ангел пазител, аз все още щях да седя на този балкон.

Записването за трансформацията беше нейна идея?

Да. Непрекъснато ми повтаряше, че трябва да започна нов живот, че трябва да оставя миналото зад себе си.

Понякога е важно да забравим за нещата, които ни поставят на земята, да станем и да продължим напред. Вие приемате тази промяна като нещо ново, което ще ви върне силата да живеете?

Точно така, искам да се променя, искам всички да видят, че все още не се занимавам със скрап, искам да си го докажа и съм решен да направя всичко.

Така че не сте съжалявали дори след първите дни?

Не, въпреки че след първия ден си мислех, че ще захапя дървена дръжка, но днес имам такава енергия, че мога да я раздам. Първите три дни бяха критични. Ако не беше разгласена, нямах близки, треньор и моята решителност, нямаше да мога да го направя. Но положителното е, че от седмица нямам пристъп на жлъчен мехур, което е фантастично!

Децата също ви подкрепят?

Да, разбира се, те гледат видеоклипове, снимки и сестра ми е също толкова развълнувана. Той се грижи да ям само това, което имам в менюто си.

Как управлявате обучението? Никога преди не е практикувала толкова усилено.

Имам невероятен треньор Катка, буквално седнахме. Засега управлявам и ако не, това ме принуждава, рита, мотивира, уволнява. Чудесно е.

Любка Краликова

Тя се усмихва завинаги и ако трябваше да прочетем от лицето й как се справяше с първите дни на глад, със сигурност бихме казали, че беше абсолютно без проблеми. Но както тя твърди, тя не беше изключение и в началото имаше съмнения дали е постъпила правилно.

„Бих се и понякога се псувах, че съм влязъл тук, но колкото по-разумно ми каза: Когато ядеш, сега се забавлявай!“

Подобно на Габика, макар и не с такъв огромен резултат, вие сте отслабнали в миналото. Коригирахте диетата си, спортувахте редовно, така че защо? Наистина ли е толкова трудно да се издържи? (Авторът лесно пита дали никога не го е изпитвала:-), бележка. изд.)

Не мога да отговоря точно. Просто бях доминиран от вкусовите ми рецептори. Не може да се поддържа. Не глад, а изкушенията, от които човек се отказва, прекрасното усещане на езика, когато шоколадът се разтопи. това беше, което ме контролираше дълго време.

Този период трябва да е бил наистина дълъг, когато сте качили 100 кг.

Да, честно казано, правех няколко новогодишни решения отново и отново.

Важното е, че днес сте на прага на нов, може би по-дългосрочен път. Мислите, че сте готови за това?

Вярвам в това и това е най-важното нещо до момента. Майка ми имаше заседнала работа в продължение на 40 години и винаги ми казваше: Спортувайте и се движете толкова дълго, колкото можете! Днес той има проблеми със ставите, гръбначния стълб и със сигурност знае какво казва. Напълно осъзнавам това винаги, когато си спомня колко страхотно се чувствах, когато тренирах. Стискам зъби и пукам.

А какво ще кажете за вашите вкусови рецептори? Не се страхувате, че ще ви ударят отново?

Аз съм екстремист. Или отивам на 100%, или изобщо не. Ни най-малко не греша и съм решен да издържа.

Как се чувствате след 10 дни?

Бях наистина отчаян. Първите дни все още ми беше студено, цитрусовите напитки ме охлаждаха и отвътре. Треньорката Катка ме посъветва на третия ден да направя топъл зеленчуков бульон и това буквално ми спаси живота. Но най-накрая имаме детокс диета и мога да се храня нормално. Дори си облякох гащите, които висяха на рафта сред изхвърлените, облякох яке, което не ми даваше да дишам преди седмица, виждам първите успехи, а също и първите потни килограми, които паднаха.

Вие сте най-старият от финалистите, но тя се справи с първата фотосесия по бански и позира много добре пред камерата, не се притесняваше от това?

Бях дълго време преди да изпратя заявлението. Изчаках до последния ден, за да реша да го изпратя. Консултирах се и със семейството си, ако биха се срамували от мен. Със сигурност не се чувствах комфортно, но трябваше да се освободя от него. За щастие фотосесията по бански отне много кратко време. Беше по-лошо и по-трудно да издаваш различна емоция, не е лесно.

Мирка Локайова

Тя е изключително активна и уверена млада жена. Той учи в Словашкия университет по земеделие в Нитра, освен че прави допълнителни педагогически изследвания, които приключват тази година и освен това работи на непълно работно време в допълнение към училището. Както казва, тя се е записала в проекта не заради някой друг, или заради неприятните гледки на околността, а заради себе си. Тя има невероятно хубаво лице, както се вижда от реакциите на мнозина след публикуването на първите й снимки.

Това, което наистина ви пречи?

Не се чувствам зле в кожата си, но има моменти, когато осъзнавам, че не искам да изглеждам така до края на живота си. Никога не съм имал проблем да създавам познанства, никога не съм срещал своето „величие“, за да обезсърча хората да ме опознаят по-добре или да създадат нови приятели. Напротив. Дори по времето, когато бях 65-68 килограма, се чувствах много дебел, но когато напълнях, парадоксално, мислех, че съм по-секси. Когато обаче надхвърли 80 кг, килограмите започнаха буквално да ме притесняват.

Не можеше ли да бъде спряно по-рано? И не чакайте, докато наберете почти 20 кг наднормено тегло?

Винаги съм си мислел, когато напълнея, че не е толкова бедствие, че все пак ще отслабна, не съм му отдавал особено значение. Но с течение на времето идваха все повече и повече, докато границата дойде, когато това ме разстрои и си казах достатъчно.

Коя беше най-важната причина да се регистрирате за проекта?

Това е мотивация за мен. Сигурен съм, че този път ще се получи, че дори да искам да се отпусна, тук ще намеря екип от хора, които винаги ме мотивират да продължа. Затова се съгласих също така, че моята трансформация ще бъде опосредствана, тя по някакъв начин е обвързваща. И това е данък върху отслабването. Но аз също съм тук, защото искам да разбера как да тренирам правилно, за да постигна целта си. Вярвам, че тук ще науча нови неща и може би дори ще разбера какво съм сгрешил досега.

Според вас по време на първото интервю не открихме големи грешки в настоящата диета. Не ядете мазна или мазна храна, всъщност се опитвате да ядете доста често това, което виждате като грешка?

Аз изнасям лекции от сутрин до вечер и въпреки че се храня пълноценно, вероятно ми липсва повече упражнения. Имам нередовен сън, защото понякога спя само два или три часа на ден. Бригадирам до училище, така че тялото ми е много изтощено. Може би това е последицата, че дори да намеря време да спортувам, не мога да си дам достатъчно, за да постигна правилния ефект.

Имате подкрепата на близките си?

Регистрирах се така, че почти никой не знаеше за това, постепенно не само семейството ми, но и приятелите ми разбраха и за моя изненада имам само положителни отзиви.

Катка Кучерова

Той е имал първите дни на диета и първите си потни тениски. Радваме се, че след втората и третата тренировка тя можеше да види усмивка на лицето си, защото след първата по-скоро плачеше. Е, тук е ясно, че спортът не е бил любимото й занимание досега. Но дори първите болезнени мускули не я разбиваха и нейната решителност е толкова голяма, колкото и на останалите финалисти. Със сигурност днес той съжалява за всички багети и пици, които сме прекарали, с които тя вечеря толкова много през последните години.

Така че Катка, когато започна да напълнява повече?

Когато се откажа от пушенето. Беше ужасно, изядох всичко, до което стигнах. Особено солени дребни неща като чипс, чипс, ядки и пръчици. Готвената храна беше с мен за обяд, два часа, а също и за вечеря. Разбира се, нашата домашно приготвена диета никога не беше съставена от здравословни храни, те бяха типични домашно приготвени ястия, кнедли, месо, пържени храни, масло, колбаси, колбаси, просто всичко, което старата жена сготви, дори мама готви.

Може да се каже, че никога не сте били напълно бедни и очевидно имате само два проблема, лоши хранителни навици и малко упражнения. Не сте се притеснявали от нарастващите си игри?

Реших го, просто се натъпквам с това, което слагат на бюрото ми. Когато дойдох в интерната, много пъти не ядох нищо до обяд и първото ми ядене беше наистина следобед.

От самото начало бях в интернат и вероятно всеки студент знае как работи - супи с торби, багети и типичен вечерен интернат. Никога не съм искал да бъда напълно беден, дори нямам гени за това. Но е вярно, че през 16-те си години бях доволен от себе си и отдавна снимка от този период виси в хладилника. Истинският проблем беше, че той висеше само дълго време, но аз не направих нищо по въпроса.

Искаш да кажеш, че никога не е спортувала?

Не, единственият ход беше бягането около футбола на маса, ако изобщо можете да го наречете ход. Понякога ходех да плувам.

След първата тренировка тя изглеждаше много съкрушена.

Да, буквално се разплаках на следващия ден, докато се качвах по стълбите. Вижда се, че имам проблем не само с фитнеса, но сухожилията и мускулите ми никога не са правили подобни движения. Второто обучение беше значително по-добро. Все още тренирам цялото си тяло, въпреки че ми липсваха краката по време на втората тренировка, защото не бих направил нито един клек.

Имате и подкрепа от майка си?

Мама понякога се преструваше, че спазва диетата ми, но когато го видя написана, се отказа. Дори знам, че някои членове на семейството не вярват, че мога да го направя, но нямам нищо против, напротив, това ме мотивира още повече.

Веднъж писател пише, че тези, които искат да постигнат целта си в живота, използват въображението си. Те създадоха образ в съзнанието си, за да го материализират окончателно. Как бихте нарисували целта си?

Ще имам характера, който искам, ще се харесвам, ще бъда силен и ще се науча да устоявам на изкушението. Убеден съм, че това е начало към различен начин на живот за мен.

Janka Hanajíková, мениджър на проекта Променете тялото си, ще промените живота си II от фитнес център Mozolani Trainings разговаря с финалистите.